Vorbind cu adolescentul tău

Adolescența este plină de schimbări, atât pentru părinți, cât și pentru tineri. Adolescenții nu numai că cresc și se schimbă fizic, dar își forjează identitățile și câștigă autonomie.

Hormonii care declanșează pubertatea și modificările fizice afectează, de asemenea, gândurile și sentimentele adolescenților. În același timp, au loc schimbări majore în creierul lor care le afectează judecata, luarea deciziilor și emoțiile. Își testează limitele și se străduiesc să se simtă parte a grupurilor lor de prieteni. S-ar putea chiar să simți că prietenii adolescentului tău sunt mai importanți decât tine și familia ta în viața lor.

Importanța unei comunicări sănătoase

Pe măsură ce adolescentul tău se îndreaptă spre maturitate, este normal și firesc să se distanțeze de familia lor. Cu toate acestea, este mai important ca niciodată să păstrăm liniile de comunicare deschise. Dacă adolescentul tău constată că poate vorbi cu tine, că îl vei asculta și că îi iei în considerare opiniile, este foarte probabil să întreții o relație sănătoasă.

Dacă promovezi o conversație deschisă și sinceră, adolescentul tău este mai probabil să vină la tine pentru a vorbi despre lucruri importante, cum ar fi relațiile, școala, sexul și drogurile, mai degrabă decât să apeleze la prieteni sau să vorbească între ei.

Câteva sfaturi pentru a vă ajuta să comunicați cu adolescentul

Vorbește cu adolescentul tău interese (muzică, sport, hobby-uri, planuri de weekend, obiective pentru viitor). Arată-i interesul tău. De exemplu, dacă adolescentul tău este interesat de teatru, dar preferi sportul, fii deschis la minte și explorează lumea teatrului cu el.
Programează timpul cu familia ta. Toți adolescenții trebuie să simtă că sunt o parte importantă a familiei. Acest sentiment se construiește, printre altele, prin timpul petrecut în mod regulat cu familia făcând activități împreună, cum ar fi mersul la film, drumeții sau patinaj. Mesele de familie sunt un moment excelent pentru a socializa și a vorbi despre evenimentele zilei. În plus, cercetările arată că dacă mănânci cel puțin o masă de familie pe zi, adolescentul tău poate evita să se angajeze în comportamente riscante. Timpul în familie vă va ajuta să vă cunoașteți mai bine adolescentul în acest moment de creștere și dezvoltare.
Asculta. Adolescenții își doresc ca părinții să își asculte poveștile, preocupările și sentimentele cu răbdare, înțelegere și acceptare. Adolescentul tău trebuie să creadă că își poate împărtăși problemele și întrebările și să știe că îl vei sprijini. De asemenea, este bine să-i folosiți cuvintele atunci când discutați despre preocupările sale, astfel încât să știe că înțelegeți.
Fii gata și dispus discutând despre lucrurile despre care vrea să vă vorbească. Gândiți-vă la subiectele despre care ar putea dori să discute (relații, sex, droguri, alcool) pentru a fi gata să răspundă atunci când ajunge cu dvs. cu întrebări sau idei dificile.
Tratează-ți adolescentul cu respect și nu-i respinge sentimentele sau opiniile. Găsiți modalități de a discuta și a fi de acord cu dezacordurile dvs. fără a fi judecători. Păstrați o minte deschisă atunci când discutați despre punctul său de vedere. Ascultarea activă o va ajuta să se simtă importantă și să știe că îi iei în serios preocupările și îți va întări relația. Pe măsură ce îmbătrânesc, învață abilități reale. Luați în considerare cunoștințele adolescentului dvs. și beneficiați de cunoștințele lor.
Fii de încredere. Nu vă bateți joc de adolescentul dvs. și nu vă împărtășiți poveștile personale. Este important să vă respectați confidențialitatea. Dacă faceți acest lucru, vor fi mai predispuși să vorbească despre subiecte precum violența, abuzul, hărțuirea sau tulburările severe de dispoziție.
păstrați-vă calmul și încearcă să nu te frustrezi. Întrebările dvs. și tonul vocii vă pot pune adolescentul în defensivă.
Oferiți-vă ajutorul. Dificultatea este să te investești fără să te impui și să-ți faci adolescentul să înțeleagă că ești întotdeauna disponibil. Intreaba daca vrea sfaturi. Uneori, adolescenții trebuie doar să vorbească. Întrebați-l pe adolescent cum ar trebui să facă față problemei despre care tocmai v-au spus. Apoi poate jongla cu idei, fără ca tu să-i spui ce să facă.
A incuraja adolescentul tău să-și asume sarcini și responsabilități adecvate vârstei sale, să-l pregătească pentru maturitate. De exemplu, dacă copilul tău nu știe să-și împacheteze prânzul la 13 sau 14, nu va începe brusc să o facă chiar atunci când se mută într-un apartament. Profitați de oportunități de creștere.
Evitați predicile. Dacă poveștile adolescentului tău te vor face să-l ții, el va fi mai puțin probabil să ți le spună data viitoare. Exprimați-vă îngrijorarea, dar să știți că experimentarea este normală în anii adolescenței. Fiți sincer în legătură cu regulile și consecințele.
Păstrați-l scurt și respectați elementele de bază. De obicei, adolescenții nu rămân concentrați în timpul convorbirilor lungi.
Plan. Programați timpuri recurente pentru a recupera timpul pierdut sau vorbiți despre problemele adolescentului. Mașina este un loc bun pentru a discuta, deoarece nu există alte distrageri.
Nu vă bazați pe text. Trimiterea de mesaje text poate fi o modalitate excelentă de a păstra legătura cu adolescentul tău, dar încearcă să ai conversațiile mai importante în persoană. Textul lasă prea mult spațiu pentru interpretări greșite, iar mesajele pot fi ușor ignorate.
Fa un pas inapoi. Dacă o conversație devine prea emoțională sau pasională, este probabil bine să părăsiți camera și apoi să reveniți când toată lumea s-a liniștit.
fii sincer despre sentimentele tale. Dacă ești, adolescentul tău ar putea fi mai deschis cu tine.

Când ar trebui să sun medicul?

Schimbările sunt normale în timpul adolescenței, dar schimbările extreme sau drastice în comportamentul sau obiceiurile adolescentului dvs. vă pot justifica îngrijorarea.

Iată câteva semne de care trebuie să fii atent:

Pierdere sau creștere extremă în greutate
Probleme de somn
Iritabilitate semnificativă sau tulburări de dispoziție în curs de desfășurare
Schimbări bruște de prieteni sau izolare
Probleme la școală, în învățare sau comportament
Conflictele cu legea
Utilizarea excesivă a mediilor electronice, cum ar fi telefoanele mobile sau smartphone-urile
Semne ale consumului de droguri sau alcool.

Dacă copilul dumneavoastră are probleme în oricare dintre aceste domenii, discutați cu medicul dumneavoastră.

Dacă adolescentul tău vorbește despre uciderea sau rănirea, apelează imediat medicul.