Patch-urile de slăbit funcționează? Beneficii, efecte secundare, utilizare

Există * întotdeauna * un nou mod de slăbire care creează buzz. Fie că este vorba de adidași cu talie înaltă sau de un nou ceai de detoxifiere, există pur și simplu ceva cochet și atrăgător în ceea ce privește o soluție rapidă care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire cât mai repede posibil. Dar, spoiler, de cele mai multe ori aceste produse sunt BS și nu este diferit când vine vorba de cel mai recent articol fierbinte: plasturi de slăbit, cum ar fi cu extract de mentă japoneză sau ceai.

Totuși, s-ar putea să nu vă puteți ajuta, dar să vă simțiți cel puțin puțin curioși cu privire la petele de slăbire, deoarece acestea sunt probleme pe toate rețelele sociale. Nu pot să vă învinovățesc atunci când susținătorii acestor patch-uri și influențatori care își prezintă efectele magice susțin că ingredientele acționează ca niște stimulatori mici pentru a vă accelera eforturile de slăbire.

Dar întrebarea rămâne: funcționează efectiv aceste remedieri - și sunt chiar sigure? Obțineți adevărul aici - cu contribuția de la Charlie Seltzer, MD, un medic pentru pierderea în greutate din Philadelphia și fiziolog al exercițiilor fizice - înainte de a adăuga orice tip de patch-uri de pierdere în greutate la următoarea comandă Prime.

În primul rând, ce sunt plasturile de slăbit?

Ei bine, sunt cam exact cum arată: plasturi adezivi mari pe care îi aplicați pe partea corpului pe care sperați să o micșorați (cum ar fi burta, brațele sau coapsele). Acestea sunt de obicei disponibile de la marii comercianți cu amănuntul online, cum ar fi Amazon, precum și site-uri web de marcă individuale și magazine de nutriție fizică.

Aceste plasturi sunt menite să funcționeze transdermic, ceea ce înseamnă că ingredientele active pătrund direct în piele, ocolind sistemul digestiv. Aceasta este principala diferență între plasturi și suplimentele orale pe care le ingerați, cum ar fi sub formă de pastile sau pulbere, spune dr. Seltzer.

Ingredientele obișnuite găsite în aceste plasturi includ extract de ceai verde, extract de boabe de cafea verde și portocală amară (mai multe despre aceste ingrediente într-un minut).

Ingredientele din aceste patch-uri au într-adevăr puteri de slăbit?

Multe dintre ingredientele active mai frecvente din aceste plasturi cresc ritmul cardiac sau accelerează metabolismul - cu toate acestea, aceste efecte tind să fie * foarte * minime. Și întrucât patch-urile pentru slăbit nu sunt reglementate de FDA, nu este posibil să se cunoască întreaga amploare a riscurilor potențiale și a efectelor secundare atunci când nu puteți evalua cantitatea anumitor ingrediente din plasture și a celorlalte ingrediente pe care le conține. Produsele pentru slăbit, în general, nu sunt în general reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), nici vitaminele și suplimentele.

„Din păcate, nu există cercetări substanțiale care să demonstreze că ingredientele din aceste plasturi sunt eficiente sau au vreun beneficiu, chiar dacă au fost administrate prin sânge”, explică dr. Seltzer. "În cele din urmă, niciun produs pentru slăbit nu va fi vreodată perfect, motiv pentru care produsele precum pastilele sau plasturile transdermici vor ajunge să nu mai facă nimic."

Iată câteva dintre cele mai comune ingrediente active găsite în aceste patch-uri:

Extract de ceai verde: Unele r Potrivit unui studiu din 2009, potrivit unui studiu din 2009, cercetările au sugerat că cofeina poate ajuta la scăderea în greutate, iar ceaiul verde, în special, poate ajuta la scăderea în greutate și la gestionarea greutății. Dar, ca și în cazul altor ingrediente, aceasta nu este o soluție magică. În plus, lipsesc noi cercetări mai recente. În plus, în timp ce extractul de ceai verde este în general destul de sigur, s-a demonstrat că unele suplimente cauzează leziuni hepatice în cazuri rare (rețineți că consumul de ceai verde în stilul vechi este perfect!). „Pierderea potențială a unei uncii suplimentare într-un cadru de 20 de kilograme nu are sens pentru mine, oricât de rar ar fi riscul de insuficiență hepatică”, spune dr. Seltzer.

Extract de boabe de cafea verde: Extractul de boabe de cafea verde provine din boabe de cafea crude care nu au fost prăjite. Aceste fasole conțin acid clorogenic, pe care un studiu vechi (cuvânt cheie: vechi) l-a găsit poate preveni creșterea în greutate la șoareci. (Orice cercetare pe animale care nu a fost reprodusă la oameni, cu toate acestea, ar trebui luată cu un bob de sare.)

Hokuto mentă: Menta Hokuto (cunoscută și sub numele de menta japoneză sau menta de porumb) conține mentol, care are același miros de menta ca produsele de ameliorare a durerii, cum ar fi Bengay. Vânzătorii susțin adesea că funcționează blocând absorbția organismului de zaharuri și amidon, împiedicându-i să fie depozitați ca grăsimi. Potrivit dr. Seltzer, cu toate acestea, nu există nici o cercetare în spatele acestei mentă atunci când vine vorba de administrarea orală sau transdermică pentru pierderea în greutate.

Acest conținut este importat din. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Efedra: De asemenea, cunoscut sub numele de efedrină, acest ingredient are reputația de a fi de-a dreptul periculos și cu motive întemeiate. De fapt, în 2004, efedra a fost interzisă de FDA pentru utilizarea în suplimente alimentare și sportive, deoarece prezenta riscuri grave pentru sănătate, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral, ducând la moarte. În general, medicii sunt de acord că acesta nu este un tratament sigur sau eficient pentru pierderea în greutate și, din acest motiv, evitați.

