Cum ne afectează hormonii frumusețea

Hormonii sunt pilonii echilibrului nostru, atât psihic, cât și fizic. Acești mesageri biochimici afectează somnul, reglează apetitul, încetinesc sau provoacă creșterea în greutate, ne modifică emoțiile, declanșează dorința, mențin dragostea maternă etc. Pubertate, cicluri menstruale, sarcină, menopauză, pubertate: la femei, producția lor fluctuează de-a lungul vieții, uneori cu efecte vizibile asupra aspectului nostru.
În timp ce tenul strălucitor al femeilor însărcinate și părul strălucitor sunt legendare, la fel și pielea uscată și șoldurile rotunjite care vin cu menopauză. Ambele fenomene rezultă din modificări hormonale naturale, la care uneori se adaugă factori externi (poluare, stres, oboseală) care le accentuează efectul.

Estrogenul, simbolul feminității

Estrogenul joacă un rol central în fertilitatea feminină. Acest hormon prezent în mod natural la femei determină dezvoltarea organelor sexuale (sâni și organe genitale) la pubertate. Influențează dorința, ciclul menstrual, mecanismele de regenerare osoasă și hidratarea pielii. De fapt, estrogenul este faptul că fetele tinere în floare își datorează tenul proaspăt și pielea strălucitoare, rezultatul unei hidratări excelente a pielii. Idem pentru femeile însărcinate, adesea descrise ca radiante. De asemenea, estrogenii acționează asupra calității părului, oferindu-i un volum fără precedent. Un alt beneficiu: estrogenul ne stimulează metabolismul și, prin urmare, consumul de energie în repaus, ceea ce favorizează eliminarea stocurilor nedorite.
Dar când nivelul lor scade, după sarcină sau în timpul menopauzei, apare efectul opus. Părul cade, pielea devine uscată, mai marcată și strânsă. În timpul menopauzei, această epuizare determină, de asemenea, creșterea în greutate care este dificil de oprit, metabolismul nostru consumând mai puțină energie în repaus. Singura soluție: schimbați-vă dieta pentru a vă reduce aportul și/sau intrați în sport intens.

Citește și: Menopauză, cum să treci peste curs ?

Progesteronul, un stimul și efect domino asupra pielii

Acest hormon reglează ciclul menstrual, dar afectează și calitatea pielii și a părului. Favorizează reținerea apei de către piele și, prin urmare, strălucirea și elasticitatea acesteia. Dar atunci când este produs în cantități mari, progesteronul stimulează producția de sebum, ducând uneori la apariția petelor. Unele femei știu că perioada lor se apropie atunci când observă că pielea lor este mai grasă decât de obicei.

Un alt beneficiu de frumusețe: progesteronul contracarează efectul androgenilor, un hormon masculin găsit și la femei, care favorizează creșterea părului și lasă pielea moale, netedă, elastică și mai puțin predispusă la acnee. Acest hormon scade treptat odată cu înaintarea în vârstă, provocând pierderea elasticității pielii, uscarea generală, etanșeitatea și cicatricile mai ușor. Textura părului se schimbă și ea: sunt mai subțiri, mai fragili, mai puțin flexibili.

Insulina, jandarmul zahărului

Acest hormon unisex, secretat de pancreas, este utilizat pentru a regla nivelul zahărului din organism. Cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât mai multă insulină produce corpul tău. Dincolo de creșterea inevitabilă în greutate, o cantitate mare de insulină provoacă o supraproducție de sebum și îngroșarea pielii, care devine grasă, plictisitoare, predispusă la imperfecțiuni.

O altă răutate a zahărului: prin fenomenul de glicație, se leagă de proteinele care participă la reînnoirea țesuturilor. Atunci corpul nu le mai poate distruge, ceea ce descompune elastina și colagenul care contribuie la aspectul „tineresc” al pielii. Cireșa de pe tort (prea dulce): o dietă prea bogată în zaharuri ar crește riscul de acnee. Vom înțelege: mousse-ul de ciocolată nu este un aliat al frumuseții pielii noastre.

Citește și: Diferitele tipuri de acnee

Cortizolul, o sursă de imperfecțiuni și inflamații pentru piele

Cortizolul este un hormon eliberat de organism în timpul stresului. În primele zile ale omenirii, a fost folosită, împreună cu adrenalina, pentru a reacționa rapid la apariția prădătorilor. În doze mici, este benefic și important în echilibrul nostru. Faptul că stilul de viață modern stresant determină o producție constantă ridicată de cortizol. Și se arată pe piele. Un nivel ridicat și cronic de cortizol promovează dezvoltarea acneei, lasă tenul plictisitor și, în timp, duce la dezvoltarea unor afecțiuni precum psoriazisul și eczemele. Căutați un alt motiv pentru a vă relaxa și a vă oferi un timp de respirație pentru a ușura presiunea? Să știți că cortizolul, precum tutunul sau poluarea, accelerează îmbătrânirea pielii. Deci, când va fi următoarea dvs. sesiune de meditație? ?

O femeie avertizată valorează două: să ai grijă de frumusețea ta, să favorizezi un stil de viață sănătos, să dormi suficient pentru a lăsa să funcționeze mecanismele de regenerare a pielii și să nu te supere ciclurile hormonale naturale. În cazul unui dezechilibru puternic (căderea bruscă a părului, atac de acnee masiv și tardiv), nu ezitați să discutați cu farmacistul sau medicul care vă va putea sfătui.