Dukan și Ramadan 2011

dukan

A trecut deja 1 an de la ultima mea postare pe acest subiect. Ca în fiecare an, Ramadanul își îndreaptă nasul în timpul dietei Dukan și îți pui mereu aceeași întrebare: Oprește dieta timp de 1 lună? Mergi la conso? Ar trebui să continui?

  • Opriți dieta? De ce? OK, va fi greu să urmezi dieta în acest timp, dar merită să recâștigi toate kilogramele pierdute în lunile precedente. Distrugeți toate acele eforturi trecute? Personal mi se pare păcat, nu-i așa? Pregătiți-vă meniurile acum, faceți cumpărăturile. Pregătește-te cât mai bine pentru eveniment pentru a nu sparge!
  • Mergi la conso? De ce nu! După cum vă sfătuiesc adesea, o băutură bună este mai bună decât o croazieră cu goluri în această perioadă! Dacă credeți că nu veți rezista, începeți acum să consultați informațiile referitoare la consumul în trei părți, puneți-vă întrebările, faceți meniurile, cumpărăturile și totul va fi bine
  • Continuați dieta? Foarte bine! O alegere bună și veți vedea că veți fi pierdut mai multe kilograme până la sfârșitul acestei perioade. Pregătește-ți acum meniurile, cumpărături

Oricare ar fi alegerea ta, aceasta este personală pentru tine! Nu ezitați să puneți întrebări, să obțineți informații, să împărtășiți experiențele dvs. din trecut și rețetele dvs. Ramadan dukan ^^ Este o perioadă în care veți fi în PL continuu: legume permise în fiecare zi, așa că nu ezitați să vă bucurați de ea. Veți relua programul de studiu de lucru după Ramadan. Nu te abate de la celelalte reguli ale dietei! Doar pentru că sunteți în PL continuu nu înseamnă că aveți dreptul la lacune! 2 tolerează permis numai pe zi! Și nu uitați porția de tărâțe, precum și cele 100 de alimente DISPONIBILE permise! Ce spune Dr. Dukan pe video Dieta Dukan: dieta și Ramadanul

Pentru cei care ar avea ideea absurdă de a începe dieta în acest timp ... UITAȚI DE ACEST!

Iată câteva posibile idei de rețete speciale de Ramadan de mai jos, desigur, acest lucru nu vă împiedică să folosiți altele, acestea sunt pur și simplu acelea pe care le-am simțit a fi cele mai apropiate de realitate pentru că Ramadanul dvs. merge cât mai bine posibil, fără să simțiți că sunteți la dietă. Pentru că, după cum știți, pentru mine, dieta rimează cu plăcere mai presus de toate ^^

Rețete neacceptate (se completează cu legume, pentru cei care fac ramadan)