Fobofobie: cum să învingi frica de a te teme cu hipnoza ?

Frica este o emoție universală și vitală, deoarece face parte integrantă din instinctul de autoconservare prin conștientizarea situațiilor periculoase de evitat. Trăit punctual, se reglează singur. În contrast, frica irațională și irepresionabilă de apariția unei manifestări de anxietate necorespunzătoare fără un factor declanșator real devine apoi patologică și blochează individul în spirala descendentă a „fricii de a se teme” sau fobofobie.

Psihanaliza, psihoterapia ... Într-un proces de îngrijire terapeutică, hipnoza este, de asemenea, un instrument eficient pentru a combate fobia fricii și pentru a dezamorsa mecanismele stărilor de anxietate exacerbate pentru a recâștiga controlul emoțional, psihologic și comportamental în fața acestor frici excesive.

Ce este fobofobia ?

Este o stare de reacție fobică înmulțită de o teamă excesivă față de simptome și consecințele lor personale, relaționale și de mediu, care pot duce la un atac de panică care nu justifică obiectiv această alarmă.

Fobofobia sau fobia fricii, poate fi stimulată de o fobie specifică care este persistentă (liftul, avionul, vidul, locurile închise etc.) sau nedefinită, forțând fobofobul la un comportament de evitare prin frică să fie confruntat cu gânduri intruzive și manifestările lor fiziologice: frica de a fi frică.

Frecvența, intensitatea și cronicitatea acestei tulburări dezvoltă treptat anxietate anticipativă împotriva oricărei situații potențial fobogene, cu senzațiile și simptomele sale asociate cu teama de reapariția lor.

Care sunt cauzele fobofobiei ?

Identificarea cauzelor fobofobiei este uneori complexă, multe studii arată pluralele origini emoționale, fizice sau psihologice ale acestei patologii, variind în funcție de individ:

O frică condiționată de o experiență traumatică sau stări de stres posttraumatic poate fi la originea ancorării toxice a fricii.
O familie disfuncțională și un context educațional.
Predispozițiile biologice sau genetice ar fi în centrul transmiterii tiparelor comportamentale în fața pericolelor etc.

Care sunt simptomele „fricii de a fi frică” ?

Deosebit de debilitant în viața de zi cu zi, „teama de a se teme” îl supune pe fobofob la evitarea oricărei situații care riscă să-l confrunte cu apariția simptomelor fobice psihosomatice și comportamentale, ale căror manifestări variază de la un individ la altul.

Manifestări emoționale

Gânduri intruzive
Tristeţe
Pesimism
Senzație de pierdere a controlului ...

Manifestări somatice

Hiperventilație
Durere de cap
Palpitatii
Bufeuri, frisoane
Tremurături
Presiune pe piept
Ameţeală
Tulburări digestive
Sudoare…

Manifestări comportamentale

Hipervigilență anxioasă
Comportamentul de evitare care limitează activitățile sociale și profesionale
Tulburari de alimentatie
Dependențe ...

Cum se tratează această fobie ?

Primul pas este să solicitați ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății (psihiatru, psiholog sau medic curant) pentru a identifica și analiza starea fobică și repercusiunile acesteia asupra vieții de zi cu zi a individului. Această primă abordare va face posibilă argumentarea și planificarea unui tratament terapeutic și/sau medicamentos adaptat.

psihanaliză pentru o căutare a originilor reprimate (gânduri, imagini, amintiri) ale fobofobiei și înțelegerea mecanismelor de apărare asociate cu această fobie.

terapia comportamentală și cognitivă (TCC), își propune să modifice anumite tipare prin dezinhibarea ancorării credințelor toxice și a comportamentelor asociate prin restructurarea gândirii prin diferite tipuri de terapie de expunere progresivă (in vivo sau vizualizare).

psihoterapie ajută la combaterea suferinței psihologice prin eliberarea emoțiilor prin expresie cu scopul de a modifica funcționarea cognitivă, emoțională și comportamentală a fobofobului.

hipnoza abordează în mod eficient stările fobice prin cercetări inconștiente folosind tehnici comportamentale precum relaxarea cuplată cu desensibilizarea sistematică în timpul unei abordări de expunere progresivă la situații fobice.

ajutor pentru medicamente. La discreția medicului, pot fi prescrise antidepresive și regulatori emoționali, printre altele. Acțiunea lor neutralizează spirala simptomelor de anxietate.

Hipnoza, o modalitate eficientă de combatere a fobofobiei ?

Hipnoza face parte din medicina alternativă sau complementară și s-a stabilit în Franța în spitale și cabinete private. Este o abordare terapeutică eficientă în anumite indicații medicale, inclusiv gestionarea tulburărilor fobice, a atacurilor de panică și a manifestărilor psihosomatice ale acestora.

Ședințele de hipnoză oferă pacientului posibilitatea de învățare personală în autocunoaștere și beneficii incontestabile în ceea ce privește relaxarea, percepțiile senzoriale și conștientizarea resurselor sale interne de acțiune asupra corpului său și a corpului său. Psihic pentru a lupta împotriva fricii de a se teme.