Exprimă kefta de ou

Practic, kefta este un amestec de miel și carne de vită, tocat și condimentat, mâncat în chiftele sau pe frigarui, iar eu îl cumpăr pe al meu la măcelarul halal din cartierul meu ...

Cu excepția faptului că nu aveți neapărat o măcelărie halal în apropiere și nici posibilitatea de a găsi carne de miel. Iată o rețetă pentru un kefta expres, ușor de preparat, atâta timp cât aveți condimentele potrivite și carnea de vită tocată.

assiettes

Kefta de ouă expresă și ketogenică

Ingrediente

  • 400 grame Carne de vita tocata
  • 1/2 ceapa alba, tocata marunt
  • 1/2 linguriță. praf de usturoi
  • 2 linguri. amestec de condimente kefta (în principal coriandru, chimen, boia)
  • 200 grame Roșii zdrobite
  • 4 ouă
  • 4 linguri. ulei de masline
  • Sare, piper și coriandru proaspăt

Instrucțiuni

Nutriție

5 răspunsuri

Rețetă de top, rapidă și ușor de făcut. Mi-a plăcut să o fac, mi-a amintit de călătoriile mele în Maroc. O mică evadare în timp ce gătești. Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați trimis această rețetă.

Vă mulțumim pentru feedback-ul dvs. Marie 😘

Am de gând să-l testez rapid, deoarece miroase bine, vă mulțumesc foarte mult pentru aceste idei grozave, mult succes

Bună ziua, la nivel macro, este pe porție? Sau pentru întreaga rețetă? Mulțumesc

Per porție, Elodie 🙂 La 25 g de proteine ​​pentru 100 g de carne, am prefera să avem 100 g de proteine ​​😉

Lasă un comentariu anulează răspunsul.

SOPHIE GIRONI • ANTRENOR CÉTO

Îi susțin pe cei care doresc să slăbească și să se întoarcă în formă spre dieta lor durabilă de slăbire, prin programul meu „Sfaturile lui Sophie”.

Fost obez, eu însumi am slăbit 40 kg între 2006 și 2008 datorită dietei ketogenice. După 14 ani de cercetare și experimentare personală, apoi publicarea a 3 cărți de rețete ale Éditions Thierry Souccar, în 2019 am început un proces de recalificare profesională.

Pentru a-i susține întotdeauna mai bine pe cei care au încredere în mine, în 2020 am urmat un curs de formare cu The Nutrition Network ™, fondat de eminentul prof. Tim Noakes, specialist în nutriție și apărător fervent al dietei reduse de carbohidrați.

Descoperiți această mâncare ?
👉 Verificați dieta Keto aici 👈

Vrei să afli mai multe ?
👉 Contacteaza-ma 👈