Pomelo te face să slăbești ?

Marele clasic al dietelor, pomelo sau grapefruitul este într-adevăr un mare aliat pentru a găsi o siluetă fină și subțire. Este extrem de bogat în vitamine, așa că îl poți mânca cât vrei.

Un fruct plin de vitamine pentru zile pline de energie

pomelo este ceea ce majoritatea dintre noi numim „grapefruit”. Acesta din urmă este un fruct foarte diferit, foarte rar în Europa, destul de verde-galben în culoare și în formă de pară. Dimpotrivă, cea pe care o savurăm sub formă de suc, sau fiartă, cu o notă de zahăr pentru cei care nu suportă aciditatea sa, se numește „pomelo”. Și este foarte valoros pentru cei cărora le lipsește energia: o jumătate de fruct acoperă jumătate din necesarul de vitamina C al unei zile! Este suficient să spunem că a începe ziua cu ea este mai degrabă un reflex foarte bun. Când urmăm o dietă, suntem adesea obosiți și consumăm pomelo vă poate ajuta să faceți față.

Este caloric ?

pomelo are alte calități. În primul rând, face parte din fruct cel mai puțin caloric, întrucât o jumătate de fruct oferă doar 41 de calorii. Consumul său regulat poate influența foarte clar reducerea colesterolului. Pentru persoanele cu diabet zaharat, poate reduce și rezistența la insulină. Deoarece conține foarte puțin zahăr, pomelo nu te va ingrasa. Acest fruct este, de asemenea, bogat în fibre, care vă ajută tranzitul să funcționeze mai bine și să permită o digestie mai bună, evitând riscul de balonare.

Pericolele unei diete 100% grapefruit

Grapefruit și pomelo sunt la modă în ultimii ani, cu cei care doresc să vadă cum kilogramele lor în plus dispar. Dar trebuie amintit că nu este niciodată bine să consumi exclusiv un singur aliment, oricare ar fi acesta, pe principiul unei cure. Dacă acest fruct îți aduce doar lucruri bune pentru corpul tău și pentru echilibru, nu este suficient să fii într-o formă bună, departe de el! Ca orice aliment, ar trebui să fie integrat inteligent în dieta ta. Nu uitați să mâncați proteine în mod regulat și să vă diversificați mesele. Cu toate acestea, există o mie și una de modalități de a aduce pomelo în meniurile tale.

Dulce sau sărat, proaspăt sau presat

Cel mai comun mod de a mânca pomelo este să o savurezi proaspătă, cu o linguriță. Puteți adăuga puțin zahăr dacă este prea acid, dar nu exagerați. De asemenea, îl puteți stoarce și bea rapid, astfel încât să-și păstreze toate vitaminele. De asemenea, luați în considerare înlocuirea sucului de lămâie cu suc de lămâie. pomelo în rețetele tale și mai ales în sosurile tale! Tăiat în cuburi mici într-o salată, cu un pui marinat sau chiar trecut sub grătar, acest fruct se pretează la multe preparate.

pomelo trebuie savurat în toate formele sale ca parte a unei diete. Este un aliat puternic pentru topire și formare. Așadar, nu ezitați, este și unul dintre fructele care se găsesc pe rafturi tot timpul anului.