Goat LIGHT TO ME - Partea 2

Pentru runda interblog # 31, a trebuit să aleg dintre „Bienvenue chez Naty” și „Choupies crap” a trebuit să aleg de la mine. Rețeta aleasă m-a atras imediat, atât de mult încât am renunțat imediat la puținele rețete pe care le-am găsit. Într-adevăr, am găsit ideea de a umple o friptură minunată. Deși ideea a venit de pe blogul lui Voozenoo (unul dintre blogurile mele preferate), este o alegere excelentă și ușor de făcut. Deoarece regulile rundei interblog îmi interzic să schimb rețeta, ți-o voi transcrie așa cum este, dar îți voi da sfaturi și părerea mea la sfârșitul rețetei.

Metoda Laïtoumi = 5 CookHelp/persoană: Amiază sau seară (Din faza de eliminare)

Vacă de râs de casă (sau cum să ușurezi orice brânză) (33Kcal)

Și da, probabil că v-ați întrebat cum face acele porțiuni de brânză procesată. Ei bine, am să vă spun cel mai mare secret al lor, care permite împrăștierea brânzei fără probleme și veți vedea că nu este foarte complicat să jucați micul chimist alimentar. Și, în plus, vom putea să ușurăm orice brânză așa cum dorim și astfel să ne verificăm dieta. 😉

Valorile de mai jos sunt aproximative, dar foarte apropiate de realitate și se bazează pe Roquefort, Emmental (Gruyere sau Edam), cheddar și brânză de capră:

Metoda Laïtoumi = 1 CookHelp/porție: Amiază sau seară (Din faza preliminară)

WW Smartpoints = 2 SP/porție (7 puncte pentru 4 porții)

Propuneți WW = 1 punct/porție (3 puncte/4 porții)

Flexipoint WW = 1 punct/porție (2 puncte/3 porții)

Regimul Dukan: PP, PL, Conso și Stab

Masă de calorii pentru o cremă ușoară Roquefort (la 100 gr)

Calorii Proteine grase Carbohidrați

Total

108,79 kcal

6,59 g

7,69 g

4,39 g

Tabel cu calorii pentru brânză Emmental topită ușor (la 100 gr)

Calorii Proteine grase Carbohidrați

Total

114,58 kcal

6,77 g

9,37 g

3,64 g

Masă de calorii pentru o brânză cheddar topită ușor (la 100 gr)

Calorii Proteine grase Carbohidrați

Total

115,62 kcal

6,91 g

9,89 g

3,68 g

Masă de calorii pentru brânză ușoară de capră (la 100 gr)

Calorii Proteine grase Carbohidrați

Total

97,91 kcal

5,73 g

7,81 g

4,17 g

Clătite de dovlecei și brânză (147Kcal)

Cine spune săptămâna de tapas spaniol, spune neapărat tortilla! Știți acele omlete atât de gustoase de cartofi! Ei bine, am vrut să introduc originalul: aici, nu umbra unui cartof ci a dovlecelului ! O adevărată încântare diabolic ușoară.

Metoda Laïtoumi = 1 CookHelp/persoană: Amiază (Din faza preliminară)

WW Smartpoints = 5 SP/persoană

Propuneți WW = 4 puncte/persoană

Flexipoint WW = 3 puncte/persoană

Dieta Dukan: Conso și Stab

Masă cu calorii (la 100 gr)

Calorii Proteine grase Carbohidrați

Total

86,99 kcal

2,56 g

4,12 g

11,92 g

Pizza ușoară (ca una reală) (mai multe rețete de la 447 la 490Kcal)

Un alt fel de mâncare foarte, foarte gras, dar cât de bun este. Am văzut pe rețetă diferite rețete pentru aluat ușor de pizza, dar fiecare arată ca o aluat de coajă scurtă pentru că, amintiți-vă, aluatul pentru pizza este un aluat de bază pentru pâine. Așadar, m-am inspirat din rețetele mele de pâine și baghete pentru a face această rețetă care ne duce în Italia. (idei de pizza după rețeta dietetică de aluat de pizza sau făcând clic AICI)

Metoda Laïtoumi = 3 CoolHelp/persoană la prânz sau seara (9 întreg) (Din faza de eliminare)

Puncte inteligente WW = 8 SP/paton

Propuneți WW = 8 puncte/paton

Regimul Dukan: PP, PL, Conso și Stab