Extract de portocale amare: Extractul de portocală amară se găsește în citrice precum portocalele de Sevilia și conține sinefrină, un stimulant cu efecte similare efedrinei, conform unui studiu din 2012. Din acest motiv, extractorii de portocale amare care produc plasturi susțin că poate ajuta la scăderea în greutate ajutând arde mai multe calorii și grăsimi, precum și suprimarea poftei de mâncare. Cu toate acestea, studiul a concluzionat că aceste efecte sunt minime și că sunt încă necesare mai multe cercetări.

Ashwagandha: Ashwagandha este o plantă veche care s-a dovedit a avea potențialul de a ajuta la ameliorarea stresului și anxietății, ceea ce poate duce la o alimentație fără minte sau la „alimentație stresantă”, spune dr. Seltzer. În timp ce studiile au arătat că poate reduce nivelurile de cortizol (alias hormonul stresului), nu este o garanție că vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Cannabidiol: Cannabidiolul sau CBD a crescut în popularitate în ultimii doi ani, mai ales ca o metodă mai naturală de ameliorare a durerii și anxietății și, de asemenea, începe să apară ca un plasture. Uleiul de CBD poate avea calități de suprimare a poftei de mâncare, explică dr. Seltzer, motiv pentru care oamenii pot fi suficient de intrigați să-l încerce. Cu toate acestea, la fel ca cremele CBD, aceste plasturi sunt, în general, destinate utilizărilor precum ameliorarea durerilor musculare și, ca majoritatea celorlalte din această listă, va fi nevoie de mai multe cercetări atunci când vine vorba de CBD pentru pierderea în greutate. (Faptul că CBD nu este în întregime legal face, de asemenea, extrem de dificilă efectuarea acestei cercetări specifice.)

Cum utilizați plasturile de slăbit?

După cum sa menționat mai sus, aceste plasturi se aplică cu ușurință pe piele ca un bandaj mare. Instrucțiunile recomandă, în general, să lăsați un plasture timp de aproximativ șase până la opt ore și să îl utilizați de trei până la patru ori pe săptămână.

Unul dintre beneficiile potențiale ale administrării de patch-uri este că puteți evita problemele gastro-intestinale, cum ar fi durerile de stomac și suferința gastro-intestinală, care pot apărea cu suplimentele orale. Și există unele medicamente care pot funcționa mai eficient transdermic (pete de durere, de exemplu - dar pete de pierdere în greutate nu).

Deci da, patch-urile pentru slăbit pot fi nedureroase și ușor de „setat și uitat”, dar pentru asta ar putea fi tot ceea ce sunt bune.

**Deci, * orice * patch-uri de slăbit funcționează cu adevărat?**

La sfârșitul zilei, dr. Seltzer spune că nu, aceste patch-uri * nu vor * funcționa pentru a vă ajuta să slăbiți rapid, chiar dacă faceți mișcare și mâncați bine în același timp.

Principalul motiv pentru care oamenii tind să fie optimiști cu privire la aceste plasturi se datorează tuturor afirmațiilor cu privire la ingredientele fierbinți care ajută la pierderea în greutate, explică el. Dar, din punct de vedere fiziologic, un singur ingredient (și în cantități sporadice atât de mici) pur și simplu nu poate avea un efect impactant asupra grăsimii corporale și asupra metabolismului, notează el.

Patch-urile pentru slăbit * nu vor funcționa * pentru a vă ajuta să slăbiți rapid, chiar dacă faceți mișcare și mâncați bine în același timp.

Aceste ingrediente sunt de cele mai multe ori ingerate pe cale orală și chiar și atunci nu dau rezultate de scădere în greutate, spune dr. Seltzer. „Așadar, când te îndepărtezi de asta și pui acele ingrediente într-un plasture, care nu are dovezi sau cercetări, iei ceva care abia funcționează, dacă e ceva, și îl folosești într-o metodă care, probabil, a câștigat, nu faci nimic.

Există vreun rău în încercarea unui patch?

În primul rând, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice tip de plasturi de slăbit sau alte produse, spune dr. Seltzer. Deși patch-urile probabil nu sunt dăunătoare în majoritatea cazurilor (pentru că, din nou, nu vor face nimic), sunt totuși o risipă de bani și nu vă puteți aștepta la ceea ce nu va fi. Practic este un autocolant mare înlocuiește efectele reale ale dietei. și exercițiu.

„Este ușor pentru întreprinderi să abordeze persoanele stresate și îngrijorate de greutatea lor, dar nu există soluții rapide la scăderea în greutate”, spune dr. Seltzer. „Dar când ceva este ineficient și teoretic periculos, este ridicol să încerci.”

În cele din urmă, este să vă economisiți banii sau, mai bine spus, să-i investiți în ceva de genul unui antrenor personal sau al unui nutriționist (care are mai multe șanse să vă ofere informații direct și să aibă sănătatea și cele mai bune interese.) Sau un abonament la un aplicația de fitness, spune el.

Linia de jos: Nu utilizați plasturi de slăbit deoarece nu s-a dovedit că ajută la scăderea în greutate și poate provoca chiar și efecte secundare periculoase.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe piano.io

S-ar putea sa-ti placa si

Transformări incredibile de slăbit în lumea slăbirii în iunie

Slim Origin Keto | Obțineți rezultate puternice de slăbire cu Slim Origin Keto! | Rețetă alimentară completă

Funcționează pentru pierderea în greutate?

37 de rețete de salate care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire!

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Blogul tău dedicat gătitului

Descoperiți toate noutățile din lumea gătitului: idei de rețete noi, accesorii, tutoriale și o mulțime de sfaturi pentru a găti mai bine în fiecare zi.