Foaie de trișare rapidă

LCHF/dieta ketogenică este o modalitate naturală, eficientă și sigură de a pierde în greutate și de a inversa bolile cronice ale stilului de viață, cum ar fi sindromul metabolic și diabetul de tip 2. Cu cât aveți mai multe probleme metabolice, cu atât veți obține mai mult. Profitați de o abordare destul de strictă. Dimpotrivă, dacă nu ai greutate de pierdut și nu ai insulină și disfuncții hepatice, îți poți permite să fii puțin mai liber. Un număr mare de studii științifice susțin această dietă și beneficiile acesteia.

Principii de baza:

Reduceți cât mai mult carbohidrații, în special pâinea, pastele, cartofii, orezul, produsele de patiserie și alte alimente pe bază de făină, precum și cele mai dulci fructe (banane, struguri).
Eliminați cât mai mult posibil alimentele procesate, uleiurile vegetale și grăsimile trans și zahărul adăugat.
Consumați aceeași cantitate de proteine ca înainte. Aceasta nu este o dietă bogată în proteine, deoarece excesul de proteine este transformat în glucoză (zahăr) în organism.
Creșteți aportul de grăsimi naturale bune pentru a crește sațietatea și gustul alimentelor și pentru a reduce secreția de insulină.

Unic în Quebec, programul Reversa oferă o evaluare completă și sprijin longitudinal de către o echipă multidisciplinară de profesioniști.

4915, rue Marie-Victorin Contrecoeur, Quebec, J0L 1C0