Hrănirea bebelușilor: 1-3 ani

Asta e, bebelușul a gustat aproape fiecare familie de alimente și cantitățile cresc treptat. Acum am trecut la laptele de creștere, este cel mai potrivit lapte, la acea vârstă, pentru ca bebelușii să evite carențele de fier. Este o nebunie, dar acest copil de 1 an are nevoie de jumătate din aportul nutrițional al părintelui său ... și, sincer, nu e rău când te gândești la asta.

Pasage în bucăți

După cum am discutat în acest articol, treceți în bucăți se face în diversificarea clasică între 10/12 luni. Acesta este și momentul în care bebelușul vă arată interesul mananca singur. Dacă da, lăsați-l să fie, îl va ajuta să fie autonom.

începutul mestecării este prima perioadă de autonomie alimentară. Într-adevăr, copilul trece supt în timp ce mestecați și este o lume cu totul nouă pentru el și plină de noi senzații senzorimotorii.

Așa că ne-am asiguratsunt bebeluși de 1 an pentru introducerea pieselor, chiar dacă tot refuză bucățile, ar trebui să i se ofere cel puțin câteva bucăți de mâncare. Deci, vă propunem un varietate de texturi, cu piureuri fine, supe, paste mai mult sau mai puțin grosiere, pesmet de șuncă, brânză tare, fructe crude în bucăți ...

Un produs lactat la fiecare masă

Pentru a-și satisface necesarul zilnic de calciu, copilul trebuie consumă în medie 3 produse lactate pe zi. Vom profita de aceste numeroase produse lactate pentru a le introduce arome noi și bineînțeles că ne adaptăm la gustul bebelușului.

Poate fi sub mai multe forme:

O sticlă de lapte de creștere dimineața 250 ml
Iaurt la prânz
O bucată de brânză la masa de seară.

Laptele de creștere sunt acordate în principal pentru evita carențele de fier și acizi grași, deoarece laptele integral de vacă sau laptele de creștere au același conținut de calciu.

Carne, pește și ouă

Și aici este important să variază și diversifică ce vom oferi copilului. Într-adevăr carnea roșie este bogată în fier, peștele gras este, de asemenea, foarte interesant, deoarece este bogat în acizi grași esențiali și vitamina D..

Vom da între 20 g și 30 g pe zi maxim, iar la prânz pentru a îmbunătăți digestia.

Alimente cu amidon

Putem propune un masa cu amidon (paste, gris, cartof ...) en alternând cu o masă de legume.

Personal recomand oferă ambele la fiecare masă în acest fel ne asigurăm că bebelușul mănâncă suficiente legume și alimente amidon, desigur copilul dumneavoastră nu ar trebui să mănânce doar alimente amidon (sau legume, dar oricum acest lucru este mai rar).

impulsurile sunt bogate în fibre și pot provoca disconfort digestiv, de aceea le oferim doar de la 1 an, ideal între 15 și 18 luni. De asemenea, introducem orezul mai târziu pentru a evita orice risc de a lua o întorsătură greșită.

Legume si fructe

Într-o lume perfectă, trebuie să oferiți în fiecare zi:

O cruditate
Un fel de mâncare cu legume fierte
2 fructe

Dar, ca de obicei, facem tot posibilul și continuăm variați ceea ce este oferit bebelușului. Dacă copilului dumneavoastră nu îi place un vegetal nu te da bătut, încearcă să-l oferi de câteva ori și sub diferite forme.

Dacă bebelușul refuză cu adevărat legumele, putem încearcă să compensezi cu fructe (maxim 4 pe zi). Dar asigurați-vă că dvs. (echipa părinte) dă exemplu și fă plăcere să mănânci legume, copilul nostru ne imită în mod constant și la masa.

Trimite-lelegume sub diferite forme, piure, supă, clătite, crochete, aburite, crude ... există o mulțime de idei pe site-ul Chef Bambino.

Substanțe grase

Ah unt, copiilor le place pâinea prăjită, astfel încât să putem oferi unt în această formă maxim 10g pe zi. Ulei vegetal crud este încă la fel de important ca întotdeauna, trebuie să vă amintiți să variați ca întotdeauna. Dăm în jur 2 lingurițe de ulei pe zi.

Produse dulci

Deci, copiii noștri tind să o facă prea pasionat de produsele dulci dacă le oferim și dacă o oferim în mod regulat, ei se vor obișnui rapid cu gustul.

Cel mai bun este s-o dea ocazional ca și în timpul meselor de sărbători, zile de naștere și alte perioade ale anului, copilul va aprecia, dar nu va fi „dependent” de tot ceea ce.

Sper că acest articol a răspuns la întrebările dvs., dar dacă aveți mai mulți, nu ezitați să comentați și aș fi bucuros să vă răspund !

Cum să puneți în practică toate aceste sfaturi pentru a crea meniuri și rețete variate? Participați la un atelier „Alimentele se îmbogățește” sau „Gătit în lot - Gătesc pentru întreaga familie”.