Ghidul de slăbire: Regime.net
Prezentare
Constrângeri sau beneficii
Diet.net încearcă să vă ofere cărțile care vă vor permite să faceți alegerea mai inteligentă atunci când vine vorba de pierderea în greutate și de sănătatea dumneavoastră. Gata cu abuzul asupra corpului și minții, trebuie să aveți o abordare atentă.
Luați o dietă
Vă prezentăm aici un popular videoclip parodic pe care l-am dezvoltat împreună cu prietenul nostru umorist „Le rire Jaune”. Aici ne oferă secretele unei diete reușite cu toată finețea și umorul său bun.
Reechilibrarea alimentelor
Potrivit Institutului Național de Sănătate, dietele eșuează 98% din timp. Aceasta este o rată alarmantă, având în vedere industria alimentară masivă care predomină. Dietele privează organismul de nutriție și calorii, iar majoritatea persoanelor care slăbesc în urma unei diete restrictive ajung să se îngrașe la o dată ulterioară.
De ce este așa? Dietele se concentrează adesea pe reducerea caloriilor - folosind vechiul mit conform căruia toate caloriile sunt egale. Poate duce la pierderea de grăsime pentru o perioadă scurtă de timp, dar majoritatea oamenilor se îngrașă, deoarece obiceiurile sănătoase nu sunt stabilite.
Pe de altă parte, reechilibrarea nutrițională își propune să stabilească obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung și să vă curățe corpul la nivel celular, ajutându-l să atingă starea optimă. Este vorba, de asemenea, de a vă oferi corpului odihnă pentru a susține organele de detoxifiere. Programul nostru de reechilibrare nutrițională are trei etape:
Pasul 1: Curățați-vă corpul de toxine prin eliminarea alimentelor alergenice obișnuite - acest lucru se face pentru o perioadă de 30 de zile și odată ce alimentele sunt reintroduse, este mai ușor să vedeți ce impact au asupra sănătății dumneavoastră.
Pasul 2: Revitalizează-ți corpul cu nutrienți de înaltă calitate (proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși) cu rețete ușoare și planuri de masă.
Pasul 3: Umpleți-vă corpul cu minerale și vitamine importante cu suplimente (de calitate pură, fără lactate, fără soia și fără gluten).
De asemenea, ne concentrăm pe trei domenii cheie ale reechilibrării nutriționale:
Sprijiniți-vă sistemul digestiv
Planul de 30 de zile este conceput pentru a vă sprijini și curăța sistemul digestiv. Prin creșterea cantității de fibre, prin adăugarea de probiotice, pre-biotice și enzime digestive, sistemul digestiv va funcționa cât mai bine.
Ai auzit de microbiom? Aveți în voi un sistem viu de miliarde de miliarde de organisme microscopice care prosperă (sau nu, după caz) în sistemul digestiv. Aceste bacterii vă ajută să vă digere mâncarea, să vă determine pofta de mâncare, poftele, să vă controleze metabolismul și sistemul imunitar, să vă influențeze starea de spirit - pe scurt, aceste bacterii vă determină sănătatea.
- Dieta hipocalorică îi permite să slăbească eficient The Nutrition Blog
- Legume și praz partener de slăbire
- Noi media pentru tinerii eliberați sau abandonați
- Legume și leguminoase; nutriție, sănătate, bunăstare - Patricia Bargis, Laurence Levy-Dutel -
- Linte de vită, rețetă Dukan Conso de paella30 - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan