Google Fit, ce trebuie să știți despre antrenorul Google pentru fitness și sănătate

Duminică jogging cu Google. Platforma Google de sănătate care a debutat pe ceasurile Android Wear este disponibilă pe web și pentru smartphone-urile care rulează Android 4 sau o versiune ulterioară. Guide Fit, tot ce trebuie să știți .

Google Fit este răspunsul Google la aplicația Apple Health. Folosește senzorii încorporați ai smartphone-ului pentru a înregistra automat activități precum mersul pe jos, mersul cu bicicleta și alergarea. De asemenea, îl puteți utiliza pentru a urmări obiectivele dvs. atletice sau pentru a urmări progresul pierderii în greutate din ultima zi, săptămână sau lună.

Aplicația Google Fit este disponibilă pentru descărcare gratuită prin Play Store. De asemenea, vine preinstalat pe ceasurile Android Wear și este disponibil de pe site-ul Google.

start

Noțiuni introductive despre Google Fit este foarte ușor. După descărcarea aplicației pe dispozitivul dvs. mobil, trebuie să fiți de acord cu termenii și condițiile Google, faceți clic pe următor și să acordați permisiunea Google să vă acceseze informațiile despre activitate și istoricul locațiilor. Datele despre locație vă permit să vedeți progresul pe tot parcursul zilei și unde v-ați antrenat.
Pentru a-l configura pe web, accesați site-ul web Google Fit, selectați contul dvs. Google și acceptați termenii și condițiile.

Definiți scopuri

Obiectivul prestabilit al Google este de o oră de activitate pe zi, dar poate fi prea mult sau prea puțin în funcție de nivelul dvs. de fitness. Este posibil să personalizați această setare făcând clic pe butonul „meniu” (această pictogramă cu trei puncte verticale în colțul din dreapta sus al ecranului), setarea parametrilor și obiectivele zilnice. Aici vă puteți schimba obiectivele zilnice și obiectivele de numărare a pașilor. FYI, medicii recomandă adulților să meargă cel puțin 10.000 de pași pe zi.

Personalizare

Acum că v-ați configurat contul și ați introdus obiectivele zilnice, este timpul să faceți lucrurile puțin mai personale. Încă o dată, faceți clic pe butonul meniu și selectați „setări”. Derulați în jos și veți vedea o zonă pentru a vă introduce înălțimea și greutatea. Dacă continuați să derulați ecranul, veți găsi opțiuni pentru a comuta între diferite unități de măsură. Există, de asemenea, o opțiune în meniu care vă permite să vă adăugați greutatea zilnic. Poate fi folosit pentru a vă urmări schimbările de greutate zilnic sau săptămânal sau lunar.

Aplicația Google Fit vă trimite periodic mementouri și actualizări ale obiectivelor dvs. Nu vă interesează aceste memento-uri? Există o opțiune în meniul de setări pentru a dezactiva aceste notificări și sunetele asociate.

Adăugați o activitate

Nu tuturor le place să combine exercițiile și telefonul. Dacă acesta este cazul, faceți clic pe butonul meniu și selectați „adăugați activitate” dacă doriți să adăugați antrenamente pe care le-ați făcut fără telefon. De acolo, puteți alege între mers pe jos, alergare, ciclism sau alte activități și puteți adăuga timpul petrecut în acea activitate. Google va adăuga timp de activitate la profilul dvs., iar pentru activități precum mersul pe jos și alergarea, vă va oferi opțiunea de a estima numărul de pași parcurși.

Consultați-vă datele

Datele pot fi vizualizate din ultima zi, săptămână și lună, atât pe aplicația Google Fit, cât și pe site. Pe pagina principală a aplicației mobile, derulați în jos și atingeți opțiunea „Vizualizați detaliile graficului”. Meniul derulant din partea stângă sus vă permite să comutați de la o zi la săptămână sau lună, în timp ce meniul derulant din partea dreaptă sus vă permite să comutați între ora activă și pași. Sub tabelul principal, veți avea opțiunea de a adăuga un al doilea grafic care să arate greutatea și ritmul cardiac.

Diagramele pot fi vizualizate pe site-ul Google Fit făcând clic pe cercul care afișează minutele și pașii activi.

Conectați aplicații terță parte

Dispozitivele și aplicațiile de fitness Withings, Runtastic, Runkeeper și Noom Coach se pot conecta la Google Fit pentru a afișa toate datele într-un singur loc. Până în prezent, aplicațiile partenere Google nu au făcut încă actualizările care permit integrarea Google Fit, deși funcția este anunțată ca „iminentă”.