Dieta și delicii

Soldul zilnic

gras

File de pui cu foie gras

Pentru 2 persoane

Timp de preparare: 5 minute

Timp de gătit: 15 minute

Ingrediente:

- 2 file de pui

- 1 lingură de ulei de măsline (măslin)

- 4 felii subțiri de foie gras

Reţetă:

  • Rumeniti fileurile de pui in ulei de masline la foc mare.
  • Se adaugă un pahar cu apă și se fierbe la foc mic, acoperit, la foc mic timp de aproximativ 12 minute.
  • Întoarceți din când în când fileurile de pui.
  • Sezon.
  • La sfârșitul gătitului, tăiați fileurile de pui pe lungime.
  • Așezați cu grijă două felii de foie gras în fiecare file și închideți-le.
  • Adăugați o notă de floră de sel.

Sfaturi și sfaturi pentru dietă:

- Puiul este carne slabă care oferă un nivel ridicat de proteine.

- Foie grasul este foarte caloric. Într-adevăr, oferă 450 kcal la 100g și oferă puțini nutrienți.

- Vedeți câteva alte idei făcute cu file de pui: