Durere de umăr - cum să calmezi o durere de umăr

Cum să ușurezi un durere laumăr cu cineva remedii naturale ? Fie că este un tendinită, dureri musculare sau nervoase, dureri de umăr, foarte frecvent, radiază de la gât la braț. Și dacă, în ciuda odihnei, durerea persistă după câteva zile, consultați un medic. Dar, în timp ce așteptați această consultare și chiar și după, utilizați una dintre acestea 10 remedii naturale sau bunica a calma ta dureri de umăr.

10 remedii naturale sau ale bunicii pentru ameliorarea durerilor de umăr

Durerea de umăr ce să faci ?

Aplicați comprese pe umăr

1 - Lut verde

Aplicați pe umărul dureros a cataplasmă de lut verde.

Pregătirea cataplasmei de lut

Toarna in argila verde foarte uscat, sub formă de pudră sau în fragmente într-un castron, adăugați apă pentru a acoperi'lut.

Abia amestecă pe măsură ce argila se diluează singură.

Acoperiți cu o cârpă curată, apoi lăsați-l să stea câteva ore, dimineața spre seară, de exemplu.

Apoi, folosind o spatulă de lemn, aranjați argila verde într-o cârpă de bumbac sau mai bine o frunză mare de choux (dacă aluatul este prea solid adăugați puțină apă, dacă este prea curgătorlut, închideți cu atenție acest pachet care va avea grosimea de unu până la doi centimetri.

Țineți această cataplasmă cu o bandă sau tencuială.

Reînnoiți cataplasma delut la fiecare 2 ore până când durerea dispare.

2 - Varză

Tăiați 3 până la 6 frunze frumoase, îndepărtând tulpinile fibroase mari, astfel încât frunza să fie netedă.

Pregătirea cataplasmei din frunza de varză

Pe o scândură, acoperiți 3 foi, apoi rotiți-le cu un sucitor sau rotiți o sticlă de sticlă peste ele. Frunzele trebuie să fie plate și acoperite cu suc propriu.

Aplicați frunzele umede pe zona de tratat.

Apoi acoperiți cu o cârpă sau o cârpă curată și faceți un bandaj nu prea strâns, pentru a ține cataplasma.

Se lasă să acționeze 2 până la 6 ore.

3 - Arnica

Arnica este o plantă extraordinar de eficientă pentru reducerea durerilor musculare și articulare și pentru tratarea vânătăilor, edemelor și vânătăilor

Aplicați, de mai multe ori pe zi, o compresă îmbibată în infuzie de arnica.

Pregătirea infuziei de Arnica

Într-o ceașcă se toarnă apă clocotită peste o lingură de flori uscate.

Lăsați să se absoarbă timp de zece minute.

4 - Oțet de mere

Aplicați pe umăr o compresă impregnată cu oțet de mere.

Masajele, dacă sunt blânde, pot aduce ușurare rapidă celor cu dureri de umăr.

5 - Arnica în masaj

Masați ușor umărul cu gel arnic sau unguentla.

6 - Iubire

Această plantă face minuni la vânătăi, entorse și dureri musculare și articulare.

Masați-vă gâtul cu comfrey sub formă de gel

7 - Înțelept

Unguentul de salvie vă va calma durerile de umăr.

Masați gâtul, umărul și antebrațul, ușor cu unguent de salvie.

Pregătirea

Se topește la foc mic 250g untură de porc + 50g ceară albă.

Adăugați 30g de frunze de salvie.

Coaceți timp de 15 până la 20 de minute.

Se toarnă într-un borcan.

A se păstra departe de căldură și lumină.

Frigul poate ameliora rapid durerile de umăr.

8 - Pachet de gheață sau congelator

Așezați pe umăr un pachet de gheață sau o pungă cu legume congelate.

Băile fierbinți vă pot oferi o ușurare reală pentru cei cu dureri de umăr.

9 - Săruri Epsom

Sarea Epsom sau sulfatul de magneziu, 100% natural, ajută la ameliorarea crampelor musculare și articulare sau a durerilor.
Stați în cada cu hidromasaj, cu o mână de Săruri Epsom.

După această baie, puneți 2 până la 3 pulovere, pentru a vă menține umărul cald, apoi puneți brațul în repaus și odihnă.

Unele plante au proprietăți inflamatorii, deci pot ameliora durerea fără efecte secundare.

10 - Curcuma

Turmericul este considerat un puternic medicament antiinflamator ideal pentru ameliorarea durerilor musculare și articulare.

Adăugați curcuma pudră la felurile de mâncare !

Presărați 1,5 până la 2 g de turmeric pe zi (un sfert până la jumătate de linguriță) pe preparatele dvs. dulci și sărate.

Durere la umăr și gât când lucrați

Durerile de gât și umăr sunt frecvente la persoanele care lucrează mult timp la computer.

Ce poziție să adopte ?

Evitați să vă ridicați capul spre computer.

Pentru a evita durerile de umăr, este mai bine să coborâți capul decât să îl ridicați spre tastatură.

Adăugați o pernă sau două dacă scaunul dvs. este prea jos.
Atenție însă, nu îndoiți prea mult capul pe tastatura computerului.

Cu antebrațele în unghi drept față de brațe, pe birou, încercați să aveți bustul în unghi drept cu coapsele, gâtul drept cu umerii și șoldurile aliniate.

De asemenea, așezați picioarele pe un suport pentru picioare pe care îl veți așeza sub birou.