In (Linum usitatissimum) La Vie Naturelle

Linum usitatissimum L. numit și in cultivat, in domestic, in de filat,. din familia de Linaceae (Linaceae)

În engleză: In, .

Părți utilizate: semințe, cu aromă dulce, uleioasă și mucilaginoasă.

Polizaharide heterogene (plante superioare) sau mucilagii "acide" (3-10%)
Ulei foarte nesaturat (30 până la 40%)
Proteină
Triterpenoizi și steroizi: fitosteroli (colesterol, campesterol,.)
Heterozide cianogene: linustatin, .
Lignani sub formă de glucozide: secoisolariciresinol și matairsinol
Substanțe minerale

Originea numelui: Din latinescul „linum”, semnificație identică. Din cuvântul latin derivă și „linea”, care înseamnă „fir” sau „fibră de in”, care a dat ulterior „linie”.

Toate produsele de lenjerie

In incoltit

Vitalflax - Omega 3 vegetal

ProteinultrAA organic

Nectar organic

Nutrilin

Vascunet

Descrierea botanică a plantei

Inul este întotdeauna o plantă anuală și fără păr.

Tulpina sa este de obicei integrală, erectă de la bază și are o înălțime de 30 până la 80 cm.
Frunzele sale sunt glabre, întregi și lanceolate, cu 3 vene.
Florile sale sunt albastre și au petale de 12/15 mm lungime și de 3 ori mai lungi decât sepalele.
Fructele sunt capsule septicide și globulare, de la 7 la 9 mm. Acestea conțin aproximativ zece semințe cu un conținut uleios și aranjate în cutii.

Habitatul și originile sale

Inul este una dintre cele mai vechi plante existente și este probabil originar din Caucaz. Originea sa spontană exactă este necunoscută. Astăzi este cultivat și subspontan în aproape toată Franța și în mare parte a globului.

Istorie și virtuți tradiționale

Linum usitatissimum este cultivat pentru semințele sale bogate în ulei și pentru fibrele sale de bast, fie ca culturi separate, fie în două scopuri. În Asia de Vest și subcontinentul indian, există o lungă tradiție de a consuma semințe de in, de obicei amestecate cu cereale.
În Europa și America de Nord, semințele de in sunt astăzi un ingredient obișnuit în alimentele dietetice, cum ar fi fulgii cu cereale mixte sau pâinea cu mai multe cereale.
În Etiopia, semințele sunt adesea consumate prăjite, zdrobite și amestecate cu condimente și puțină apă pentru a fi servite cu pâine locală. Se consumă și în supe, băuturi nealcoolice și cu terci sau cartofi fierți.
Vechii egipteni l-au cultivat deja și i-au cunoscut bine fibrele, calitățile nutritive și virtuțile. Pliniu cel Bătrân detaliază numeroasele utilizări ale semințelor de in, care fac parte încă din farmacopeea oficială chineză și ayurvedică astăzi, precum și medicul veterinar.

Proprietate

Termeni de utilizare

Stare ID1808/ID1809/ID1807: Supliment alimentar în care doza zilnică conține 250 mg de extract de in, inclusiv 50 mg de lignani

Starea ID2076: semințe/echivalentul a 15g de in
SAU Utilizarea tradițională a semințelor/5g de semințe pe zi de trei ori pe zi/cantitate echivalentă de extract/semințe oleaginoase se poate adăuga la suplimentele nutritive, dacă acidul alfa linoleic și acizii grași trans nu depășesc respectiv 1g și 1% din totalul acizilor grași pe zi

SAU semințe/echivalentul a 40g de in
SAU 2 lingurițe pe zi (30% din aportul zilnic recomandat de fibre conform DGE) - Avertisment consumatorului „Vă rugăm să fiți atenți atunci când consumați învelișurile de in consumați întotdeauna suficient lichid cu”

Starea ID2078: semințe, paie, făină sau fracții ale acestora /
Echivalentul a 20-650 mg secoisolariciresinol diglucozid SDG (lignani de in) pentru femeile adulte

Condiție ID3926: semințe de 15 g înmuiate în apă pe zi
Utilizare la copii și adolescenți: 6-12 ani: jumătate din doza pentru adulți; sub 6 ani numai sub supraveghere medicală

