Tensiunea arterială ridicată: 6 sfaturi naturale pentru scăderea tensiunii arteriale

Hipertensiunea este o boală care necesită îngrijire medicală. Revizuirea stilului dvs. de viață și utilizarea medicinei alternative poate, în unele cazuri, să limiteze utilizarea medicamentelor hipotensive.

pentru

Hipertensiunea: remediul homeopat

Belladonna 5CH + Aconit 5CH în caz de focare hipertensive (2 granule, de 3 ori/zi). Adăugați Glonoïnum 5CH dacă templele vă bat puternic. Pentru un tratament de bază, stabiliți o întâlnire cu homeopatul.

Medicină naturistă pentru scăderea tensiunii arteriale

Limitați drastic sarea de masă, interziceți toate alimentele industriale (fursecuri aperitive, cereale pentru micul dejun, supe industriale, pizza, quiches etc.) și limitați brânzeturile, mezelurile și pâinea: toate conțin sare ascunsă! Nu mai mult de două cafele pe zi pentru scăderea tensiunii arteriale. În schimb, alegeți pește gras, semințe oleaginoase (nuci, migdale etc.), ulei de rapiță și măsline (protectori omega 3 și 9) și usturoi, deoarece subțiază sângele.

Reflexe de adoptat împotriva hipertensiunii

Nu mai fuma și mișcă-te! Activitatea fizică regulată (mersul pe jos, gimnastică sau yoga, înot, grădinărit, mersul cu bicicleta la serviciu ...) timp de 30 de minute, de cinci ori pe săptămână, ajută la scăderea tensiunii arteriale și a mortalității cardiovasculare.

Fitoterapia: un remediu antihipertensiv

Pariați pe păducel, relaxant, cardiotonic și hipotensiv, în ceai de plante. Se prepară 1 linguriță per cană timp de 10 minute. Se bea în fiecare dimineață pentru prevenire și până la 3 căni pe zi ca leac, timp de 3 săptămâni. Sau luați 1 linguriță de extract de plante standardizat (EPS) într-un pahar cu apă, de 2 ori pe zi.

Tratamentul spa potrivit pentru persoanele hipertensive

În Bains-les-Bains, în Vosges, cura MCA (boli cardiovasculare) include băi cu gaze uscate sau cu aeroban, dușuri situate pe membrele inferioare și dușuri cu jet general, activități sportive adaptate și ateliere dietetice.

Sfatul rapid pentru scăderea tensiunii arteriale

Pentru a calma o creștere bruscă a tensiunii, luați 2 picături de ulei esențial de ylang-ylang și 2 picături de ulei esențial fin de lavandă, pur sub limbă sau pe o tabletă neutră.

Sfatul în plus: Dacă aveți kilograme în plus, pierderea a 5% din greutate poate reduce tensiunea arterială sistolică (primul număr) cu 3 până la 4 mm de mercur.