Important este să nu faci dietă, ci să slăbești.

Greu de ales o dietă.

În fiecare primăvară, nebunia dietelor înflorește din nou, cu toate promisiunile sale despre un corp perfect pentru vara viitoare. Dar cum să navigați între carbohidrații cu conținut scăzut de proteine, proteinele bogate, cei disociați. ? Este dificil pentru „profan” să facă distincția între metode serioase, excentrice, chiar potențial periculoase. În plus, fiecare metodă va sfătui în special să evite „yoyo”.

Care sunt kilogramele yoyo ?

Este vorba despre a pierde în greutate și apoi a-l repune, cu un bonus. Cea mai bună modalitate de a fi victima „yoyo-ului” este „să faci ceva pentru a slăbi”, ceea ce înseamnă că, în altă perioadă, „nu-ți supraveghezi deloc greutatea”. Pe scurt, pierdem și apoi reluăm. De ce ? Pur și simplu pentru că organismul nu se „vindecă” de tendința de a lua în greutate. Singurul său scop este să mențină o greutate stabilă, ceea ce este mai ușor prin creșterea în greutate decât prin pierderea ei. Nu este nimic de făcut atunci? Desigur, da, dar punând lucrurile înapoi în ordinea corectă. Primul punct este să defineste-ti scopul. Nu este vorba despre găsirea unei diete potrivite, ci despre „slăbire”. Apropo, de ce vrei să slăbești? Să te simți mai bine? De unde știi că te vei simți mai bine? La ce schimbare speri? Cum va influența greutatea aceste schimbări ?

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.