Evaluarea primelor 6 luni cu bebeluș: partea personală și partea cuplului

După o primă evaluare a acestei perioade, iată-l, iată-l, acest faimos articol pe care am avut atât de multe probleme să scriu ... Mi-a luat mult timp și sper că vă va ajuta să înțelegeți o parte din fericit contradicții pe care multe mame le poartă în ele !

Viața socială

Știind cum să te adaptezi la ritmul bebelușului tău

Cu mult înainte de a fi chiar însărcinată, mi s-a părut de neconceput să ne răsturnăm toată viața cu capul în jos când a sosit un copil. Așa că da, nu eram complet naiv și știam bine că va trebui să ne adaptăm ritmului micuțului nostru copil pentru ca acesta să se dezvolte într-un mediu îngrijitor și adecvat. Dar am ținut întotdeauna minte ca un far roșu intermitent, că odată ce voi fi „mamă”, nu voi fi „doar mamă”.

Am făcut întotdeauna o mulțime de activități extracurriculare sau extraprofesionale, la toate vârstele și în multe domenii, am călătorit mult, am trăit în străinătate și toate aceste experiențe care mi-au plăcut atât de mult, atât de îmbogățit, m-au falsificat. Prin urmare, a fost de neimaginat pentru mine să renunț la toate aceste bogății și, prin urmare, să-l priv pe copilul meu de ea.

Deci iată-l, asta e teoria! Dar, în practică, nu este atât de ușor și este nevoie de multă organizare. În timpul concediului de maternitate, ești foarte atent la micuțul tău, care oricum doarme mult, adoarme oriunde și bea doar lapte. Deci ieșirile sunt destul de ușor de gestionat și vă încurajez cu tărie să profitați de ele. !

Dar, de îndată ce micuțul tău îmbătrânește, începe să exploreze în jurul lui, că are probleme să adoarmă în timpul zilei, mai ales dacă există zgomot în jur și că refuză să rămână liniștit în brațele tale (în timp ce în primele 3 luni, a fost invers și când ai încercat să-l pui jos, te-a făcut să înțelegi că nu mai este vorba!) ... Deci, acolo, ieșirile devin mai sportive! Trebuie să ai grijă de nevoile tale (odihnă, pui de somn liniștit sau loc unde să te miști și să te joci în liniște). De asemenea, ar trebui să vă planificați mesele (piureuri și compoturi, pe lângă biberoane).

Oricum, devine tot mai complex, dar vei înțelege, nu am renunțat! Chiar dacă, pentru tine, pot recunoaște: m-am lăsat surprins o dată sau de două ori și m-am trezit cu un Darling supraexcitat, care absolut nu voia să doarmă în căruciorul bebelușului tot timpul. Brunch duminical cu fete. Așa că, când am ajuns acasă, m-am trezit cu un copil furios și obosit: nu eram foarte mândru de asta și am început să acord mai multă atenție.

Nu renunța la a vedea lumea

Ei bine, dacă copilul său este urmărit peste tot, asta își are limitele, atât pentru el, cât și pentru părinți. Dintr-o dată, nu ezităm, domnule F. și cu mine, să cerem ajutor în dreapta și în stânga, doar pentru a respira puțin și pentru a ne bucura de timpul liber, altul decât în familie.

Nu vă panicați, nu suntem genul care ne lasă bebelușul câteva săptămâni la bunici pentru a ne relua cu fericire viața de tineri locuitori ai orașului, nu, nu: ne iubim weekendurile liniștite cu familia. Acestea fiind spuse, nu m-am bucurat niciodată de o petrecere la cină atât de mult, întrucât surorile noastre respective ne permit să le facem din când în când, oferindu-ne seri de babysitting. Bunicii sunt, de asemenea, implicați și ne păstrează timpul dorit pentru un weekend în Londra sau o excursie cu schiurile. Acest lucru ne permite să ne vedem în continuare prietenii, cu sau fără bebeluși, și să facem activități care nu sunt neapărat accesibile într-un suport pentru bebeluși: pe scurt, este echilibrul potrivit pentru noi pentru a nu ne simți frustrat !

