7 exerciții faciale pentru a preveni flaciditatea și ridurile premature

Pentru a păstra o față tânără, fără imperfecțiuni și pentru a preveni flaciditatea, industria cosmeticelor a conceput o mare varietate de tratamente menite să minimizeze daunele cauzate de radicalii liberi și să le ofere o nutriție adecvată.

Cu toate acestea, deși mulți oferă rezultate bune, nu funcționează singuri și necesită o atitudine holistică pentru a obține rezultate bune.

Astfel, au apărut o serie de exerciții faciale care acționează ca o completare a îngrijirii și alimentației zilnice.

Aceștia lucrează mușchii feței pentru a-i tonifica mai mult și a elimina flaciditatea.

În acest articol, vrem să vă împărtășim cele mai bune 7 exerciții de flaciditate pe care să le includeți în rutina zilnică de frumusețe.

1. Exerciții pentru obraji

Practicarea continuă a acestor exerciții obrajilor ajută la tonifiere și crește elasticitatea pielii.

Cum să le realizăm ?

Inspirați și umflați obrajii cu aer, apoi dați-le câteva lovituri mici cu vârful degetelor.
Încercați să păstrați tensiunea timp de 8 secunde și eliberați aerul încet.
De asemenea, puteți răsuci buzele, mai întâi pe partea dreaptă și apoi pe partea stângă.
Asigurați-vă că ambele mișcări includ tensiunea pomeților pentru a obține efecte bune.

2. Exerciții pentru zona ochilor

Exercițiile fizice în jurul ochilor sunt esențiale pentru ameliorarea pielii sprâncenelor și a minimizării „picioarelor de coadă”.

Practica lor continuă menține pielea strânsă și previne dezvoltarea ridurilor fine și a pielii lăsate.

Cum să le faci ?

Faceți cercuri cu degetele arătătoare și degetele mari, ca și când ar fi desenat ochelari pe față.

Puneți-le în jurul ochilor și folosiți-le pentru a întinde pielea de sus în jos.
Clipește de 20 de ori fără a opri întinderea pielii, țineți câteva secunde și relaxați-vă.
De asemenea, puteți pune degetele arătătoare pe fiecare pleoapă și apăsați în jos.
Între timp, încercați să ridicați sprâncenele, relaxați-vă și repetați de 15 ori pentru a evita flaciditatea sprâncenelor superioare.

3. Exerciții pentru conturul gurii

Deoarece pielea din jurul gurii este mai subțire decât alte părți ale corpului, este normal ca aceasta să se deterioreze din cauza lipsei de îngrijire și exerciții fizice. Următoarele exerciții vă vor ajuta să evitați flaciditatea în această zonă.

Cu această activitate foarte simplă, este posibil să o tonifiați natural, completând efectele cremelor antirid.

Cum se face ?

Deschide gura exagerat, închide-l complet și fă 10 repetări.
Spune vocale cu voce tare cu o expresie clară, adică deschizând gura cât mai mult posibil. Repetați de 10 ori și odihniți-vă.

4. Exercițiu pentru frunte

Liniile de expresie care se formează pe frunte pot fi reduse la minimum și prevenite cu un simplu exercițiu zilnic.

Cum se face ?

Puneți ambele mâini pe frunte cu palmele spre interior și trageți pielea afară, ca și cum ați mătura fruntea.
Relaxează pielea, odihnește-te 10 secunde și repetă de până la 15 ori.

5. Exercitarea gâtului pentru a evita flaciditatea

Pielea de pe gât este subțire și este adesea partea pe care o neglijăm cel mai mult în rutina noastră zilnică de frumusețe.

Pentru a-l tonifica și a evita ridurile premature, exersați următorul exercițiu de gimnastică facială.

Cum se face ?

Cu o privire dreaptă, așezați vârful degetelor pe partea inferioară a gâtului și mângâiați pielea înainte și înapoi, cu capul înclinat înapoi.
Mutați capul înainte și înapoi, repetând de 6 până la 8 ori.

6. Exercițiu pentru a evita pleoapele căzute

Pleoapele și sprâncenele picate fac ca fața să arate dramatic, îmbătrânită și obosită.

Acest exercițiu simplu ajută la prevenirea flacidității și ajută pleoapele să arate mai bine în timp.

Cum se face ?

Puneți un deget arătător sub fiecare ochi, arătând spre nas.
Ascundeți dinții cu buzele și începeți să clipiți rapid în timp ce priviți tavanul.
Repetați acest lucru de 3 ori, timp de 30 de secunde.

7. Exercițiu pentru bărbie dublă

Dacă lucrați pe zona bărbiei duble, o veți împiedica să crească din cauza grăsimii și inflamației și astfel veți evita flaciditatea.

Cum se face ?

Adoptați o postură verticală, indiferent dacă este în picioare sau așezat pe un scaun vertical.
Mutați-vă capul înapoi, țineți privirea în sus și faceți gura să se miște ca și cum ați mesteca ceva.
Efectuați 15 repetări.

Ca supliment la aceste exerciții, nu uitați să mențineți o hidratare adecvată consumând apă și băuturi sănătoase.

Evitați supraexpunerea la soare și obiceiuri precum alcoolul și fumatul. De asemenea, nu uitați să aplicați creme !