Fitness de sirenă, cursă de apă, acvafuzie ... Aceste noi sporturi care vor fi practicate în piscină

Sporturile care trebuie practicate în piscină se înmulțesc și se bucură de un succes tot mai mare! Mermaid fitness, aquafusion, water run ... Măriți aceste noi activități care sunt la fel de bune atât pentru minte, cât și pentru corp.

aceste

Mermaid fitness: un sport original și estetic

Mermaid fitness este una dintre aceste noi activități acvatice care sunt în creștere. Cunoscut și sub numele de fitness sirenă, acesta sport constă în înot într-o piscină ca o sirenă, cu o coadă de pește care acoperă picioarele. Născută în California, această disciplină a apărut în Franța în 2014. Obiectivul fitnessului pentru sirenă este de a tonifica întregul corp. Undele care urmează a fi efectuate sunt destul de fizice și permit, în special, să întărească coapsele, fesele, precum și abdomenele. În timpul lecțiilor, participanții învață să-și exercite respirația și să efectueze mișcări foarte specifice ale picioarelor folosind un monofin.

Aquafusion: un sport complet

Vrei să practici o activitate în piscină cine îți va face atât de mult bine în minte, cât și în trup? Atunci aquafusion este făcut pentru tine! Acest sport foarte complet se descompune în patru ateliere. Atelierul numărul unu, botezat timp, are loc pe o bicicletă acvatică. Participanții sunt încurajați să pedaleze în apă pentru a întări mușchii corpului inferior și a-și îmbunătăți capacitățile cardiovasculare și respiratorii. Atelierul numărul doi, numit aquasculpt, constă în construirea mușchilor folosind hidrotoni.

Apa curge: curge în piscină

Nu trebuie să fii un jogger cu experiență pentru a intra în cursa de apă! Acest sport, care constă în mersul în apă pe o bandă de alergare motorizată, este accesibil tuturor! În special, vă permite să sculptați picioare drăguțe, atât subțiri, cât și ferme, și să vă exercitați abdominalele în timp ce vă îmbunătățiți rezistența. Această activitate care se practică în piscină prin urmare, oferă posibilitatea tuturor celor care doresc să se bucure de avantajele alergării fără a le deteriora articulațiile. Datorită curgerii apei, mușchii adânci sunt întăriți și silueta se transformă !