Fă din cafeaua verde aliatul tău de slăbit !

Ce este cafeaua verde ?
Aceasta este cafea neprăjită. Când sunt extrase din fructele arborelui de cafea, boabele de cafea sunt verzi. Dar își schimbă culoarea în timpul prăjirii, operație care își propune să le dezvolte aromele. După ce au fost aduse la temperaturi ridicate (până la 230 ° C °), acestea ies în maro închis, așa cum le știm. Tot ce trebuie să faceți este să le măcinați pentru a face cafea cu filtru.

Este eficientă cafeaua verde împotriva oboselii ?
Bogată în cofeină, cafeaua verde este un stimulent. Cofeina vă menține alertă și vă ajută să vă concentrați. Pe de altă parte, în exces, întârzie adormirea, afectează calitatea somnului și poate induce anxietate. Deși fiecare are propria sensibilitate, eliminând-o mai mult sau mai puțin rapid, consumul acesteia ar trebui limitat la 400 mg pe zi (2 căni medii de 150 ml de cafea verde) și chiar la 200 mg pentru femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele cu boli de inimă . Să nu uităm că există și cofeină în ceai, cacao, băuturi răcoritoare de cola și băuturi energizante ... și că pentru a preveni oboseala, trebuie să începi dormind suficient. !

Cum funcționează cafeaua verde ?
Cafeaua verde te ajută să slăbești datorită compoziției sale unice. Pe lângă faptul că este bogată în cofeină care stimulează metabolismul, cafeaua verde este bogată în antioxidanți și conține mult acid clorogenic.

Datorită bogăției sale în antioxidanți, cafeaua verde ne ajută organismele să elimine toxinele care pot afecta imunitatea sistemului digestiv. Datorită acestui fapt și adăugării de cofeină, accelerează metabolismul bazal și ne permite să ardem mai multe calorii.
În plus, acidul clorogenic conținut în cafeaua verde scade cantitatea de glucoză absorbită de tractul nostru digestiv. Acest lucru ne obligă corpul să ardă grăsimea acumulată din țesutul adipos pentru a o transforma în energie lipsă.

Funcționează cafeaua verde pentru toată lumea ?
Trebuie reamintit faptul că cafeaua verde ajută la slăbit, dar nu este niciodată un produs minune pentru slăbire.
Pentru a avea un impact pozitiv asupra corpului și a sănătății dvs., este necesar să adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată prin limitarea preparatelor prea grase, a alimentelor foarte procesate sau a băuturilor cu zahăr.
Cafeaua verde nu are efecte secundare, altele decât cafeina pentru unii, și poate însoți o dietă de slăbire timp de câteva luni.

În ce formă să-l consumăm ?
Gasim cafeaua verde sub mai multe forme, cel mai adesea in capsule sau chiar integrate in creme, geluri de slabit, pentru aplicare directa pe piele. Unele complexe combină cafeaua verde cu alte substanțe active pentru eliminare și scădere în greutate, cum ar fi fibrele vegetale.
Este important să utilizați extracte de cafea verde de bună calitate standardizate în extracte active. Puteți compara procentul de acid clorogenic din extract. Un procent ridicat va indica o acțiune mai mare pentru arderea rezervelor de grăsime prin reducerea absorbției zaharurilor în timpul digestiei.
Un curs de cafea verde trebuie continuat cel puțin 2 luni și mai mult pentru o eficiență bună și, prin urmare, întotdeauna ca parte a unei diete echilibrate și sănătoase cu conținut scăzut de calorii.