Gimnastică metabolică pasivă: rezultatele - partea 1

buna fetelor !

Așa cum v-am spus într-o postare veche Testez acronimul GMP care înseamnă gimnastică metabolică pasivă poreclită gimnastică leneșă !

Poate că ți-a fost dor, dar eu nu sunt ceea ce numim o mare sportivă;-)! Rezultate toate mijloacele sunt bune pentru a-mi face corpul să lucreze fără prea mult efort:-)

Criza obligă să navighez de multe ori pe groupon ca să mă mulțumesc și ca mireasă să fiu nu mă uit doar la tratamentele de înfrumusețare, cum ar fi exfoliați, tratamente faciale, ci și la masaj, pentru că da, pregătirea unei nunți este stresantă! Și, desigur, mă uit puțin la tratamentele de slăbire care să mă ajute în căutarea mea de a slăbi kilograme!

Fii sigur că nici nu cheltuiesc o avere pe tratamentele „minune” pentru a pierde 3 dimensiuni în 3 zile. Sunt responsabil oricum!

În mod ideal mi-aș fi dorit să testez celluM6 știind că personal cunosc femei care l-au testat și l-au aprobat! Însă ofertele de grup sunt rare sau oferă prea puține sesiuni pentru ca acesta să fie eficient. Și plata integrală ar fi desigur din buget.

Așa că mi-am readus atenția asupra GMP.

Conceptul:

Nu am de gând să te plictisesc cu asta, așa că îți dau doar schița.

GMP folosește infraroșu lung + turmalină încărcată cu ioni negativi conținuți în salteaua de încălzire.

Principiul este că corpul nostru, compus din 70% apă, reacționează la căldură, valuri și ioni pozitivi și negativi care circulă în jurul nostru și pe care îi ingerăm și prin alimente.

Ionii pozitivi, transmiși de poluare, alimentele inflamatorii, favorizate de un stil de viață sedentar, fac mediul nostru intern destul de acid (ionii negativi cu pH, spre deosebire de cei pozitivi, ne energizează și fac apa din corpul nostru mai alcalină (pH> 7); această stare generează mai multă bunăstare, relaxare și fitness.

Prin urmare, obiectivul este de a lupta împotriva acumulării de ioni pozitivi prin reechilibrare cu ioni negativi datorită turmalinei și infraroșilor lungi.

Potrivit creatorilor GMP, această tehnică permite:

- eliminarea toxinelor și a deșeurilor metabolice din organism, care îmbunătățește homeostazia organismului (oxigen, nutrienți și sânge) ”;

- îmbunătățirea circulației sângelui;

- pierderea de calorii: 200 până la 800 în 30 de minute;

- eliminarea acidului lactic ';

- reducerea semnificativă a durerilor articulare și musculare;

- reducerea excesului de greutate

- accelerarea metabolismului pentru a favoriza pierderea de grăsime

Contraindicații

Persoanele cu stimulator cardiac sau defibrilator implantat trebuie să se abțină de la practicarea acestuia.

În timpul sarcinii, femeile, de asemenea, nu ar trebui să o facă, va fi întotdeauna timpul după naștere pentru a elimina micile supraîncărcări.

Pentru persoanele care au varice sau flebită, o tumoare activă, este mai bine să aveți sfatul medicului curant.

Dacă aveți dubii, nu ezitați să cereți sfatul medicului curant înainte de a începe o cură

Mașina:

Există în format orizontal și vertical. La rândul meu, prefer orizontală, astfel încât să pot dormi puțin!

Surse:

Opinia mea

Am finalizat deja 6 din 12 sesiuni .

Practica în care practic GMP se află lângă Lille, accesul este rapid cu mașina (aproximativ 15 minute) și este ușor să parchezi în apropiere și asta este un plus !

Practica în sine nu este foarte primitoare, suntem departe de institutele moderne de frumusețe, parchet și companie, dar cele două persoane care o conduc sunt oricum primitoare, în special femeia care este foarte drăguță. Echipamentul este curățat între fiecare client (am observat acest lucru de mai multe ori cu ochii mei), partea superioară a saltelei care începea să se deterioreze a fost schimbată după a doua mea sesiune, așa că considerăm că șeful este îngrijorat de păstrarea mașinilor sale instare buna. Este disponibilă și o stație de andocare Ipod/Mp3/Smartphone.

