Iată ce se întâmplă dacă faci un duș rece noaptea

Dușul rece dezvăluie puteri nebănuite. Îmbunătățește calitatea somnului, are efecte anti-stres și anti-îmbătrânire. Explicații.

Răcit la ideea de a face un duș rece ?

Michel Cymès oferă câteva sfaturi cu privire la modul de aplicare a acestui truc: „Optează pentru apă la 15 ° C. Va fi întotdeauna timp, cu obiceiul de a coborî până la 10 ° C când ați experimentat beneficiile acestei metode. Mergeți treptat: țineți jetul la aproximativ cincisprezece centimetri de picioare și începeți întotdeauna de jos în sus ”. Argumentul suprem? Trimitem dușul mai repede și ne gândim la mediu. În plus, dușul rece are și multe efecte anti-îmbătrânire. Întrebat de Beautycat.com, Abigail O'Neil, un australian în vârstă de 49 de ani, a spus că alternanța de jeturi de apă rece și fierbinte în fiecare zi i-a permis să-și păstreze tinerețea pielii și tonul acesteia. Temperatura rece ar avea, de asemenea, un ușor impact asupra pierderii în greutate. Expus la o temperatură scăzută, corpul își concentrează apoi energia pentru a menține o temperatură la 37 ° C pentru a păstra organele vitale. Drept urmare, arde mai multe calorii. În cele din urmă, clătiți părul la rece după șamponarea solzilor și menținerea hidratării în centrul fibrei. Părul este mai strălucitor și mai instantaneu.

Dacă dușul rece este imposibil, luați în considerare să faceți un duș fierbinte cu cel puțin două ore înainte de culcare. O perioadă de timp care permite corpului să-și scadă temperatura.