Iată pastele (și sosurile) cu cele mai puține calorii

517 calorii pe 100g

195 de calorii pe 100g

150 de calorii pe 100g

105 calorii pe 100g

101 calorii pe 100g

95 de calorii pe 100g

68 de calorii pe 100g

56 de calorii pe 100g

55 de calorii pe 100g

51 de calorii pe 100g

36 de calorii pe 100g

24 de calorii pe 100g

Pastele Carbonara, pastele de somon afumat, pastele bologneze: ce paste pot fi suprautilizate? Cele care furnizează cele mai puține calorii asigurând în același timp o sațietate puternică ?

Paste sunt printre preparatele preferate ale francezilor. Și îți dai seama când privești mai atent numerele. In medie, consumăm, de persoană pe an, 8 kilograme din acest amidon.

Închiderile succesive au intensificat această pasiune alimentară: într-adevăr, potrivit unui studiu YouGov, 28% din francezi au declarat că consumul de paste făinoase a crescut brusc în timpul carantinei lor (după cum reiese din rafturile goale de paste, la supermarket, în timpul închiderii din martie).

Reconfirmarea confirmă această observație: de la începutul lunii noiembrie, prin urmare, am continuat să consumăm și mai multe paste ... Penne, spaghete, tortellini, macaroane ... Au fost utilizate toate formele de paste. !

În același timp, mulți dintre noi au început un reechilibrarea alimentelor și a intrat în sport. Deci, pentru a concilia plăcerea și efortul, echipa de redacție a decis să treacă prin toate felurile de mâncare pentru paste, pentru a determina care sunt cel mai puțin caloric. Deoarece caloriile pastelor nu variază atât de mult în funcție de forma lor (aproximativ 128 calorii la 100g când este gătit), se va analiza în schimb aportul caloric al fiecărui sos. Indicație: Pastele Carbonara nu sunt foarte sănătoase ...