Digestie

DIGESTION TIMES (Scris de Fabrice ALLOUCHE) În boxul thailandez, ca și în alte sporturi, mulți sportivi ar putea avea mai multă energie dacă ar respecta regulile de timp de digestie înainte de a începe antrenamentul.

Cu Siamfightmag am vrut să oferim acest articol pentru a oferi mai multe informații tânărului nak muay! De asemenea, este important să se țină seama de timpii de digestie din timpul zilei, astfel încât corpul și organele să fie respectate și să funcționeze la capacitatea lor maximă. Timpul de digestie indicat aici este în cele mai bune condiții posibile, consumând un singur aliment pe rând, mestecând bine și pentru o digestie eficientă, așa cum este cazul de exemplu după un post.

Acesta este timpul de digestie pentru persoanele sănătoase, cu obiceiuri alimentare bune. Mâncarea bună și un stil de viață sănătos permit campionilor, precum și amatorilor, să se desfășoare întotdeauna bine în sportul lor! Suc Suc de fructe sau legume - 15 până la 20 de minute. Mănâncă în conformitate cu o comandă de mâncare și o combinație. În opinia mea și din experiența mea ca consultant nutrițional în igienă naturală (am început să studiez nutriția în 1936), consumul într-o anumită ordine este cea mai avansată abordare pentru o bună înțelegere a amestecului alimentar corect.

Acest concept, l-am testat eu de mii de ori, precum și pe alții, inclusiv cu Dr. Cursio, familia sa, pacienții săi, precum și cu alți ofițeri medicali de sănătate - Dr. John Mega, Dr. Marvin Telmar, Dr. . Anthony Penepent etc. Orice aliment digerat rapid trebuie să aștepte ca alimentele cu digestie mai lentă să părăsească stomacul - un proces care poate dura până la 6 sau 8 ore. Combinații de alimente și alimente vii. Alimentele vii vor fi și mai benefice pentru sănătate dacă combinați eficient alimentele.

Într-adevăr, unele asociații obosesc sistemul digestiv și duc la balonare, o abundență de toxine, gaze, greutate, accidente vasculare după masă, probleme de aciditate, asimilare slabă care duce la deficiențe. Această problemă de compatibilitate a alimentelor între ele există fie în alimentele vii, fie în orice altă dietă. (Acesta este motivul pentru care există diete separate, cum ar fi dieta Montignac). Lecție despre sistemul nostru digestiv.

Sistemul nostru digestiv (Lecția) Limba: Organul gustului Dinți: Elemente implantate în maxilarele utilizate pentru tăierea și zdrobirea alimentelor Faringele: Parte a tractului digestiv situată între gură și esofag Esofag: Parte a tractului digestiv situat între faringele și intrarea în stomac Ficatul: Glanda digestivă producătoare de bilă (vezi vezica biliară) Vezica biliară: Buzunar mic care conține bila secretată de ficat Stomacul: parte a tractului digestiv în formă de buzunar.

Aceasta este folosită pentru a transforma alimentele într-un fel de terci, astfel încât corpul nostru să-și poată extrage mai bine energia din el și astfel să distribuie tuturor organelor noastre, prin sângele nostru, tot ce avem nevoie pentru a trăi. Cum digerăm mâncarea. De la gură la intestinul gros, alimentele parcurg un drum lung.

Este transformat prin procese de digestie mecanică și chimică, astfel încât substanțele nutritive să poată fi utilizate sau stocate de organism. Modul în care mâncăm și, în general, sănătatea noastră, condiționează buna funcționare a acestui mecanism. Pe măsură ce ne apropiem de masă, toate simțurile noastre sunt trezite. Chiar înainte de prima mușcătură, este semnalul de plecare pentru digestie. Saliva gurii, stomacul se contractă, pancreasul și vezica biliară secretă sucuri digestive, corpul este gata de digerat. Pregătirea și gătitul ușurează mestecarea, înghițirea și digerarea alimentelor, în special fibrele. Digestia în sine este combinația a două procese: digestia mecanică are loc în gură și stomac. Acest sistem de digestie este comparabil cu o linie de dezasamblare industrială.

Tractul digestiv și organele sale asociate. 6 moduri de a vă îmbunătăți digestia. Iată un subiect care nu va eșua să vă intereseze pe mulți dintre voi, sunt sigur de el, deoarece digestia este un subiect care ne afectează pe toți. !

Tanya Alekseeva („Mayer” de la recenta căsătorie) a atins acest subiect în ultimul ei buletin informativ și am vrut să vi-l împărtășesc traducându-l aici: Gândiți-vă: dacă mâncați cele mai bune alimente și cele mai bune suplimente din lume, dar digestia dvs. este slăbită, atunci nu veți absorbi minerale și veți deveni deficitare în minerale. Dacă toate aceste suplimente/vitamine/minerale nu ajung la celălalt „capăt” împreună, ele se acumulează în interiorul intestinului și încep să înrăutățească lucrurile: balonare, inflamație, creșterea excesivă a ciupercilor, bacterii rele., Paraziți și debutul de aciditate sunt de obicei primele semne ale unei probleme de sănătate mai grave.

În mod clar, aceasta este o problemă importantă care necesită atenția dumneavoastră imediată. 1.