eforturile mele nu dau roade.

salut sunt un tip obez 30 (peste 120 kg). De la mijlocul lunii decembrie am reluat sportul după o pauză de 4 luni. Merg în cameră de 4 până la 5 ori pe săptămână, numărându-mi ședințele după cum urmează:
- 30 mn muscu
- 1h cardio
- Placă oscilantă de 20 de minute sau curs de fitness
- 10 min gantere ușoare

Alături m-am înscris pentru observatorii de greutate.
Ceea ce îmi provoacă problema este că, cu siguranță, sunt tot mai subțire (contorul meu de croitorie îmi spune așa), dar cât timp trebuie să aștept să văd în cele din urmă pe cântar? pentru ca nu am pierdut NIMIC ! (si scopul meu nu este sa ma ingrasesc ci sa slabesc !)

Te blochezi pe numărul scalei și mi se pare păcat.

Este psihologic.
Cu sportul, vei construi mușchi și te vei rafina. este ideal nu ?
Cu toate acestea, te înțeleg pentru greutate, pentru că sunt puțin la fel.

Toată lumea îl repetă AICI mușchiul cântărește greu

Cred că ești pe drumul cel bun, nu-ți face griji

Tatăl meu. Al zecelea Crăciun fără tine.

Trăiască mersul pe jos și RenFO.!

31 decembrie 2020: 66.100 K
29 ianuarie 2021: 67.300k