Starea ID2077: semințe/echivalentul a 40 g semințe de in
SAU In/Cel puțin 150 mg extract de semințe de in pe zi
SAU Extras standardizat la 20% lignani din in - 10 mg lignani pe zi
SAU Ulei/4x1000 mg pe zi

Starea ID2079: semințe, coji, făină sau fracții ale acestora /
Echivalentul a 20 până la 650 mg secoisolariciresinol diglucozid SDG (lignan de in) pentru bărbații adulți

Condiția ID2294: Utilizarea tradițională a semințelor/5 g de semințe pe zi de trei ori pe zi/Cantitate echivalentă de extract/Ulei de semințe poate fi adăugat la suplimentele nutritive dacă acidul alfanolic și acizii grași trans nu depășesc respectiv 1g și 1% din conținut total de acizi grași pe zi

Stare ID2621: Ulei 4x1000 mg/zi

Condiție ID2721: Utilizarea tradițională a semințelor/5 g de semințe pe zi de trei ori pe zi/Cantitate echivalentă de extract/Ulei de semințe poate fi adăugat la suplimentele nutritive dacă acidul alfanolic și acizii grași trans nu depășesc respectiv 1 g și 1% din conținutul total de acizi grași pe zi

Stare ID1897/ID1898: Ulei de Haarlem (sulf 16% + ulei de in 4% + terebentină 80%): Ulei 3x200 mg/zi

Revendicări autorizate

Categorie antioxidantă:
ID1808: Antioxidant

Categorie cardiovasculară:
ID1809: Sprijină sănătatea inimii
Pentru a proteja inima

Categorie sferă digestivă:
ID2076: Liganii prezenți în Linum usitatissimum promovează tranzitul regulat
Ajutați la menținerea tranzitului regulat
Contribuiți la tranzitul regulat
Bun pentru un stomac și un sistem digestiv sănătos
ID3926: Crește volumul fecalelor
Promovează peristaltismul intestinal
Contribuie la regularitatea funcției de excreție
ID2721: Folosit în mod tradițional pentru a ajuta digestia
Folosit pentru a ajuta digestia
Contribuie la confortul digestiv
Ajută la promovarea digestiei
Ajută la promovarea digestiei

Categorie feminitate:
ID2078: Liganii prezenți în Linum usitatissimum și metaboliții lor mamar, enterodiol și enterolactonă, pot proteja și promova sănătatea țesutului mamar la femeile în vârstă
ID2077: Liganii prezenți în Linum usitatissimum au proprietăți estrogenice și, prin urmare, sunt susceptibili de a promova sănătatea menopauzei

Categoria genitourinară:
ID2079: Lignanii din Linum usitatissimum și metaboliții lor mamari pot promova sănătatea prostatei la bărbații în vârstă
ID1807: Pentru activitatea de reglare a hormonilor
Benefic pentru prostată

Categoria de slabit:
ID2294: Folosit pentru a ajuta la scăderea în greutate pe lângă măsurile dietetice
Ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice
Contribuie la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice
Ajută la reducerea poftei de mâncare
Ajută la reducerea poftei de mâncare
Ajută la reducerea aportului de alimente
Ajută la reducerea aportului de alimente
Ajută la menținerea greutății
Ajută la menținerea greutății
Ajută la controlul apetitului
Contribuie la controlul apetitului
Ajută la controlul greutății
Menține în mod natural senzația de plenitudine după masă
Ajută la gestionarea apetitului și a foamei
Promovează sentimentul de plenitudine și sațietate "
Sațietatea ajută
Ajută să te simți plin mai repede
Ajută să rămâi plin mai mult timp
Ajutați la controlul porțiilor și gustări
Ajută la reducerea aportului de calorii
Ajută la reducerea aportului de calorii

Categorie cardiovasculară, circulație:
ID2621: Promovează circulația
Armonizează funcțiile cardiovasculare
Ajută la controlul colesterolului
Stimulează circulația

Categorie Apărări naturale:
ID1897: Oferă o influență calmantă asupra căilor respiratorii
Facilitează respirația
Oferă respirație ușoară

Categorie articulare:
ID1898: Calmează durerile musculare
Promovează mobilitatea