Fasole pinto fierte

Acid alfa-linolenic LNA (18: 3ω-3) (cis și/sau trans) 0,177 g

pe 100g

Grăsime 0,48 g
- Colesterol 0 mg
- Acizi grași saturați 0,058 g
  - Acid palmitic (16: 0) 0,051 g
  - Acid stearic (18: 0) 0,006 g
  - Acizi grași mononesaturați 0,035 g
Acid oleic (18: 1 ω-9) (cis și/sau trans) 0,035 g
Acizi grași polinesaturați 0,276 g
Acid linoleic LA (18: 2ω-6) 0,099 g
Acid gamma-linolenic GLA (18: 3 ω-6) 0 g
Acid dihommo-gamma-linolenic (20: 3ω6) 0 g
Acid docosahexaenoic DHA (22: 6ω-3) 0 g
Acid docosapentaenoic (22: 5ω-3) 0 g
Acid alfa-linolenic LNA (18: 3 ω-3) 1,77 g

pe 100g

Energie (kCal) 162 kCal
- Energie (kJ) 678 kJ

Vitamina D (mcg) 0 ug
Vitamina C 0,7 mg
Tiamina (vitamina B1) 0,274 mg
Riboflavină (vitamina B2) 0,108 mg
Niacină (vitamina B3 sau PP), în echivalent total niacină 2.33883 NE
Acid pantotenic (vitamina B5) 0,258 mg
Vitamina B6 0,194 mg
Vitamina B12 0 µg
Vitamina A și provitamina A, în echivalenții activității retinolului (RSE) 0 µg
Echivalenți de folat dietetic (EFA) 34 µg

Calciu 52 mg
Fier 2,71 mg
Magneziu 54 mg
Fosfor 100 mg
Potasiu 646 mg
Sodiu 83 mg
Zinc 0,69 mg
Cupru 0,088 mg
Mangan 0,493 mg
Seleniu 1,4 ug

Rețete

De asemenea, vă sfătuim

Selecție de cărți, suplimente alimentare, plante și uleiuri esențiale.

Descoperiți planul nostru de abonament și aveți acces nelimitat la toate articolele LaNutrition.fr !

Facebook-uri
Stare de nervozitate
Pinterest
Instagram

LaNutrition.fr este un site de știri independent specializat în informații despre sănătate și alimente. În fiecare zi, autorii analizează și pun în perspectivă rezultatele a zeci de studii științifice și medicale. Veți găsi informații originale și inovatoare, adesea exclusive, în domeniile prevenirii, nutriției, mediului.

Toate sfaturile noastre de bunăstare: să alungeți stresul și tulburările de somn, dar și să radiați frumusețe, să aveți o sexualitate împlinită și să realizați împlinirea !

Pietre la rinichi, insuficiență renală, cistită, hiperplazie benignă de prostată. există multe afecțiuni ale sistemului renal și urinar. Adesea ușoară atunci când este luată la timp, dar uneori severă atunci când nu este tratată corespunzător.

Toate sfaturile noastre pentru a vă menține într-o formă bună: atingeți greutatea ideală, optimizați performanța sportivă, preveniți îmbătrânirea.

Cum să ai grijă de sănătatea ta? Pentru fiecare boală, LaNutrition.fr vă oferă informații validate științific. Plus articole de sănătate naturală dedicate bunelor practici dietetice, suplimentelor alimentare sau aromoterapiei.

Cum să gătești bine? LaNutrition.fr vă spune totul despre metodele de gătit și de conservare pentru a favoriza și vă oferă câteva rețete sănătoase.

A mânca bine înseamnă, de asemenea, să alegeți alimentele potrivite, respectând în același timp echilibrele alimentare importante și luând în considerare nevoile specifice fiecărei vârste. Iată toate sfaturile noastre pentru adoptarea unei diete sănătoase !

Cu alimente la microscop, vizualizați dintr-o privire valorile nutriționale și indicii a mii de alimente !

Toate cele mai recente articole publicate pe LaNutrition.fr.

Alimentație, sănătate naturală: primiți toate sfaturile de la LaNutrition.fr

Ghidul nostru „Eliberați-vă de zaharuri”: învățați să identificați și să reduceți zaharurile.