Ecrane: excesul dăunează sănătății copiilor și adolescenților

AUTORI

De la inventarea ecranelor, înțelepciunea populară recomandă ținerea copiilor departe de ei. Sentință pierdută: televizoare și ecrane de computer ocupă un loc din ce în ce mai invaziv în viața tinerilor. Preocupările părinților se referă cel mai adesea la consecințele unui stil de viață sedentar. „Dacă un copil este înșurubat mai mult de o oră pe zi în fața unui ecran, riscul [obezității] se poate dubla sau chiar tripla”, explică dr. Nathalie Farpour-Lambert, medic pediatru, medic sportiv la Spitalele Universitare din Geneva (HUG) și specialist în obezitate infantilă. Dar cercetătorii se uită și la impactul pe care ecranele de toate tipurile îl pot avea asupra calității nopților noastre (citiți „Somn și ecrane: lumina albastră la originea nopților noastre fără somn”)

Două studii publicate recent arată lumina noilor riscuri inerente utilizării ecranelor de către copii și adolescenți astăzi.

Tinerii dorm

Primul dintre aceste studii examinează efectul televiziunii asupra somnului copiilor mici. Publicat în revista Pediatrics 1, este rezultatul unei colaborări între Spitalul General din Massachusetts si Scoala de Sanatate Publica Harvard din Boston.

Cercetătorii au urmărit 1.864 de copii cu vârsta cuprinsă între șase luni și opt ani, ca parte a Proiectul Viva, o investigație pe termen lung care urmărește să determine efectul diferiților factori (înainte și după naștere) asupra sănătății umane. La șase luni după naștere și apoi o dată pe an, cercetătorii au întrebat-o pe mame câte ore petrecuse copilul lor într-o cameră cu televizorul aprins și numărul de ore petrecute în fața ecranului. De asemenea, au indicat dacă copilul lor (între patru și șapte ani) a dormit sau nu într-o cameră cu televizor, precum și durata medie a timpului adormit.

Interzice televizorul din dormitor

Impactul observat de echipa condusă de Elizabeth M. Cespedes nu este cu siguranță uluitor, dar este foarte real: la copiii observați, fiecare oră de televiziune a echivalat în medie cu șapte minute mai puțin somn. Efectul a fost mai accentuat la băieți decât la fete. În plus, potrivit studiului, un televizor din dormitor echivalează cu jumătate de oră de somn mai puțin.

Mai mulți factori ar putea fi la originea acestui fenomen. Prima ipoteză: intensitatea luminii ecranelor ar putea provoca o faza de somn întârziată, respingând astfel adormirea. O altă cale: natura violentă a programelor, generatoare de stres - și, prin urmare, de insomnie - în special în rândul celor mai tineri.

Calculator

În adolescență, mulți copii schimbă ecranul televizorului cu cel al computerului lor și îi dedică la fel de mult timp. Ceea ce nu este lipsit de risc, mai ales la băieți, potrivit unui studiu norvegian prezentat la recentul Congres mondial privind osteoporoza, osteoartrita și bolile musculo-scheletice.

O echipă de la Universitatea Norvegiană din Tromsø, condusă de Dr. Anne Winther, au studiat analize de densitate minerală osoasă efectuate la 484 de băieți și 463 de fete cu vârste cuprinse între 15 și 18 ani. Adolescenții au răspuns anterior la chestionare despre obiceiurile lor de viață - în special despre timpul petrecut în fața ecranului în weekend, precum și despre activitatea lor fizică.

Calitatea oaselor

Creșterea scheletului este în mod normal un proces neîntrerupt de la naștere până la sfârșitul adolescenței, iar activitatea fizică influențează direct acest proces. Cercetătorii au descoperit o relație deranjantă între timpul petrecut de băieți pe calculatoare și televiziune și densitatea osoasă. Orele lungi petrecute în fața computerului ar putea pune în pericol sănătatea oaselor tinerilor.

„Densitatea minerală osoasă este o modalitate bună de a determina riscul de fracturi”, spune dr. Anne Winther. Descoperirile noastre indică în mod clar că un stil de viață sedentar în timpul adolescenței poate afecta densitatea minerală osoasă și, prin urmare, poate compromite achiziționarea masei osoase normale la maturitate. Acest lucru poate avea un impact negativ în viitor, în special cu un risc crescut de osteoporoză și cu toate consecințele sale nefericite ".

Concluziile sunt simple: pentru a păstra sănătatea și bunăstarea celor mai tineri, ar fi bine să păstreze ecranele de tot felul cât mai departe de ochii lor. Dar probabil ar fi și mai eficient să-i convingem să-și îmbrace pantofii sport. Sfaturi care pot fi adresate și părinților lor.