File de somon orez salată de pește roșii fitness și calorii
Bună, La Echipă Sper că subteți bine
Noua mea rețetă a zilei: Un file de somon cu lămâie și orez
Rețeta reprezintă 390 Kcal
Gătesc fileul de somon în Cuptor Dar poți să gătești Cuptor
Ingrediente Pentru 1 persoană:
- 1 file de somon 100g
- 30g Orez crud
- Roșii cherry
- Salata de miel
- 1 linguriță de ulei de rapiță
- 1 lingură Oțet
- Sare piper
- Lămâie
Pași Pentru a urma din rețetă:
- Gatiti orezul pentru timpul specificat
- Într-o tigaie antiaderentă, gătiți fileul de somon timp de 6 minute
- Condimentați salata cu 1 linguriță de ulei de rapiță, 1 lingură de oțet sare piper
- Tăiați roșiile cherry în 2
- Într-o farfurie Aranjați mai întâi orezul, apoi restul ingredientelor
- Adăugați puțin suc de lămâie
- Bucurați-vă
Urmăriți-mă pe Instagram și pe Snapchat pentru a descoperi o nouă rețetă sănătoasă în fiecare zi
Bucura-te de masa ta . Damien
- Creșterea zahărului din sânge dimineața pe o dietă ketogenică KETOGEN DIET, fitness și superputeri SUPER KETO
- Ulei de pește sau untură - de ce anumite grăsimi vă pot ajuta sau vă pot afecta
- Ulei de muștar Calorii, carbohidrați și beneficii
- Interviu cu Nathalie Mur, campioana Bikini Fitness
- Confruntată cu coronavirusul, Marea Britanie vrea să numere caloriile