La mai puțin de 100 de calorii, gustarea este permisă !

Unt tip biscuit fără grăsime

Ești la dietă și mănânci ușor la fiecare masă. Așteaptă în ciuda durerilor de foame târziu dimineața sau după-amiaza, aproape sistematică după două-trei ore după masă. Da, stomacul tău țipă de foame, dar nu are cum să gusti și să iei o in caz, această mică plăcere dulce sau sărată care - vă puteți imagina - subminează orice efort de slăbit ... Cu toate acestea, gustare în timpul dietei este permisă. Cel mai bun dintre toate, este recomandat de dietetici și nutriționiști pentru a evita senzația de frustrare, de foame și de supraalimentare la următoarea masă.

Dacă atunci experimentați un foame adevărată în afara meselor, nu ezitați să mâncați o mică gustare care nu este foarte dulce (sau ușor sărată) și săracă în grăsimi, pentru a vă umple fără a lua un gram pe cântar. Ce poate fi? Un măr întreg? Da. O mână de fructe uscate? De asemenea. Un iaurt ușor dulce 0%? Posibil. Sau o felie de pâine integrală întinsă cu cremă ușoară de brânză? De ce nu.

Dar nu numai! Gândește-te la al nostru gustări sub 100 de calorii prezentat de Fork & Bikini în această selecție de rețete. De fursecuri cu unt fără adaos de grăsime la prăjituri de orez umflate îndulcite, prin mousse de ciocolată fără unt sau smântână, brichete ușoare fără zahăr cu iaurt natural 0%, Bare de granola fără ulei, cu afine și fructe uscate, biscuiți simpli fără zahăr cu brânză de vaci slabă, sau cana de ciocolata calda fara lapte, praf sau ciocolata integrala, există ceva pentru toate gusturile și dorințele. Vrei o gustare savuroasă? Pana si 0% paine prajita de avocado si crema de branza pot fi găsite în acest fișier.

Așadar, răsfățați-vă și crapați fără să vă îngrășați pentru acestea Gustări 100% sănătoase și delicioase. Să mergem !