Înainte de a continua.

HuffPost face acum parte din familia Oath. În conformitate cu noile legi UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri trebuie să vă obținem consimțământul pentru a plasa cookie-uri pe dispozitivul dvs. și pentru a colecta date despre utilizarea dvs. de către produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru a personaliza reclame în produsele Oath (și, în unele cazuri, în produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizarea datelor și alegerile dvs. făcând clic aici.

huffpost

sunt de acord

Fulgi de ovăz este un mic dejun popular printre părinți pentru viteza de preparare și conținutul său în produse din cereale. Copiii îl apreciază mai ales pentru latura sa reconfortantă și. gustul său dulce!

Făina de ovăz simplă este într-adevăr o alegere foarte sănătoasă, deoarece este făcută din boabe de ovăz la care se adaugă lapte și apă. Fără zahăr sau aromă artificială. Dar, din păcate, ovăzul popular pentru copii are o gamă de arome, fiecare la fel de dulce ca următoarea.

Pentru a vă ajuta să faceți o alegere mai informată, am clasat produsele populare de la cel mai mic la cel mai dulce. Diferența dintre cele două produse de la capetele opuse ale listei noastre este puternică. Un gram de zahăr și 27 de grame de carbohidrați pentru primul produs versus 14 grame de zahăr și 37 de grame de carbohidrați pentru cel mai dulce produs din listă.

Rețineți că fulgii de ovăz simpli sunt în continuare cea mai bună opțiune pentru un mic dejun sănătos fără adaos de zahăr. Decorează-l pe toate cu o strop de miere sau sirop de arțar și fructe proaspete pentru a-l face mai atractiv pentru copiii tăi! Veți avea un prânz mult mai sănătos!