Hipertensiune arterială: faceți testul cel puțin o dată pe an

Acasă »Acțiuni preventive» Hipertensiune arterială: fii testat cel puțin o dată pe an

După 60 de ani, tensiunea arterială crescută afectează 30% dintre bărbați și 50% dintre femei. Dacă nu este tratată, poate provoca boli cardiace grave, boli renale sau boli oculare. Examinările periodice cu medicul curant sunt esențiale pentru detectarea acesteia și monitorizarea controlului acesteia.

„În ultimii ani, sunt adesea pe pod de la 6 dimineața și nu vin acasă de la serviciu decât la 10 seara. Între stres, un stil de viață sedentar și o dietă disjunctă, m-am îngrășat ”, spune Patrice, un fermier de porci în vârstă de 55 de ani. „În urmă cu trei ani, soția mea, care este asistentă medicală, m-a îndemnat să mă consult după câteva episoade de dureri de cap de dimineață începând din partea din spate a capului: am fost diagnosticată cu hipertensiune. „La fel ca Patrice, 11 milioane de francezi au hipertensiune arterială (hipertensiune), dar majoritatea dintre ei o ignoră.

Hipertensiunea arterială nu provoacă, cel puțin în stadiile incipiente, simptome specifice. Este, totuși, o boală reală. „Vorbim de hipertensiune arterială atunci când mai multe măsurători ale presiunii în repaus, efectuate de un medic, depășesc 14-9 sau 13,5-8,5 dacă o măsurați singur”, explică profesorul Claude Le Feuvre, primul vicepreședinte al Federației franceze de cardiologie (FFC) și consultant la Pitié-Salpêtrière Heart Institute. „Acest prag poate fi mai mic la pacienții cu diabet zaharat sau insuficiență renală. "

O treime din decesele anuale din Franța
Danièle Kuntz, o pensionară în vârstă de 66 de ani, care „trăiește cu” hipertensiune de peste 30 de ani, o descrie ca „un rău insidios care cade asupra ta fără avertisment și te poate conduce la cimitir. „Dacă nu este tratată, o presiune arterială prea mare poate provoca leziuni inimii, vaselor de sânge, creierului, rinichilor și ochilor. Se numără printre cauzele atacurilor de cord, accident vascular cerebral și demență. Este responsabil pentru o treime din decesele anuale din Franța.

„Din 8 persoane hipertensive, jumătate (4) sunt detectate și 2 sunt supuse tratamentului”, indică Federația Franceză de Cardiologie. Profesorul Le Feuvre insistă astfel asupra necesității de a-și verifica tensiunea arterială cel puțin o dată pe an, pentru a trata hipertensiunea de la început. El recomandă în mod special un stil de viață sănătos. „Odată ce hipertensiunea este prezentă, este imposibil să scapi de ea, în timp ce măsurile igienice și dietetice, cum ar fi o dietă sănătoasă, evitarea țigărilor și o activitate sportivă regulată și adaptată, fac posibilă evitarea apariției acesteia. "

În general, hipertensiunea se bazează pe o multitudine de factori de risc legați de vârstă, ereditate și obiceiuri slabe de viață: excesul de greutate, dieta prea sărată, sedentarismul, fumatul, abuzul de alcool și stresul. Un număr foarte mic de cazuri - mai puțin de 10% - sunt cauzate de o afecțiune cardiovasculară, renală sau endocrină. Acesta este cazul cu Danièle, care a suferit o operație pentru o tumoare suprarenală responsabilă de crizele sale hipertensive. „De atunci, am urmat terapie antihipertensivă. Astăzi tensiunea arterială este stabilă la 11-7 și o verific în mod regulat ”, zâmbește ea.

Dieta fără sare și activitate fizică
Pe lângă tratamentul medical, există întotdeauna măsuri de igienă și supraveghere personală. „Am mâncat fără sare de ani de zile și profitez de pensionare pentru a mă odihni și a merge cel puțin o jumătate de oră pe zi, ceea ce este mai ușor de făcut acum decât atunci când lucram”, spune Danièle. „Acesta este sfatul pe care îl oferim tuturor persoanelor hipertensive: o dietă fără sare și bogată în potasiu, precum și o activitate fizică regulată”, confirmă profesorul Le Feuvre.

Dieta de slăbit fără sare este, de asemenea, primul tratament pentru hipertensiunea arterială moderată: numai în cazurile în care nu este suficient pentru normalizarea tensiunii arteriale se utilizează medicamente. Așa a început Patrice: „Am urmat o dietă foarte strictă, fără sare deloc, ceea ce mi-a permis să slăbesc 15 kilograme în 6 luni și să recâștig tensiunea normală. Dar încetul cu încetul, cu ajutorul stresului, mi-am pus kilogramele în plus și mi-a revenit tensiunea. De data aceasta medicul mi-a prescris medicamente. Asta nu mă împiedică să mă răsfăț, de exemplu în vacanță, dar sunt conștient că trebuie să mă uit! "
Alexandra Capuano

Verifică-ți singur tensiunea arterială
„Măsurarea tensiunii arteriale este unul dintre lucrurile pe care le fac la fiecare consultare”, spune dr. Jean-Bernard Lledo, medic generalist la Paris. Adesea, tensiunea crește în timpul acestei examinări: vorbim de sindromul hainei albe ”. Pentru a o evita, vă puteți monitoriza singur tensiunea arterială, utilizând un monitor electronic de tensiune arterială disponibil în farmacii.
„Așezați-vă la o masă și așteptați câteva minute”, spune medicul. Așezați brațul pe masă, astfel încât manșeta să fie la nivelul inimii și practicați măsurătorile în mod regulat, urmând regula de 3: 3 măsurători succesive dimineața și seara, la câteva minute distanță, 3 zile la rând. Nu uitați să notați rezultatele. "

Cifrele de tensiune
Prima cifră a tensiunii este cea mai mare. Corespunde presiunii maxime atunci când inima scoate sânge pentru a iriga întregul corp: aceasta este presiunea sistolică.
Al doilea număr reflectă tensiunea arterială atunci când inima se relaxează și se umple: aceasta este presiunea diastolică.

Ce rol joacă genele noastre ?
„Tatăl meu era hipertensiv și eu, ca și el, sunt anxios în mod natural. Așa că nu am fost surprins când medicul meu m-a diagnosticat cu hipertensiune. Mărturia lui Maurice, un pensionar în vârstă de 67 de ani, nu este unică. „S-a observat că apariția hipertensiunii arteriale (HTA) este mai frecventă în anumite familii, ceea ce pledează în favoarea unei cauze ereditare”, explică profesorul Le Feuvre, prim-vicepreședinte al Federației franceze de cardiologie (FFC) și consultant la Institutul Inimii Pitié-Salpêtrière. „În general, este corelat cu excesul de greutate sau stresul, care au și origini ereditare. "