Ce lipsește: o mașină de apă pentru că părăsim ședințele pentru a usca gâtul! Și prosoapele nu sunt furnizate de practică, trebuie să le aduceți singur. Personal nu mă deranjează, este ca atunci când mergi la o sală de sport, îți aduci prosopul, nu sala de sport este cea care oferă. Pe de altă parte, apă foarte rece la plecare, ar fi bine!

Efectele:

Pentru partea de relaxare, reducerea durerilor articulare și musculare: Am văzut un efect real. Prima ședință nu am dormit, dar când am ajuns acasă a trebuit să mă întind și am dormit 1h30! Ceea ce nu mi se întâmplă niciodată. Am fost foarte în formă după aceea, în timp ce puiurile de lungă durată nu fac bine, contrar a ceea ce ai putea crede. Un pui de somn bun este un pui de somn de 20 până la 30 de minute.

Următoarele sesiuni le-am adormit în mod regulat timp de douăzeci de minute bune în timpul fiecărei sesiuni. La final, mă simt odihnit și am mai puține dureri de gât și de spate, de exemplu! De asemenea, mă simt mai ușor, cu greu am impresia asta de plutire. Dar efectul psihologic.

Pentru îmbunătățirea circulației sângelui, eliminarea toxinelor: Cred că funcționează și, de exemplu, am mai puține crampe și am mai puțin frig la extremități în orele care urmează, în timp ce eu sunt întotdeauna un cub de gheață în timpuri normale. Din păcate, efectul este de scurtă durată.

Pentru partea de pierdere în greutate/celulită: Nu sunt convins că ajută să slăbesc, în 6 ședințe nu am slăbit 100 de grame și dacă vreodată în următoarele 6 am avut de pierdut cred că va fi mai degrabă datorită dietei mele și a sportului meu decât la GMP.

Pe de altă parte, aspectul pielii (celulita) s-a îmbunătățit, este mai neted și m-am simțit mai subțire, deși nu slăbisem sau făcusem sport. Chiar și draga mea mi-a arătat-o. Așa că mi-am luat banda de măsurat pentru a măsura măsurătorile mele. Și există o surpriză bună: am pierdut 1 până la 2cm peste tot!

Noua mea pictură:

14.08.13	10.07.2013	11/01/13	23.01.14	03/05/14	Total
Cufăr	99	98	97	95	94	-5
Dimensiune (cel mai subțire loc)	85	80	78	78	76	-9
Dimensiune (cel mai puternic loc)	102	98	97	95	92	-10
Șolduri/fese	110	106	104	103	102	-8
coapse	95	95	93	93	92	-3
viței	42	41	40	39	38	-4
arme	34	33	31	31	30	-4

Ceea ce face o pierdere totală de 43cm pe tot corpul! Sunt foarte mulțumit de acest rezultat.

Chiar acum încerc să mă concentrez pe acei centimetri pierduți, mai degrabă decât pe numerele de pe scara mea care nu se mișcă cu adevărat!

Concluzie:

Da la GMP pentru cei care doresc relaxați-vă, dezintoxicați corpul, reduceți durerea, îmbunătățiți aspectul pielii prin eliminarea celulitei, dar, de asemenea, rafinați-vă silueta pierzând centimetri.

Nu la GMP pentru cei care vor să slăbească și să vadă că numerele scad pe cântar. Sau doar pe lângă o activitate sportivă importantă. GMP este, de asemenea, foarte util pentru ameliorarea durerilor musculare.

Pentru cei care pot, o acțiune combinată a GMP + CelluM6 + Sport, în special înotul, este o asociație care funcționează strălucit!

Acesta este motivul pentru care, de săptămâna viitoare, reluarea GMP pentru a doua parte + marea revenire a înotului pe lângă micile mele plimbări zilnice și metoda Lafay. Cel puțin o dată pe săptămână și în mod ideal 2!

Pentru CelluM6 fac apel la donații, dacă cineva se simte suflet generos: p

Asta e tot pentru azi! Ne întâlnim mâine pentru evaluarea mea nutrițională!

Și tu, știi GMP? Ați testat sau sunteți tentați de acest concept? Care sunt ajutoarele tale în căutarea slăbiciunii?