Edem 5. Cum să trăiești cu el ?

O serie de măsuri simple pot îmbunătăți foarte mult edemul și adesea sunt suficiente, în special în edemul idiopatic.

- Odihna la pat noaptea, deoarece edemul este adesea declanșat sau agravat de stat în picioare.

- Ciorapii cu compresie elastică sunt foarte utili pentru femeile care trebuie să stea nemișcate. Acestea îmbunătățesc revenirea venoasă și cresc presiunea interstițială, promovând eliminarea și prevenirea edemului la nivelul membrelor.

- Exercițiul cu întinderea mușchilor picioarelor îmbunătățește revenirea venoasă și limfatică.

- Restricția calorică este indicată în cazurile de obezitate sau supraponderalitate. Excesul de greutate împiedică revenirea venoasă și limfatică, împiedică mersul pe jos și exercițiile fizice.

- Opriți tutunul care stimulează hormonul antidiuretic care se opune eliminării apei de către rinichi.

- Reduceți aportul de sare: îndepărtați alimentele puternic sărate, cum ar fi mezelurile, muștarul, ierburile sărate, hamsiile, măslinele, mezelurile, brânzeturile uscate, biscuiții și arahidele ca aperitiv, pâinea normală, apa sărată, varza acră, paella, casoulet, fructele de mare.

- Opriți diureticele în anumite cazuri de edem idiopatic care vor menține și agrava scăderea volumului de sânge (hipovolemie) care stimulează retenția de apă de către rinichi. Feriți-vă de automedicație.

- Opriți laxativele care, la fel ca diureticele, înrăutățesc scăderea volumului de sânge (hipovolemie).

Medicamentele vor fi utilizate doar în mod secundar, în caz de eșec.