În august, este „ciclism-drumeție-dormit”

Scris de Salamone Henry și publicat de la Overblog

Conducător la contemplare și întinerire, uneori la efort, dar întotdeauna la plăcere, drumeția este o adevărată invitație la bunăstare. Cu un număr mare de trasee și peisaje marcate printre cele mai frumoase din Europa (Mont Blanc, Ecrins, vulcanii Auvergne, Parcul Național Vanoise etc.), muntele francez este un paradis pentru drumeții. Contemplați o vale din vârful unui munte, descoperiți locuri excepționale, evoluați într-un cadru unic, departe de traseul bătut, picnic în vârful unei creaste cu vedere la orizont, bunăstarea și minunea însoțesc plimbătorii pe tot parcursul

cale. Indiferent de vârstă sau condiție fizică, drumețiile sunt accesibile tuturor și toată lumea se va putea bucura de plăcerea unei plimbări adaptate abilităților, dorințelor și așteptărilor lor. De asemenea, puteți ajunge cu ușurință la vârfuri cu teleschiurile. În special, profesioniștii din munte oferă noi tehnici de mers pe jos din orizonturi adesea îndepărtate. Aceste noi practici sporesc beneficiile unei drumeții pe corp și vă permit să descoperiți sau să redescoperiți plăcerile drumeției.

În Vars din Alpii de Sud, plimbătorii vor putea descoperi „nordic walking” într-un cadru idilic, cu rezervația sa naturală Val d´Escreins, un adevărat paradis de liniște în care istoria și frumusețea naturală se amestecă. Această disciplină venită din Finlanda este o plimbare cu bețe, care solicită întregul corp, musculare și cheltuieli calorice garantate pentru sărbători „bunăstare”. Chamrousse, în Isère, cu vedere panoramică la 360 ° asupra masivelor din jur, lacuri și valea Grenoble oferă, de asemenea, această plimbare recunoscută pentru virtuțile sale legate de relieful articulațiilor și spate.

Pentru a vă plimba relaxându-vă, valea Ax Les Thermes oferă o excursie zen de trei zile în inima Pirineilor Ariège. „Hike yoga - sophrology” este o întâlnire cu relaxare și bunăstare ... ceea ce ar putea fi mai mult stresant decât o plimbare care să asocieze conștientizarea de sine și a propriului corp (yoga) cu o activitate fizică în raport cu mediul natural ( drumeții) ?

De asemenea, „mersul conștient”, auzit ca „Arta mersului” ne invită în tăcere, încetineală și în legătură cu natura să ne concentrăm din nou pe noi înșine. Briançon (Hautes Alpes), care se învecinează cu Parcul Național Ecrins, oferă un cadru ideal pentru a încerca experiența departe de.

Departe de tăcere, „excursie vocală” asociază mersul pe munte cu cântatul și ne permite să dezvoltăm diferite aspecte ale respirației în timp ce ne ajută să găsim „respirația potrivită” în munții Bugey (Ain).

Pentru cei mai sportivi, Le Mont-Dore (Massif central) oferă " excursie aventuri ", O excursie de o jumătate de zi cu rapel, tirolii și poduri de maimuță (condițiile fizice sunt aceleași ca și pentru o excursie).

Cu cei mici, îndreptați-vă spre masivul Jura, care oferă drumeții potrivite pentru copii, cum ar fidrumeție "la vânătoare comori „La Mont d´or din Métabief (Jura Massif) unde sunt echipate cu ghicitori și GPS și tot ce trebuie să facă este să găsească direcția potrivită pentru a ajunge la comoară.

La Lac Blanc (Munții Vosges), " calea desculță ”, recuperarea energiei adevărate de la picioare, oferă o varietate de acoperiri de pardoseală, toate naturale și în armonie cu setarea pădurii din jur: frunze moarte, ace de pin, pietriș de diferite dimensiuni, așchii de lemn. pentru un moment magic de familie !

Mersul pentru a descoperi natura, dar și mersul pe jos pentru a te cunoaște mai bine pe tine, pentru a te întâlni cu alții și pentru a te face bine Mersul spre bunăstare, îmbunătățirea respirației, gestionarea energiei, reîncărcarea bateriilor, meditarea ... drumeția este un pretext, un mijloc, o atitudine și este „benefic” pentru tine !