Este merluciul un pește gras ?

Dacă te-ai întreba dacă merluciul era un pește gras sau slabe, vești bune, este un pește slab care se integrează ușor în dieta taîn timpul unei diete de slăbire. Pe lângă faptul că îl puteți găti într-o multitudine de moduri posibile, aduce multe beneficii corpului dumneavoastră. Nu vă privați de acest pește, un aliat ales în pierderea în greutate, ușor de preparat !

Valoarea nutritivă a merluciului, acest pește slab

Din punct de vedere nutrițional, merluciu de linie,numit și merluciu, are 84 de calorii pentru o friptură de 100 de grame. Este o sursă excelentă de proteine cu 16 gr, conține doar un gram de grăsime și fără carbohidrați. Este prezent pe tot parcursul anului pe rafturi și poate chiar fi înghețat nici o problemă.

Ce gătit slăbit pentru merluciu ?

Toate modalitățile de a-l găti sunt bune, cu excepția merlucelui prăjit, care este prea gras. Mai usoara, abur și papillotte păstrează arome și nu necesită fără grăsime adăugată. Fiert în un bulion de curte în vin alb sau copt la cuptor cu un sos de unt alb, nu există prea multe diferențe. Vara, nu te privaa back of hake a la plancha presărată cu lămâie. În acompaniament, optați pentru fenicul care merge minunat cu merluciu.

Rețeta de merluciu la cuptor

Ingrediente:

1 file de merluciu de persoană
fenicul
o lamaie
sare si piper
cimbru

Pregătire:

într-un vas, aranjați fileurile de merluciu
se adaugă feniculele tăiate pe jumătate pe lungime în jur
presară cu suc de lămâie
Se adaugă sare și piper după gust
pune o crenguta de cimbru
coaceți la 180 ° timp de cincisprezece minute bune

Nu ai timp să gătești? Pur şi simplu să meargă la bucătărie și puneți toate ingredientele într-un Thermomix sau într-un Cookeo.

Beneficiile merluciului asupra sănătății dumneavoastră

Proteinele conținute de merluciu sunt ușor de asimilat permițând metabolismului să se accelereze. Promovează funcționarea corpului mulțumităare prezența numeroaselor sale vitamine din grupele B, A, D și E. Este cel mai de netăgăduit? Este sărac în grăsimi și, prin urmare, perfect pentru pierderea în greutate. Este potrivit și pentru femeile însărcinate.

În concluzie, merluciu este un pește slab bogat în proteine. Nu numai că vă va ajuta să slăbiți, ci și să vă modificați dieta !

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.