Bancă de înclinare olimpică

Banc înclinat la 30 de grade pentru a lucra pectorii superiori.
Reglarea scaunului pentru utilizatorii de toate dimensiunile.

Clasa Gym Zen combină exercițiile de yoga, tai chi și Pilates pentru a dobândi forță și flexibilitate.
Respirația, concentrarea, mișcarea și posturile ajută la crearea unui antrenament holistic care vă scufundă corpul într-o stare de armonie și echilibru.

Curs axat pe munca cardiovasculară și musculară, alternativ.

Utilizarea echipamentelor mici în timpul cursului va fi oferită pentru a asigura o pregătire variată și pentru a vă oferi o satisfacție completă.

C.A.F.este o clasă de construcție musculară bazată pe partea inferioară a corpului.

Mai presus de toate, întărește centura abdominală (stomac și talie), glutele (mici, medii și mari), precum și picioarele (cvadriceps, adductori).

Pilates este o metodă care pune în mișcare întregul corp, într-un mod blând, fluid și precis. Scopul este de a consolida armonios mușchii adânci necesari pentru echilibrul corpului și menținerea coloanei vertebrale.

Boxul cardio este o activitate fizică care folosește tehnici de „pumn”, adică solicitarea atât a membrelor inferioare, cât și a celor superioare.

Reunește astfel multe practici, cum ar fi cardio kickboxing, body-combat, antrenament, muaythaï.

Body Barre își propune să consolideze și să sculpteze întregul corp. Aceasta este o clasă de greutate pentru a tonifica și a vă îmbunătăți starea fizică.
Este potrivit pentru persoanele care doresc să combine exerciții aerobice cu o sesiune de antrenament cu greutăți.

Acest program de antrenament de tip fitness își datorează numele singurului echipament care îl însoțește, un fel de pas detașabil (pas în engleză).

Pasul, un aliat esențial pentru coapse ferme și viței.

Întinderea sau întinderea este o formă de gimnastică blândă, al cărei obiectiv este întinderea și înmuierea întregului corp.

Seria de exerciții propuse vizează toate flexibilitatea segmentelor corpului.

Zumba este un sport, un cocktail exploziv și senzual care combină dansul latin cu pași aerobici și sculpturi corporale.

Sculptura corporală este o metodă de fitness bazată pe construirea musculară și antrenamentul cardio.

Incorporează accesorii precum benzi de cauciuc, gantere, stâlpi pentru a optimiza efortul și intensitatea mișcării.

Vâslașul este o mașină de antrenament care împrumută mișcările vâslelor, pe baza curselor de bărci cu vâsle.
Vâslitorul este utilizat pe scară largă în pregătirea sportivilor din acest sport.

Bicicleta semi-culcată vă permite să lucrați la rezistența cardiovasculară și cardio-pulmonară, apoi vă permite să slăbiți și să vă tonificați picioarele.

Eliminați grăsimile inutile, construiți rezistența, tonificați mușchii.

Pur și simplu mențineți-i forma, totul ușor și protejând articulațiile de orice șoc, antrenorul eliptic are totul de sedus.

Principalul avantaj al ciclismului este că acționează atât mușchiul inimii, cât și mușchii, ajutând la dezvoltarea rezistenței cardiovasculare și musculare.

Banda de alergat arde mai multe calorii decât orice alt dispozitiv de fitness, deoarece sunt folosite mai mult de două treimi din mușchi.

Este unul dintre cele mai eficiente și fiabile dispozitive pentru sistemul cardiovascular.

LECȚII DE GRUP

Muzică și coregrafie, profesorii noștri vă vor antrena în timpul sesiunilor zilnice.

ANTRENAMENT CARDIO

Consilierii noștri vă vor pregăti un antrenament cardio personalizat în funcție de obiectivele dvs.

PUTERE

Pozițiile noastre vă vor permite să vă musculați sau să învățați să vă redescoperiți corpul.

PLANIFICAREA LECȚIILOR DE GRUP

INFORMATII UTILE

28 bis Avenue de Verdun
Centrul comercial Intermarché
33610 Cestas
Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Trebuie să activați JavaScript pentru a-l vizualiza.
09.53.33.78.08

LUN - VIN 9 a.m.-9 p.m.
SÂMBĂTĂ de la 10 a.m. la 4 p.m.
DUMINICĂ de la 10 a.m. la 1 p.m.