Dietele de slăbit: eficiență dovedită sau afacere atrăgătoare ?

pentru

De câțiva ani încoace am văzut tot felul de regimuri de slăbire la fel de diverse pe măsură ce înfloresc pe web. Tipul de dietă comercială și mercantilă care din păcate atrage și este adoptat de mulți oameni, în special de femei, a câștigat și gândindu-se că pot pierde câteva kilograme peste noapte ...

Putem astfel citi „dieta starurilor de la Hollywood” pentru „a slăbi 10 kg în 2 săptămâni” sau chiar într-o săptămână, de asemenea, văzută pe un site, fără îndoială, foarte grav ... Cel mai rău este că acest lucru este posibil, dar nu fără pericol atunci când este recomandat să mâncați numai suc de grapefruit și ananas sau pentru a face leacuri dintr-un singur fruct, argumentând efectele lor de detoxifiere sau de arzător de grăsimi. Nici măcar nu vorbesc despre pastile sau capsule de slăbire miraculoase mai mult sau mai puțin naturale ... De ce să nu începem direct o grevă a foamei pentru o cauză justă, ar exista cel puțin un interes sau un obiectiv inteligent în spatele tuturor, nu? ...

Mai grav, nu suntem fără a ignora repercusiunile și căderile unei astfel de întreprinderi: deteriorarea sistemului imunitar, oboseala pe care aceasta o generează, pierderea masei musculare și creșterea imediată în greutate care apare imediat după aceasta. Cu aspectul psihologic și demoralizarea ca bonus (pentru a numi câteva)! Corpul nostru răspunde în mod inteligent la agresivitatea unei astfel de lipsuri prin refacerea imediată a grăsimilor, după reluarea unei diete normale, ca și când ar fi pregătit din nou pentru o perioadă de foamete ...

Experții o spun: toate dietele sunt un eșec. Indiferent dacă acestea sunt hiperproteine, dieta sportivului, fără gluten sau altele ... Toate au explodat la un moment dat, dar întotdeauna într-un mod înșelător și eronat: apelând la o hiper-concentrare în conținutul plăcii noastre? . Toate acestea sunt condamnate la eșec la nivel global, deoarece obiectivul este chiar opusul: este exact necesar să lăsați această logică pentru a vă concentra în primul rând pe ascultarea dvs., a corpului dvs. și a propriilor dvs. nevoi și indivizi 1) Cu privire la acest subiect, a se vedea lucrări și publicații ale lui Nicolas Sahuc, dietetician specializat în tulburări de alimentație. .

Acum știm că nu avem toți aceleași nevoi, că suntem pur și simplu diferiți unul de celălalt; că există tot atâtea moduri alimentare pe cât sunt oameni. Aceste diete diferite pur și simplu nu sunt potrivite pentru toată lumea și încearcă să omogenizeze modul de nutriție, oricât de specific fiecăruia.

Aceste tipuri de regimuri lipsite de scrupule, susținute de o modă puternică în ultimii ani, cu sprijinul presei pentru femei și industria modei, au fost denunțate de multe ori sau chiar demontate, dar este clar că acestea continuă chiar și atunci când atrag și provoacă victime. Multe femei tinere (90%), adesea adolescente, cad astfel în tot felul de tulburări de alimentație (TCA) și în special anorexie și slăbiciune morbidă după ce au dorit să îndeplinească criteriile de frumusețe definite în această perioadă sau un cult al corpului vrea să domine. Acest lucru va lăsa în mod evident urme fizice și psihologice de neșters în persoana în cauză atunci când unele trec foarte des prin depresie sau, mai rău, se gândesc la sinucidere ...

În cele din urmă, după cum ați înțeles, având în vedere că ceea ce este strâns sau de la distanță legat de scăderea în greutate dezlănțuie pasiunile, de aceea mi s-a părut util și necesar să abordați subiectul în această postare de dispoziție și în cursul unui viitor articol despre acest subiect ... 2) Cum să folosiți ventuze (Hijama) pentru a slăbi? [Plan de acțiune]

Un articol care va fi o forță pentru propuneri dacă vrei să slăbești, în special din motive legate de sănătatea ta sau de bunăstarea ta în general. Știm, este bine și bine să denunțăm și este ușor, dar dincolo de asta, ce alternative există și ce lucruri concrete și realizabile pot fi propuse pentru a pierde în greutate ?

Primul lucru: trebuie să țineți sau să vă îndreptați către o dietă mai sănătoasă și mai variată (schimbați-vă dieta și nu „urmați o dietă” ...), așa cum recomandă mulți specialiști în nutriție sau naturopati cunoscuți. Deci, mai presus de toate, nu vă lăsați frustrat, darămite să vă puneți în pericol așa cum s-a văzut mai sus. Apoi, puteți recurge cu siguranță la hijama pentru supraponderalitatea sau problema obezității. Acest lucru vă va fi de mare ajutor, în special în revitalizarea proceselor metabolice ale corpului, stimulând funcțiile endocrine și imune sau chiar detoxifierea acestuia (efectul de detoxifiere). De asemenea, puteți utiliza ventuzele terapeutice, lăsându-le să stea câteva minute sau alunecând sub forma unei „palpe-roll” pentru a sparge și a elimina mai repede aceste zone în care aceste faimoase țesuturi grase stagnează (astfel încât ca să nu spun grasă) ...