Iată cel mai bun remediu de sănătate și îl știm cu toții

Ne stimulează, ne afectează emoțiile și starea de spirit, atrage oamenii din jurul nostru. Iată antidotul ușor de aplicat care ne face să ne simțim bine în fiecare zi.

Este nevoie doar de o „explozie de râs” pentru a da „o explozie de strălucire” feței noastre, CQFD: pomeți roșii stacojii, ochi strălucitori, o senzație de căldură care ne încălzește inima ... Nu suspectăm întotdeauna toate beneficiile râsul zilnic și impactul acestuia asupra corpului nostru! În timp ce ziua fericirii a avut loc luni, să ne amintim că fiecare zi este fericirea mare sau mică. Să ne permitem să vărsăm câteva lacrimi ... de bucurie prin râs !

Un impact asupra hormonilor

Râsul declanșează o adevărată bombă atomică de hormoni pozitivi în noi. Acesta trimite un semnal către creier care secretă printre altele endorfine și dopamine, hormonii secreți ai fericirii. Acest concentrat de veselie este difuzat în noi pentru a transmite bunăstare și plinătate. Un pic de slăbiciune? Râsul acționează ca un buzzer/starter care ne trezește. Un râs și merge din nou! Efectul său de stimulare vă permite să continuați ziua cu piciorul drept.

Un impact asupra sănătății

Dacă atunci când suntem furioși, sângele nostru se învârte doar în jurul nostru, râsul scade tensiunea arterială prin reducerea stresului, în timp ce palpitațiile de bucurie pe care le provoacă angajează pozitiv inima. Mușchiul nostru vital este apoi mai sănătos și mai subțire de sânge, conform studiului realizat de American College Sports Medicine. Echipa care a condus ancheta s-a uitat la două grupuri de oameni. Una expusă zilnic seriilor de comedie și cealaltă creațiilor de filme întunecate. Drept urmare, grupul care a consumat filme negre a avut o preponderență de a-și vedea vasele de sânge retractându-se. !

Un impact asupra relațiilor noastre

Acest lucru nu mai este de dovedit, pozitivul atrage pozitivul. Cine se simte bine lângă o ființă care difuzează negativul? Avem neapărat în jurul nostru această persoană care, imediat ce intră într-o cameră, își transmite umorul bun și ne ridică doar cu prezența lor solară. Când mărginim lucrurile cu un zâmbet, efectul indus va fi diferit de cel transmis de o față închisă. Acest lucru se simte imediat în interacțiunile noastre și în calitatea lor, indiferent dacă mergem la cumpărături sau chiar în cercul nostru. Râsul ne permite să ne schimbăm postura trecând de la un corp mai mult sau mai puțin pliat la un limbaj corporal deschis și primitor. Fără îndoială, acest lucru îi va atrage pe ceilalți și viziunea pe care o văd despre noi. Pe scurt, forțându-te să vezi viața în roz, mai degrabă decât întunecarea negru, ușurează tensiunile și induce un sentiment de apropiere.

Un impact asupra obiectivelor noastre

Râsul reduce durerea, fie ea mentală sau fizică. Un moment dificil pare mai accesibil datorită zâmbetului care ne trimite un mesaj creierului. Apoi se simte într-o stare favorabilă pentru a o depăși. O dispoziție bună, un entuziasm sunt cei mai buni antrenori pentru a ne atinge obiectivele, a ne depăși pe noi înșine în timpul unui efort și a ne crește capacitățile fizice. Și să recunoaștem, de câte ori ne-a îndoit o chicotire până nu ne doare abdominalele? Este cu siguranță unul dintre cele mai eficiente sporturi.

Un impact asupra învățării

Buna dispoziție, senzația de bine, lucrul cu un zâmbet sau învățarea cu un zâmbet vă permite să vă măriți memoria și eficiența. Deci, desigur, în timpul unei chicoteli există o perioadă de timp în care ne dispersăm, dar psihologic, creierul răspunde cu o emoție și asociază lucrul care trebuie învățat cu acest moment plăcut. Greu de concentrat cu capul în norii plini de griji, mintea confundată de anxietăți ... Râsul acționează ca un fel de scut emoțional: ne amestecăm, ne scuturăm, ne întoarcem și oferim o senzație ușoară care vă permite să puneți înapoi câteva piese din puzzle-ul vieții sale pentru a pleca concentrat.