Grăsime care ascunde abs - forum culturism

Mesaj de Bleachigo »09 martie 2012, ora 15:45

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Vato »09 martie 2012, ora 15:49

Nici măcar nu trebuie să o faceți în fiecare zi, fiecare altă zi este suficientă, dar puteți - la limită, pentru o perioadă scurtă de timp, faceți-o în fiecare zi (4 până la 5 săptămâni nu mai mult)

Pentru calcule, în mod normal aveți tot ce aveți nevoie în link.

Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Bleachigo »09 martie 2012, 16:03

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Vato »09 martie 2012, ora 18:24

Este mai mult necesarul de calorii

DAR Tocmai v-am văzut vârsta, așa că pentru dvs., din moment ce sunteți încă în creștere, ar trebui să evitați dietele cu conținut scăzut de calorii. Este mai bine să reechilibrezi, deci evită mâncarea nedorită, mănâncă mai sănătos și fă sport pe lateral.

Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de seb54530 »09 martie 2012, ora 18:48

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Bleachigo »09 martie 2012, 19:40

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de maximax »10 martie 2012, ora 10:56

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Bleachigo »10 martie 2012, ora 15:46

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de T.SteakM1 »10 martie 2012, 19:33

Am auzit că, făcând greutăți în masă fără a le cântări, topește stratul mic de grăsime

abs-ul în timp ce lucrați arde sau „se hrănește cu grăsime”, deci a face mult poate fi un remediu pentru problema dumneavoastră

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Bleachigo »10 martie 2012, 22:31

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Vato »10 martie 2012, 22:47

Dimpotrivă, neg

Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de thibault534 »10 martie 2012, ora 23:54

Toate culturismul este de încredere ca site? http://www.all-musculation.com/programm. oient.html, deoarece acest articol, acest site este mult mai puțin credibil în ochii mei, lol.

Lucrurile bune vin la cei care așteaptă.

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de xavier-windows »20 apr 2012, 21:18

T.SteakM1 a scris: Am auzit că a face greșeli în masă fără a le cântări topește stratul mic de grăsime

abs-ul în timp ce lucrați arde sau „se hrănește cu grăsimi”, deci a face mult poate fi un remediu pentru problema dumneavoastră

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de mickael94 »09 mai 2012, ora 18:34

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Vato »09 mai 2012, 18:54

Acesta este un sfat alimentar de calitate .

Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de mickael94 »09 mai 2012, ora 19:00

testat și dovedit

dar nu e suficient, trebuie să mergi cu bicicleta la fiecare sesiune de 10 până la 15 minute pentru a transpira bine.

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de Vato »09 mai 2012, 19:01

Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de mickael94 »09 mai 2012, 19:06

Re: Grăsime care ascunde abs

Mesaj de AnneLinda24 »04 februarie 2015, 22:46

Hei, numele meu este Linda
Am avut aceeași problemă ca și tu acum câteva luni, singura soluție: faci dragoste cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână apoi celelalte zile 50 de abs dimineața și 100 seara, un pic de sport în weekenduri precum fotbalul sau jogging. Totul face minuni. Trebuie să-ți spui că e o fată de 16 ani care îmi spune că e bla, citește bine, particip la piese turnate mari acum am pozat pentru vogue mexico și alții Metoda mea a funcționat cu adevărat.
ps: îmi pare rău pentru greșelile de ortografie. Sunt la liceu și am probleme
Cu asta, noroc și sper că sfaturile mele vă vor fi utile