Iată cum ar trebui să se folosească ghimbirul și lămâia pentru a începe să slăbească

În timp ce rețetele pentru scăderea în greutate intră pe web, se știe că anumite ingrediente fac diferența și se remarcă. Într-adevăr, ghimbirul și lămâia sunt alimente naturale care au fost folosite de zeci de ani ca remediu pentru mai multe afecțiuni. În acest articol, veți afla ce poate face această combinație pentru corpul dvs., inclusiv pierderea kilogramelor în plus. !

Alimentele precum ghimbirul și lămâia pot ajuta cu siguranță organismul să funcționeze corect și să scape de toxine și supraponderale. Cu toate acestea, este important să știm că menținerea unei greutăți sănătoase necesită o bună hidratare, obiceiuri alimentare sănătoase și activitate fizică regulată conform Organizației Mondiale a Sănătății.

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului și lămâii

Un organism cu imunitate puternică este capabil să combată infecțiile și bacteriile. Datorită bogăției lor în antioxidanți și vitamina C, ghimbirul și lămâia sunt excelente pentru combaterea infecțiilor, scurtând durata răcelilor, a tusei și a gripei. Cercetările italiene au demonstrat chiar că acidul ascorbic, cunoscut și sub numele de vitamina C, are un rol important în întărirea sistemului imunitar. !

La fel, greața și vărsăturile sunt afecțiuni frecvente atât la femei, cât și la bărbați. Cu toate acestea, ceaiul de lămâie cu ghimbir este cunoscut pentru a atenua aceste simptome și pentru a oferi o ușurare imediată. Studiile arată că ghimbirul este unul dintre cei mai eficienți agenți pentru tratarea problemelor gastro-intestinale precum greață, vărsături, indigestie, diaree și dureri abdominale.

Lămâia este bogată în vitamina C, despre care se știe că promovează o bună circulație a sângelui și previne formarea cheagurilor de sânge. Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a avea efecte antiinflamatorii care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Prin urmare, combinarea acestor două ingrediente poate fi o modalitate excelentă de a vă sprijini sănătatea inimii. !

Astfel, studiile au arătat că utilizarea pe termen lung a ghimbirului și lămâii luate individual este benefică pentru tratarea bolilor hepatice, indiferent dacă este sau nu legată de alcool. Aceste două ingrediente sunt, prin urmare, excelente pentru îmbunătățirea sănătății generale a ficatului. !

În plus, aceste două alimente au făcut obiectul mai multor studii care au demonstrat că ghimbirul crește sațietatea și reduce senzația de foame și că lămâia crește rezistența la insulină și reduce nivelul de grăsime din organism. De asemenea, combinația lor poate fi o alternativă excelentă pentru a lupta împotriva creșterii în greutate și pentru a arde grăsimea corporală.

Cum pot fi consumate ghimbir și lămâie

Acum, că știți beneficiile ghimbirului și lămâii, există o serie de moduri în care le puteți combina. În continuare, se recomandă ca aceste două ingrediente să provină din agricultura ecologică.

Suc: Strângeți sucul unei lămâi proaspete și adăugați o linguriță de ghimbir proaspăt ras. Amestecă cele două ingrediente, apoi adaugă apă, poți îndulci și băutura cu miere.

Tisane: Într-o ceașcă de apă fierbinte adăugați o felie de ghimbir proaspăt și lăsați-o să se absoarbă timp de 5 minute. Scurgeți amestecul, apoi adăugați suc de lămâie proaspăt stors.

Vinaigreta: Radeți o jumătate de rădăcină de ghimbir într-o jumătate de pahar de suc proaspăt de lămâie. Puteți adăuga ulei de măsline pentru a face un dressing care să vă însoțească salatele.

Prudență

Consumul excesiv de lămâie în special la persoanele cu probleme gastrice poate agrava ulcerele și dezvoltarea bolii de reflux gastroesofagian. De asemenea, este recomandabil să folosiți un pai pentru a bea suc de lămâie, astfel încât să nu deteriorați smalțul dinților.

Ghimbirul are proprietăți naturale de subțiere a sângelui, aveți grijă dacă sunteți la tratament sau urmează să fiți operați.