Amândoi am observat că timpul petrecut cu fiica noastră în timpul reuniunii este cu atât mai bogat cu cât am fost separați o vreme. Este același lucru la sfârșitul unei zile de lucru: ne bucurăm de cele câteva ore cu ChérieChou mult mai mult decât în weekend, când uneori, trebuie să recunoaștem, ne-am dori ca perioadele de somn să fie puțin mai lungi ... (Dar nu, nu sunt o mamă nevrednică!)

Credite foto (creative commons): Brooke Raymond

Și cuplul din toate astea ...

Cum să ne găsim reciproc ?

Dacă am petrecut puțin timp descriindu-vă organizația noastră, este pentru că este esențială pentru viața noastră de cuplu. Nașterea fiicei noastre ne-a apropiat, întrucât suntem în fază cu cele mai multe întrebări existențiale pentru părinții tineri (suzetă sau nu suzetă? Las-o să plângă câteva minute în pat sau să se grăbească să o liniștească? Creșă sau bonă?). La rândul meu, sosirea lui ChérieChou mi-a permis, de asemenea, să mă afirm în fața familiei mele, care este destul de invazivă și plină de sfaturi și critici (aproape până la punctul de a-i dedica un articol ... Trebuie să văd!).

Dintr-o dată, entitatea noastră ca părinți s-a consolidat bine, dar cuplul a uitat puțin ... Desigur, nu putem face totul în același timp și că, la început, toată energia noastră a fost îndreptată către micuțul nostru bebeluș care avea atât de multă nevoie de noi. Dar, dincolo de fericirea neclară de la început, am vrut să scoatem un picior atent din cocon.

Am început încet, profitând de prezența părinților noștri pentru a păstra dorul: un film, un restaurant sau o zi pentru doi. De când a fost la creșă, am încercat să luăm o zi romantică în mod regulat: ne ajută să ne găsim reciproc și, bineînțeles, cu toate aceste răsturnări, uneori chiar avem nevoie de ea.

Și sub plapumă ?

Deci, aceasta este o altă poveste. Voi fi sincer cu tine, pentru că acel aspect m-a făcut foarte nervos. Și că, chiar dacă a fost menționat recent pe acest blog, nu este întotdeauna ușor să găsești răspunsuri.

În viața reală - nu viața virtuală - sunt mult prea timid pentru a discuta acest tip de subiect cu prietenii mei. Din fericire, moașa care mi-a dat reabilitarea a fost suficient de bună pentru a mă liniști și a mă face să vorbesc !

Începutul nu a fost ușor: încă în remisiune de la epiziotomia mea, eram foarte anxioasă și speriată că voi avea dureri. Masajele și momentele tandre m-au liniștit, dar pentru a vorbi concret, a fost necesar să investim și într-un lubrifiant bun! Un alt lucru: am alăptat-o pe fiica noastră în primele trei luni și, în mintea mea un pic confuză, am avut impresia că corpul meu și mai ales pieptul meu nu mai aparțineau cu adevărat și atunci era dificil să „fiu disponibil carpetă. Dintr-o dată, sfârșitul alăptării ne-a salvat într-adevăr viața sexuală !

Fizic

Modificări ale corpului

Deși l-am tratat deja într-un articol anterior, schimbările fizice sunt în mod clar în centrul tuturor acestor răsturnări de situație care cad asupra noastră după naștere. În ceea ce mă privește, kilogramele s-au vărsat rapid, probabil din alăptare. Și apoi, din cauza dietei mele pentru diabet, oricum nu am avut multe de pierdut.

