Dieta de detoxifiere: 12 rețete gustoase și ușoare

Iată cel mai bun moment pentru a mânca ouă și pentru a vă maximiza pierderea în greutate

Aceste vedete care au avut probleme cu vecinii lor

Toate regulile stricte pe care trebuie să le respecte familia regală britanică

Miso este un aliment perfect depoluant pentru conservarea florei intestinale datorită fermentaților săi cu virtuți incontestabile. Un adevărat atu pentru sănătate, această rețetă este alcătuită dintr-un ingredient cu multiple beneficii: shiitake. Această ciupercă este cunoscută pentru proprietățile sale protectoare.

Hummus, o rețetă cu 0% grăsimi saturate și colesterol, este perfect ca aperitiv pentru a însoți bastoanele de morcov. Acest preparat se caracterizează prin bogăția sa în fibre, proteine și vitamine.

Această salată este foarte recomandată pentru proprietățile sale purificatoare și stimulante. De fapt, anghinarea este perfectă pentru drenarea și întreținerea ficatului.

Ambalat cu substanțe nutritive și acizi grași esențiali, avocado favorizează digestia și este un aliat major pentru ficat.

Pentru o detoxifiere reușită, se recomandă consumul de spanac, o legumă cu frunze plină de nutrienți și clorofilă. Vă puteți delecta crud sau abia gătit.

Iată un preparat bogat în proteine! Recunoscut pentru proprietățile sale anti-cancerigene și pentru promovarea apărării imune, shiitake este o ciupercă consumată pe scară largă în Asia.

Falafels sunt chiftele ambalate cu proteine, minerale, carbohidrați lente și fibre, al căror ingredient principal sunt nautul. Acest aliment facilitează eliminarea acidului uric.

Începeți gustând această rețetă cu ochii! Pentru cine ușoare, alegeți acest fel de mâncare bogat în nutrienți și enzime.

Bucurați-vă de beneficiile legumelor urmând această rețetă rapidă și ușoară de dietă. Diuretic, depurativ și bogat în minerale, țelina este un mare aliat pentru ficat.

Perfecte pentru a însoți legumele crude, aceste mini-clătite vă invită să vă aprovizionați cu vitamine și enzime.

Pentru a începe ziua cu piciorul drept, savurați acest gustos cocktail de semințe, bogat în calciu, magneziu, fier și acizi grași buni.

Această versiune 100% vegetariană a rulourilor de primăvară este o necesitate! Plusul: fără prăjire !

Slăbește în timp ce te bucuri de mâncăruri gustoase și gustoase urmând aceste rețete.

Descoperiți cum să gătiți „detoxifiere” urmând aceste 12 rețete, fiecare la fel de gustoasă ca următoarea. Răsfățați-vă păstrând silueta cu aceste feluri de mâncare delicioase !

Dorința de a găsi silueta unui model prinde treptat imediat ce primăvara iese în prim plan. Nu este nevoie să urmați diete stricte și draconice! La Marie-France, vă sfătuim pur și simplu să optați pentru un stil de viață sănătos, gustând mâncăruri dietetice preparate cu alimente cu virtuți de neegalat.

O cura gustoasa de detoxifiere

A face o detoxifiere nu înseamnă să postim sau să mănânci doar o masă pe zi! Eva-Claire Pasquier *, antrenor în mâncăruri sănătoase și gourmet, a scris cartea Gourmet Detox (ed. Guy Trédaniel) în jurul rețetelor fără gluten, fără ouă, fără lapte, fără zaharuri adăugate care să vă încânte fără să vă privați. Descoperiți printre altele hummusul, bilele de falafel, supa de tăiței japoneză, inimile de anghinare și morcovi într-un sos de susan oriental sau clătite mici rapide cu fulgi de cereale. Iată rețete rapide și ușoare pentru experiențe gustative de neegalat. La sobele tale !