Vrei să-ți pregătești corpul pentru iarnă? Încercați cura de struguri

Timp estimat de citire: 6 minute

corpul



Toamna este un anotimp important de tranziție pentru organism, ajută la desprinderea de căldura caldă a verii pentru a se adapta calm la răcoarea iernii. Toamna este momentul pentru a vă detoxifica, purifica și revitaliza corpul pentru a intra în iarnă plină de vitalitate și a petrece iarna plăcut. Și pentru asta, luna septembrie este ideală, pentru a vă permite să vă redați tonul splinei, asigurând o producție de căldură pentru această iarnă. Acesta este, de asemenea, momentul pentru a detoxifica intestinele și plămânii, pentru a le permite să reziste vremii dure de iarnă și este, de asemenea, important să ajute circulația sângelui să se refacă după lunile fierbinți de vară. Un fruct în special, special în această perioadă: strugurii, vă vor ajuta în acest proces de purificare.

Beneficiile strugurilor

  • Strugurii alcalinizează
  • Strugurele este remineralizant
  • Strugurii sunt detoxifianți
  • Strugurii sunt decongestionanți pentru ficat și splină
  • Strugurele este un drenaj al intestinelor
  • Strugurii ajută la evacuarea acizilor

O cură de struguri vă va permite să vă purificați toate emunctoriile (organe de eliminare din corp: ficat, rinichi, plămâni, intestine) în timp ce vă remineralizați.

În ce constă o cură de struguri? ?

Este acțiunea de a vă odihni sistemul digestiv, ajutând în același timp corpul să se curățe cu un singur aliment, strugurii. Cura ideală durează 10 zile fără întrerupere, hrănindu-se doar cu struguri.

Cu toate acestea, dacă aceasta este prima dată când urmează să încercați acest tratament, va fi recomandat să îl faceți doar 3 zile și apoi fiecare cădere să crească cu 1 până la 2 zile, în funcție de modul în care vă simțiți. Pentru un prim tratament, vă sfătuiesc să fiți însoțiți de un medic naturist, astfel încât acesta să își poată adapta sfaturile în funcție de nevoile dvs. și să vă poată răspunde la întrebări și îndoieli în timpul tratamentului.

Este cura de struguri potrivită pentru tine ?

Înainte de a începe un tratament de acest tip, trebuie luați în considerare mai mulți factori:

Punerea în practică a curățării strugurilor

Acum, că sunteți sigur că puteți efectua această vindecare în condiții de siguranță și optim, iată cum să procedați:

1. Faza de pregătire

  • În ultimele 2 zile, mâncați doar fructe și legume (evitați carnea, felurile de mâncare prea bogate, prăjiturile dulci și sărate, băuturile alcoolice, cafeaua, ciocolata).

2. Faza de vindecare

  • Mănâncă când ți-e poftă, nu-ți respecta orele obișnuite de masă.
  • Mănâncă strugurii masticabili sau în suc fără a adăuga nimic.
  • Mestecați, mestecați, mestecați, fie că este vorba de suc sau de struguri, sărați bine fructele pentru o mai bună digestie și absorbție.
  • Dacă aveți sensibilitate intestinală (sau dacă preferați doar) mestecați boabele, apoi îndepărtați pielea și semințele și înghițiți numai pulpa bine mestecată.
  • Nu uitați să beți apă la temperatura camerei în mod regulat, procesul de detoxifiere va elibera toxine în sânge pentru a putea apoi să le evacuați prin intestine, faptul că apa potabilă va ajuta la redirecționarea lor mai repede.toxine către intestine. Prin urmare, este esențial să beți suficient. De asemenea, puteți bea ceaiuri din plante fără zahăr.
  • Pentru a consolida efectele curei, în următoarele 30 de zile, beți un pahar mare de suc proaspăt de struguri (Dacă nu aveți un extractor de suc, mâncați o grămadă de struguri îndepărtând pielea și semințele) pe stomacul gol, 20 minute înainte de micul dejun, mestecând bine sucul pentru a-l umple.
  • Dacă simțiți o durere de cap, greață, stare de rău, durere, constipație sau altele, se poate datora crizei curative: acestea sunt toxinele care încep să fie evacuate și care circulă în sânge, care sunt în plus cantități mai mari decât corpul dumneavoastră se poate descurca. Începeți prin a bea mai multă apă și, dacă durează mai mult de o zi, chemați medicul naturist pentru sfaturi. Dacă devine cu adevărat prea jenant și dificil de gestionat, nu vă opriți în gol, treceți prin faza de reabilitare reintegrând treptat legumele și fructele în decurs de 2 zile, apoi reluați dieta obișnuită.
  • Dacă vă este foame și începeți să nu mai poftiți strugurii, beți un ceai de plante pentru a vă aduce un gust nou, respirați adânc și întâmpinați acest sentiment de foame liniștindu-vă: nu este. Este doar temporar, în câteva zile vei putea mânca normal.
  • Faceți-vă tratamentul de preferință în weekend sau chiar mai bine în vacanță pentru a avea timp să vă odihniți, să vă relaxați, să ascultați muzică, să vă îngrijiți !

3. Faza de reabilitare

  • Timp de 2 zile, mâncați doar fructe și legume,
  • În a 3-a zi, reintegrează cerealele,
  • A 4-a zi produse de origine animală.

O alternativă mai blândă

Dacă cura de struguri pare prea drastică pentru prima dată sau dacă nu puteți avea suficient timp liniștit pentru a vă bucura de beneficiile curei de struguri, puteți face o cură mai ușoară de curățare în 3 până la 6 zile:

  • Dimineața: pe stomacul gol, cu 20 de minute înainte de micul dejun, luați un pahar de suc proaspăt de struguri sau o grămadă de struguri, îndepărtând pielea și semințele.
  • Mic dejun: faceți-vă un fel de mâncare cu fructe (un singur fruct după bunul plac).
  • 10am: luați un suc de afine, mure sau prune și adăugați 1/3 de apă.
  • Miezul zilei: mâncați 1/3 de legume crude și 2/3 de legume aburite, cu niște ierburi și un strop de ulei de măsline, după dorință. (nu mâncați brânză sau deserturi).
  • 16:00: luați un suc de afine, mure sau prune și adăugați 1/3 de apă.
  • Cina: mâncați 1/3 legume crude și 2/3 legume aburite, cu câteva ierburi și un strop de ulei de măsline, după bunul plac (nu mâncați brânză sau deserturi).

Această cură de curățare vă va permite să experimentați ușor efectele alimentelor hipotoxice și vă veți simți liniștiți data viitoare când doriți să încercați cura de struguri. În plus, este destul de potrivit dacă aveți un ritm prea intens pentru a urma o cură de struguri, vă va permite să vă detoxificați ușor fără să vă epuizați.

Aici știi totul despre vindecarea strugurilor, beneficiile și practicile sale, așa că depinde de tine să testezi !

Spune-mi în comentarii beneficiile pe care le-ai simțit după vindecarea strugurilor.

Despre autor

Naturopath, life coach și fondator al conceptului La Vie Est Belle Au Naturel (din 2015) și a mai multor programe de asistență online. De peste 9 ani, am ajutat peste mii de femei să-și optimizeze sănătatea în natură prin programe online, consultații și coaching.