Greutate adecvată pentru înălțimea ta

Cum să slăbești în Asia - Partea I Coreea

Este un factor major de îngrijorare pe care îl oferă poporului din Coreea. Coreea este cunoscută ca un loc în care există foarte puțini oameni obezi și supraponderali și, prin urmare, obezitatea nu a fost o problemă în Coreea. Dar, conform studiilor recente, s-a constatat că rata obezității crește în Coreea și, prin urmare, este o situație alarmantă. Este timpul ca oamenii să preia controlul asupra stilului lor de viață și a condițiilor fizice și să învețe cum să slăbească în Coreea.

În general, femeile coreene sunt subțiri și genele sunt deseori responsabile pentru acest lucru. Cu toate acestea, faptul este că dieta tradițională coreeană este principalul jucător din spatele structurii subțiri a femeilor coreene. Acum, când obezitatea este la locul lor, revenirea la elementele de bază despre cum să slăbești în Coreea prin dieta tradițională coreeană este o soluție excelentă.

Această metodă nu ar trebui să fie o problemă, deoarece națiunea este bogată în floră naturală, faună și abundență de apă în jur. Legumele și fructele proaspete sunt de asemenea disponibile din abundență în Coreea. Puteți găsi cheia în frumosul mediu natural. O dietă cu fructe și legume proaspete și pește în mediul natural poate fi răspunsul pentru cum să slăbești în Coreea.

Acum vom discuta dieta pentru combinația perfectă a modului de a pierde în greutate în Coreea. Mesele trebuie preparate într-un mod care să asigure consumul de colesterol. Dieta echilibrată a nutrienților ar trebui să fie asigurată pentru promovarea controlului greutății

Mergeți la mâncarea tradițională coreeană. Dieta tradițională constă din 13% grăsimi și 14-17% proteine. Dieta are, de asemenea, 70% carbohidrați, care pot fi făcute dintr-o bază bună de orez și legume. Consumul acestei diete este o resursă bună pentru cum să slăbești în Coreea. Coreenilor această dietă este cu siguranță diferită de dieta europeană, care urmează în general 30% și 40% grăsimi, 40% carbohidrați, 15-20% alimente bogate în proteine și 15% zahăr dulce. Prin urmare, mâncarea tradițională coreeană este mai eficientă în menținerea echilibrului, a păcii și a sentimentului de bunăstare, în comparație cu mâncarea.

Cum să slăbești în preparatele obișnuite coreene

1. Kimchi, făcut cu legume murate, ca aperitiv sau ca farfurie

2. Soi de varză Napa cu usturoi, chili, praf de chili

3. Orez, farfurii pentru ochi cu coaste, galbi, Bancha

4. Fructe, legume și fructe de mare

Motivul acestor feluri de mâncare este bun pentru sistemul de slăbire, deoarece în Coreea conținutul dietei care include combinația de nutrienți, vitamine și minerale.

Întreținerea alimentației bune este cu siguranță cheia modului de a slăbi în Coreea. Combinarea dreptului în exercițiul alimentar este soluția finală.