Există o metodă „minune” pentru a slăbi ?

Actualizat: 25 noiembrie 2020

În zilele noastre, toată lumea pare să caute metoda minune pentru a slăbi cu ușurință, fără dificultăți, fără a fi nevoie să depună eforturi, ...

Uneori, acest lucru se prezintă sub formă de capsule de ardere a grăsimilor, ceaiuri de slăbit, băuturi scurse, plasturi sau creme de slăbire: atâtea alternative care vă promit minuni și minuni fără niciun efort special; slăbești singur !

Sau poate urmăriți această sau acea „poreclă” a antrenorului pe rețelele de socializare; în realitate, un pasionat al culturismului care se proclamă antrenor expert în transformarea fizică care nu are noțiune de anatomie sau fiziologie umană, nici măcar nu știe numele celor patru capete ale cvadricepsului, dar îți promite că, urmând metoda sa, a spus secretul vândut pentru suma naibii de 300 de euro te vei transforma și chiar mai bine că poți mânca ceea ce vrei fără frustrare, cât vrei și că îți vei atinge obiectivul !

Chiar zilele trecute am urmărit un videoclip al unui bărbat care îmi făcea antrenamentul cardio (da, mă uit la videoclipuri pe smartphone-ul meu în timpul antrenamentelor eliptice cu antrenor transversal) care a spus că a descoperit o metodă „Secretă” care i-a permis să mănânce ceea ce dorea cât a vrut el. Ca să vă spun, el avea o batonă de ciocolată în mână și se distra, mâncând deja 7 sau 8 când încă nu erau încă 14 și în ciuda acestui fapt a rămas uscat și chiar a pierdut. !

Vă puteți imagina că este o prostie, bunul vostru simț vă va spune să vă feriți de acest tip de persoană. Aveți grijă, foarte puțini oameni își permit să mănânce ceea ce vor fără să se îngrașe. Cu siguranță știi pe cineva din jurul tău care mănâncă toată ziua și totuși este mult mai subțire decât tine când faci efortul de a merge la sală și să mănânci cu atenție, dar acești oameni sunt o excepție și dacă citești articolul meu este un pariu sigur că acest lucru nu este cazul tău.

Dar ce să ne gândim la aceste numeroase produse de marketing (arde grăsimi, smântână, ceai etc.)? Chiar funcționează așa cum pot promite? Are un interes ?

Pe termen scurt, majoritatea acestor produse au un efect diuretic, ceea ce va duce la eliminarea apei, deci într-adevăr veți pierde 1 sau 2 kilograme, dar nu va fi grasă, deoarece doar apă. Și acolo ... vai! De îndată ce vă opriți „tratamentul”, apa va reveni. Apa este viață, corpul are nevoie de apă, așa că se va reîncărca și greutatea de pe cântar va reveni la nivelul inițial. De fapt, pe termen mediu și lung, nu prezintă, așadar, niciun interes.

Cu toate acestea, pentru a ieși din aceste promisiuni fără niciun efect real, știu o metodă care funcționează ... Este simplu, nu costă nimic ...

Scoate-ți degetele din c ** !

Trebuie să faci treaba necesară, punct! La fel ca în multe alte domenii și în special în domeniul profesional, nu ajungem la obiectivul nostru, rămânând pasivi, fără a face nimic și așteptând timp pentru a face lucruri sau pentru ca colegul nostru să ne facă treaba.… Trebuie să fii activ! Nu există nici o pastilă minune care să te facă să slăbești așezat pe canapea mâncând chipsuri! Trebuie să folosești un pic de bun simț ... Vrei să slăbești, să faci ce trebuie și pentru asta știi foarte bine ce să faci, o repet destul de des în articolele mele sau în videoclipurile mele !

Mănâncă mai bine, mănâncă mai puțin ... Energetic vorbind, știi și am mai spus-o înainte, dacă faci alegerile corecte, este posibil să pregătești o farfurie destul de mare, colorată, gustoasă, sățioasă. Evitați doar alimentele care conțin mult zahăr și foarte grase; prin urmare foarte bogat în calorii.

Mutați-vă mai mult, jucați sport sau orice activitate care poate pune corpul în mișcare; fiecare mișcare consumă energie, așa că mișcă-te mai mult ...

Și puțină voință! Nu trebuie să mănânci cocul pe care colegul tău l-a lăsat pe masa de ședință, nu trebuie să îți reumplezi desertul de două ori sâmbătă seara sau să bei 4 pahare de vin! Nu vă vorbesc despre uitarea tuturor plăcerilor din viață, dar mergeți la ea cu ușurință și plăcerea va fi cu atât mai prezentă.

Aici ! Ajungem la sfârșitul acestui nou articol. Pentru a încheia cu aceste câteva cuvinte, nu există nicio metodă minune; trebuie să te miști mai mult și să mănânci mai puțin. După cum știți deja, nu există scurtături, ci doar muncă grea, rigoare, perseverență și nu uitați de distracție! Nu vă lăsați păcăliți de vânzătorii de vise !

Pentru a viziona videoclipul „Cei 8 stâlpi ai mei pentru pierderea în greutate” și a înțelege cum să încep să slăbești în mod corect, dă clic aici

Ai nevoie de ajutor pentru a-ți atinge obiectivul ?

Vă susțin în coaching la distanță! Faceți clic pe AICI pentru mai multe informații.

Căutați un program la cheie care să combine sport și nutriție? ?

Programul My Fit For Life Challenge este creat pentru tine! Faceți clic aici pentru a afla mai multe.