Dar unde mă doare este după ce m-am întors la muncă, am început să mă îngraș fără niciun motiv aparent. Sunt la jumătatea a ceea ce am luat însărcinată și, deși sunt sigur că are de-a face cu administrarea din nou a pilulei, mă străduiesc să găsesc o soluție. Corpul meu pare complet ieșit din comun și, întrucât monitorizarea medicală este foarte prezentă în timpul sarcinii, mi-e greu să găsesc o persoană de contact bună pentru viitor.

Oboseala fizică

Desigur, oboseala care se acumulează de-a lungul lunilor nu te ajută să te simți în formă și să accepți toate aceste schimbări naturale! Încercăm să facem rânduri, mai ales noaptea, domnul F. și cu mine. Dar uneori ajungem amândoi ca niște cârpe în fața energiei noastre fiice !

Și aici trebuie să fii atent să nu te uiți pe tine însuți, să nu uiți să-ți iei timp pentru ceilalți, în ciuda putinei energii care ne-au rămas. Chiar și acum, de multe ori suntem prinși în spirala oboselii nesfârșite și întotdeauna celălalt suferă primul: greu, greu să fii părinți tineri! Am menționat deja mai sus micile noastre sfaturi pentru a ne păstra ca un cuplu, dar asta nu mă împiedică să trag semnal de alarmă în mod regulat pentru a-l obliga pe domnul F. să se stabilească, să-și lase deoparte rolul de tată și să-și reia rolul de soț.

Psihologic

Găsește-te pe tine

Toate mămicile sunt războinice și, atunci când nu faceți încă parte din club și acordați puțină atenție abilităților lor de jonglerie și organizare, nu puteți să nu fiți impresionați. Dar astăzi, vă voi spune o revelație: dacă toate mamele sunt războinice, nu prea au de ales! Ceea ce înseamnă că da, chiar și tu care ești plin de teamă, te vei dovedi a fi cea mai bună mamă, adică cea care se potrivește cel mai bine bebelușului tău iubitor. Și da, vei ajunge acolo, în ciuda momentelor de angoasă și, în ciuda oboselii, vei fi mama de care are nevoie micuțul tău, vei fi cel care îl înțelege fără cuvinte, cel care știe să-l liniștească și să dea el ceea ce are nevoie. cere.

Deci, fii atent, nu mă face să spun ceea ce nu am spus: nu susțin imaginea mamei perfecte, împlinite, sau chiar ideea prea răspândită a unui instinct matern gravat în noi, femeile, de atunci. zorii timpului! Spun doar că, în calitate de mamă, o să-l cunoști pe micuțul tău, să-i descoperi nevoile și modul său de a le exprima și că încetul cu încetul, vei putea să le răspunzi, în felul tău. . Și asta e bine pentru că acesta este cel de care are nevoie copilul tău.

Toate acestea pentru a spune că atunci când ai ascultat această mică ființă care nu este atât de ușor de gestionat în primele 3 luni ale vieții sale (sau mai multe), că îți pui deoparte oboseala fizică și nevoile tale de bază (da da, orice mamă tânără îți va spune tu, la început, dușul zilnic este uneori opțional: nu este întotdeauna ușor să găsești timpul dintre două hrăniri și trei scutece pline!), pe care ți-l pui pe corp la dispoziția lui (bine da, timp de 9 luni, totul este la fel în containerul tău pe care s-a distrat făcându-i capetele, iar la naștere, sânii sunt cei care preiau!) ... Ei bine, nu este întotdeauna ușor să te regăsești. Mă refer la tine însuți ca persoană, femeie, tânără sau bătrână, activă sau nu, cu trăsăturile tale de caracter și istoria ta, pe scurt cea pe care ai fost înainte să devii mamă.

Vă pot asigura că nu este întotdeauna ușor să vă regăsiți și am durat mult! Așadar, bineînțeles, revenirea la muncă m-a ajutat să mă redefinesc, dar pentru a fi sincer (atenție, a doua mare revelație a zilei!), Și tu m-ai ajutat foarte mult. Scrierea acestor articole, povestirea mea, depășirea regretelor, frustrărilor și anxietăților mele din ultimele luni, retrăirea acestor mari bucurii și lăsarea unei evidențe scrise a acestei părți a vieții mele, atât de memorabilă, mi-a permis să-mi iau mintea de pe apă și fă un pas înapoi. Da, cititorule, te folosesc ca terapeut !

