Dietele pentru slăbit: care sunt pericolele ?

În curând sărbătorile de vară și, în perspectivă, celebrul eveniment de costume de baie de pe plajă! Este întoarcerea lui diete de slăbit de toate felurile. Deci, din motive complet estetice, practicile dietetice de slăbire sunt adoptate fără sfatul medicului și uneori chiar și în absența supraponderalității. Care sunt pericolele pe care le expunem încercării de a pierde câteva kilograme cu orice preț ?

Unul din trei francezi este supraponderal

Conform ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, a Mediului și Sănătății în Muncă), supraponderal iar obezitatea afectează 32% și, respectiv, 15% din persoanele cu vârsta peste 18 ani din Franța. Aceste patologii necesită gestionarea de către un profesionist din domeniul sănătății și stabilirea unui dietă sub supraveghere medicală.

Cele mai frecvente diete de slăbit

Există o mare varietate de diete de slăbit. Cele mai populare diete sunt următoarele:

Potrivit ANSES, toate aceste diete duc la dezechilibre în macronutrienți, vitamine și minerale, cu una dintre consecințele majore, care este creșterea în greutate aproape inevitabilă și, posibil, mai severă la întreruperea dietei.

Dietele și riscurile

niste diete duc la dezechilibre nutriționale, în special în proteine, fibre, fier, magneziu sau vitamina D.

Aceste dezechilibre pot avea consecințe asupra sănătății:

Riscurile depresiei și stima de sine scăzută din cauza eșecurilor regimes și perturbări ale semnalelor fiziologice.
Pierderea masei musculare și osoase care duce la slăbiciune.
Tulburări ale ritmului cardiac și riscuri cardiovasculare pentru diete foarte scăzut în calorii și bogat în proteine (dieta Dr. Fricker).
Restricția energetică în timpul sarcinii, precum și deficiențele nutriționale nu sunt lipsite de risc la femeile gravide, cum ar fi încetinirea dezvoltării și creșterea fetală cu efecte nocive asupra sănătății copilului.
La copii și adolescenți, dietele cu conținut scăzut de calorii și deficitul de proteine pot duce la o creștere mai lentă și la dezvoltarea pubertară.
Tulburări digestive.

În plus, o dietă bogată în carne roșie și săracă în fibre este unul dintre numeroșii factori de risc pentru dezvoltare cancer colorectal.

În concluzie, ANSES subliniază importanța unei monitorizări medicale adecvate, dar și a activității fizice, care este esențială pentru pierderea în greutate. Într-adevăr, nimic nu poate înlocui o dietă echilibrată și diversificată. Dietele pentru slăbit necesită tratament de către specialiști (nutriționiști, dietetici).

Alexana A. Jurnalist științific