Nutriție pentru sănătate

Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău

25 februarie 2015

Scoala de Sanatate Publica Harvard a trimis un mesaj puternic Departamentului Agriculturii din Statele Unite (USDA) si expertilor in nutritie prin lansarea ghidului alimentar „Healthy Eating Plate”. Universitatea a răspuns la cel mai recent ghid al USDA privind alimentația sănătoasă MyPlate, care a înlocuit piramida alimentară învechită și greșită.

Experții în nutriție de la Harvard nu au mers mână în mână, spunând că ghidul alimentar al universității se bazează pe cercetări nutriționale sănătoase și, mai important, nu a fost influențat de lobbyiști pentru aceasta. 'Industria alimentară. Principalul accent al cercetării sale se concentrează pe absența produselor lactate într-o dietă sănătoasă bazată pe afirmația Harvard că „... consumul ridicat poate crește riscul de cancer de prostată și, eventual, de cancer de prostată. 'Ovar. Experții de la Harvard s-au referit, de asemenea, la conținutul ridicat de grăsimi saturate din majoritatea produselor lactate și au sugerat că varza, spanacul, migdalele și fasolea uscată sunt surse mai sigure de calciu decât produsele lactate.

Mulțumiri la Harvard pentru promovarea unui consum mai mare de fructe și legume, precum și alternative proteice mai sănătoase, cum ar fi peștele, fasolea sau nucile. Și felicitări pentru Harvard pentru ignorarea lobbyiștilor și pentru a arăta USDA ceea ce este cu adevărat o alimentație sănătoasă.

Acțiune:

14 comentarii la „Harvard spune că lactatele nu fac parte dintr-o dietă sănătoasă”

Unde sunt sursele? Există placa sănătoasă. Dar pentru lapte.

A se vedea link-ul „Calciu și lapte” în coloana din stânga a farfuriei pentru alimentație sănătoasă.

Buna dimineata !
Este posibil să obțineți numele articolului de cercetare pentru acești oameni. Asta mă interesează foarte mult.
Mulțumesc.

Mă bucur să citesc acest gen de articol !
A împărtăși .

Peștele este o alternativă sănătoasă ?

ah bine la naiba atunci !

Vă rugăm să ne informați despre aceste informații foarte importante.

„Harvard spune că produsele lactate consumate în cantități mari nu fac parte dintr-o dietă sănătoasă” ar fi mai corect. Cf propoziția pe care ați citat-o.

Este posibil să obțineți numele articolului de cercetare al acestor oameni.

Da este adevarat! Cel puțin l-am văzut la nivelul meu și logica dictează că laptele animalelor este făcut pentru puii lor, la fel ca laptele femeilor este făcut pentru bebelușii umani. Laptele mamei protejează copilul de boli. Dacă folosești lapte greșit, distrugi sistemul imunitar și declanșezi boli autoimune. Laptele trebuie folosit doar pentru cei mici, deoarece cu cât îmbătrâniți cu atât este mai greu de digerat.
Personal, am consumat întotdeauna o mulțime de produse lactate și am descoperit în timpul menopauzei că am osteoporoză foarte severă! La sfârșitul anului 2009, după ce am fost vindecat de colopatia mea (datorită polimetalismului din gură), am redus consumul de produse lactate, favorizând totuși iaurturile făcute cu lapte de oaie sau de capră. Cu toate acestea, deoarece încă aveam probleme ORL cu bronșită cronică foarte severă, am ascultat în cele din urmă un medic care îmi sfătuia să nu mai consum. De atunci, nu mai există probleme de sănătate. Cordial. Cimon

Ei bine eu, mai aduc o mărturie! Din bb, urăsc carnea, dar a trebuit să o mănânc. Din perioada postbelică, carnea roșie bună era foarte populară ... proteine, fier ... după deficiențele nutriționale de atunci. Acum, mănânc carne doar în mod excepțional. Încredător în superioritatea laptelui de soia, am eliminat treptat produsele lactate timp de 10 ani. Până când s-a descoperit că sunt alergic la soia ... am luat produsele lactate cu măsură și mă simt mult mai bine. Este adevărat că digerăm laptele mai puțin bine și nu avem enzimele necesare. Acestea dispar adesea odată cu creșterea. Nu am avut niciodată un deficit de proteine ... Nu mai vreau să vorbesc despre dietă, ci despre o dietă variată (legume, fructe, leguminoase, amidon) și să reduc cât mai mult zahărul adăugat. Cantități mai mici, dar nu pe bază de calorii. Este mult mai puțin complicat și mai eficient.
Desigur, există situații (de exemplu, diabet) care necesită „o dietă”. Dar aici vorbesc despre cineva cu o sănătate bună ... Am 70 de ani și am foarte puțină osteoporoză la vârsta mea.

da, de asemenea, confirm că nu sunt bune produsele lactate . acesta este un articol minunat !

Da, știam de multă vreme lapte de vacă nu bun, aș vrea lapte de bivolă

Super articol! O recomand tuturor! Mulțumesc ! PS: Voi reveni