Faceți față depresiei postpartum

Ceea ce mă aduce la penultimul paragraf al acestei postări. Da, cred că am avut depresie postpartum, la 5-6 luni de la naștere, și am fost la un terapeut, pentru că în ceața și oboseala de iarnă, eram cam pierdut. Personal, nu am găsit persoana potrivită pentru mine, așa că am făcut o singură sesiune. Dar, în ciuda tuturor, în 30 de minute, am reușit totuși o serie de lucruri și am identificat mai multe puncte la care a trebuit să „lucrez” pentru a-mi găsi drumul.

Prietenul meu de-o viață, Cocci, care mă cunoaște atât de bine și care și-a făcut timp să mă asculte, m-a ajutat să fac acest pas și să mă organizez pentru a înțelege mai bine această tranziție. Am pus o mulțime de mici sfaturi pentru a mă ajuta să respir zilnic. Fără a intra în detalii, deoarece nu este nimic ieșit din comun, realizarea faptului că trebuie să-mi permit să respir în acest moment a fost primul pas în remisiunea mea.

Așadar, nu te pot încuraja decât pe tine, o tânără mamă pierdută și copleșită, să vorbești despre asta în jurul tău: tatălui tău, familiei tale sau prietenilor tăi, sau chiar profesioniștilor. Încă o dată, super moașa mea m-a ajutat foarte mult. Și tu, o mamă experimentată care a fost acolo, dar care poate că a uitat-o, nu ezitați să luați vești despre tinerele mame din jurul vostru cu bunătate: mi-ar fi făcut mult bine pentru o mamă trecută prin aceste eșecuri și a ieșit nevătămat, umăr-mă în aceste vremuri grele.

Pentru lunile următoare

Și acum, cum să ne îmbunătățim și să ținem drumul ?

Departe de mine să închei această postare pe această notă oarecum mixtă: te liniștesc, sunt o mamă fericită și împlinită, da dar ... în felul MEU! Ceea ce înseamnă că uneori îmi las fiica pe mâna tatălui ei pentru a merge la cumpărături, că uneori voi bea o băutură seara după serviciu fără să mă simt vinovată pentru că nu am putut să-i fac fiicei mele o baie în acea zi, că continuu să mă supăr pe încă nu mi-am putut relua toate activitățile ... Dar asta uneori îmi iau și o zi liberă pentru a petrece singur cu fiica mea, doar ca să retrăiesc un pic egoism simbioza începutului ...

Iată, aș putea să-ți dau alte zeci de exemple ale tuturor contradicțiilor mele, dar aș dori mai ales să închei cu acest sfat: fii mama pe care vrei să fii! Femeia fericită și împlinită pe care ați fost-o înainte de sarcină nu are niciun interes să dispară, deoarece tocmai cu ea s-a îndrăgostit tânărul fericit și tocmai pe ea va lua exemplu fericitul nou-născut. !

Și tu ? Cum ați trăit răsturnările din primele luni? La ce activități ați renunțat după nașterea copilului dumneavoastră? Care sunt unele lucruri care v-au ajutat să vă regăsiți și să vă regăsiți în cuplu? Vino să vorbești despre asta !

Vrei să depui mărturie și tu? Este așa !

Louna

Tânără mireasă de 30 de ani și mamă din vara anului 2014, încerc să conciliez viața de familie, o slujbă interesantă și pasiunea mea pentru călătorii. Domnul F. și ChérieChou mă umplu de fericire, chiar dacă uneori nu știm unde să apelăm! Dar hei, asta mi se potrivește bine: sunt mai mult de genul care nu poate sta liniștit. Dans, lectură, pian, dar și box sau yoga, viață la 100 de mile pe oră, îmi place !