Dieta și cavitățile la copii

Anumite alimente promovează dezvoltarea cariilor. Acesta este cazul alimentelor dulci, cofetăriilor, bomboanelor, prăjiturilor, sucurilor de fructe și băuturilor răcoritoare ... pe care copiii le adoră! În schimb, anumite alimente, prin substanțele pe care ni le furnizează (calciu, fluor etc.), ne vor întări dinții și îi vor proteja. Iată câteva sfaturi nutriționale pentru sănătatea dinților.

CE ESTE BINE PENTRU DINȚI

Alimente care protejează dinții:
pește, carne, legume, brânză (calciu, fosfor, vitamina D, fluor)

Fructe proaspete:
Sunt bogate în fibre și vitamine.

Înlocuiți prăjiturile și dulciurile cu fructe proaspete întregi, tocate, salate sau stoarse. fără zahăr pudră.

CEI CARE SUNT MAI MICI.

Alimente dulci și/sau acide:
produse de cofetărie, prăjituri, sucuri. Limitați consumul !

Zaharuri ascunse:

Cereale de dimineață, mese gata. Pâinea, fursecurile sau cerealele uscate ies foarte încet în gură și pot provoca, de asemenea, cavități.