Grădinărit și bricolaj: mai puține calorii !

„Distracția de slăbit” în toată splendoarea sa

grădinărit

Chiar dacă înseamnă să faci sport, ai putea la fel de bine să o faci într-un mod ingenios, nu? Primăvara s-a întors, florile înfloresc, în curând va fi timpul să grădinim ... Un motiv bun pentru a vă practica activitatea fizică zilnică afară! De ce să ne cheltuim economiile pe săli de sport sau echipamente de antrenament cu greutăți atunci când putem face mișcare în aer liber în propria grădină ?

Veți înțelege, Fork & Bikini vă oferă posibilitatea de a combina utilul cu plăcutul prin pierderea de calorii prin bricolaj și grădinărit. Avantajul este că ambele vă permit să ardeți multă energie și, prin urmare, să pierdeți multe calorii !

TOP 3 activități de grădinărit *

Dacă doriți să vă eliminați micile excese din ziua precedentă, doamnelor va trebui să tundeți gazonul din grădină cel puțin 1 oră, domnilor puteți tăia lemnul și 1 oră. Pierderea de calorii rezultată este echivalentă cu un sandviș de tip fast-food într-un timp record, mult mai eficient decât mersul pe bicicletă !

Clasament după numărul de calorii arse:
1) Tăiați lemnul:
- Bărbat = 493 calorii
- Femeie = 385 calorii

2) Tunde gazonul:
- Bărbat = 417 calorii
- Femeie = 341 calorii

3) Buruieni:
- Bărbat = 385 calorii
- Femeie = 315 calorii


TOP 3 activități de bricolaj *

Puțin mai puțin impresionante, dar încă nesemnificative, activitățile de bricolaj ard și calorii! De exemplu, revopsirea unei camere timp de 1 oră corespunde unei porții de 100g de cartofi prăjiți pentru un bărbat. Pentru o femeie, asamblarea unei piese de mobilier i-ar permite să petreacă o felie de pizza, sau aproximativ 270 de calorii.

Clasament după numărul de calorii arse:

1) Vopsiți din nou o cameră:
- Bărbat = 391 calorii
- Femeie = 315 calorii

2) Asamblați o piesă de mobilier:
- Bărbat = 332 calorii
- Femeie = 271 calorii

3) Instalați parchetul:
- Bărbat = 284 calorii
- Femeie = 207 calorii

Lentila Bikini este pornită! Tot ce trebuie să faci este să începi ... Acum știi totul despre grădinărit și activități de bricolaj și impactul lor asupra corpului tău !

Nu știi încă ce dietă să adopți? Vă ajutăm să alegeți cu testul Fork & Bikini