Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime

de Oaspete pe 18.08 10:24

Deci, așa cum v-am spus deja, abia încep și trebuie să pierd niște grăsimi. Așa că m-ați sfătuit cu regularitate între 45 și 1 oră de cardio. Așa că alerg în fiecare zi 30 de minute pentru moment, pentru că este greu. Aș dori să știu dacă este recomandată bicicleta staționară timp de 1 oră, va face la fel de bine ca jogging-ul. Am o bicicletă, dar o pot face o dată pe săptămână, așa că, dacă mă iau, sunt gata să investesc într-o bicicletă staționară.
Memento: Am o mare ură, așa că trebuie să o pierd.
Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră.

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Paul B. pe 18/08 10:27

Ești sigur că ai citit site-ul: secțiunea de slăbire.

Nu cred că bicicleta este singura soluție !

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Oaspete pe 18/08 10:30

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Fabrice SP 18.08 10:33

Ciclismul într-un ritm susținut merită cursa (chiar mai bine dacă sunteți supraponderal pentru a economisi articulațiile), dar experiența arată că 99% dintre persoanele care cumpără o bicicletă de exerciții o pun în beci după aceea. 3 luni este atât de plictisitor.

Urmăriți-vă dieta, antrenați-vă, faceți niște ciclism în weekend și vă veți pierde burta.

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Paul B. 18.08 10:34

Nu, nu, eu am ghicit greșit.

Și culturism ?

Bine te tachinez.
IMHO, dacă obiectivul este cardio pentru pierderea în greutate, nu cred că metoda este cu adevărat importantă (alergare, canotaj, mers cu bicicleta.).

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Sebastian pe 18/08 10:35

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Oaspete 18.08 10:38

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Sebastian 18.08 10:42

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Fred pe 18.08 11:18

Confirm. Pentru a câștiga sau a pierde greutatea: cheia este DIETE.

Deci, dieta și termina carbohidrații după 6 ore!

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Samurai de soare pe 18/08 11:44

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Jm O pe 18.08 12h00

Problema pentru unii ca mine este că antrenamentul cu greutăți mari nu arde multe calorii, dar stimulează puternic apetitul .

Așadar, nu faceți serii scurte și grele atunci când încercați să slăbiți .

Cardio are un efect supresor al poftei de mâncare foarte util pentru dietă fără a suferi de foame !

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Jm O pe 18.08 12:04

Chiar și iarna este mai bine să faci cardio afară .
Luptăm împotriva frigului, circulăm sângele, cheltuim calorii și ne creștem metabolismul .

Un corp care luptă împotriva zăpezii, frigului, vântului (și chiar căldurii recent) este un corp care funcționează și se adaptează .

Dacă nu vrei să mori mai târziu, obișnuiește-ți corpul cu natura și uită de acel fals confort de zi cu zi care te va ucide mai târziu. .

Să fim RUDE pentru că natura este alături de noi !

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Samurai de soare pe 18.08 12:08

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Paul B. pe 18.08 12:10 p.m.

Am descoperit asta recent.
Nu am certitudini, dar având în vedere contextul în care a fost folosit, am dedus:
„În umila mea părere”

Îl folosesc așa fără observații urâte, așa că trebuie să fie corect.

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Samurai de soare pe 18.08 12:13 p.m.

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Sebastian pe 18/08 12:15

Jm O a scris: Problema pentru unii ca mine este că antrenamentele cu greutăți mari nu ard multe calorii, dar stimulează puternic apetitul .

Deci, nu faceți serii scurte și grele atunci când încercați să slăbiți .

Cardio are un efect supresor al poftei de mâncare foarte util pentru dietă fără a suferi de foame !

JMO, sunt opusul tău !
Dacă fac cardio, îmi dezvoltă pofta de mâncare și dacă mă antrenez, mă inhibă total !

PS: acesta este și motivul pentru care iau o mulțime de proteze lichide, deoarece am prea multe probleme să mănânc solid după-amiaza după antrenament.

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Sebastian pe 18.08 12:18 p.m.

Sunt total de acord cu JMO !
Un alergător pe care îl cunosc bine pentru că dau peste el din când în când când merg cu bicicleta pe orice vreme! Să plouă, să se vândă, să ningă, orice ! Aleargă și aleargă și are 65 de ani ! Plin de energie și niciodată bolnav !

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Samurai de soare pe 18.08 12:20 p.m.

Este recomandată bicicleta pentru a pierde grăsime ?

de Remi C. pe 18.08 12h56

Am descoperit asta recent.
Nu am certitudini, dar având în vedere contextul în care a fost folosit, am dedus:
„În umila mea părere”

Îl folosesc așa fără observații urâte, așa că trebuie să fie corect.

Confirm că asta este

Se folosește și amha franceză, dar cu atât mai puțin este adevărat.