Inimile copiilor
este în pericol !

Capacitatea cardiovasculară a copiilor a scăzut cu 25% în 40 de ani! *

O constatare alarmantă

„În 1971, un școlar alerga 600 de metri în 3 minute, în 2013 pentru aceeași distanță, avea nevoie de 4! ” Prof. François Carré, cardiolog la Rennes CHRU și membru al FFC

Există o creștere a inactivității fizice și a timpului petrecut așezat în stilul de viață actual al copiilor și adolescenților. Acestea joacă un rol important în creșterea îngrijorătoare a excesului de greutate și a obezității care afectează tinerii. Această supraponderalitate asociată unui stil de viață sedentar explică reducerea capacității fizice.

Câștigurile cardio-vasculare se fac până la vârsta de 18 sau 20 de ani.

Din acest motiv, a fi activ din copilărie vă permite să construiți un „Capital al Sănătății”, care va preveni ulterior:

creșterea tensiunii arteriale

  • colesterolului

    • federația

    În Franța, mai puțin de 50% ** dintre copii respectă cele 60 de minute de activitate fizică zilnică recomandate de autoritățile sanitare

    Scopul nostru: educarea părinților

    Avertismentul împotriva efectelor nocive ale unui stil de viață sedentar asupra copiilor noștri trece printr-un mesaj puternic: „Făcând cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi, copiii reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare”.

    71% ** dintre părinți consideră că copiii lor exercită la fel de multă activitate fizică ca la aceeași vârstă.

    Rolul conducător al părinților

    Există un decalaj puternic între percepție și realitate. Generațiile mai tinere par foarte active în ochii părinților și bunicilor: se bucură de sport, sunt mai liberi să se deplaseze ... Dar nu este cazul.

    Telefonul, tableta, computerul, televiziunea fac acum parte din viața de zi cu zi a copiilor și adesea pentru perioade lungi de timp, iar părinții care sunt prinși în obligațiile lor profesionale nu realizează neapărat acest lucru.

    Adulții nu sunt conștienți de ei înșiși de efectele nocive ale unui stil de viață sedentar care provoacă ecranele și cred că tinerii își protejează copiii. Cu toate acestea, în tinerețe, părinții și bunicii erau rareori sedentari.

    Pentru copiii cu vârste între 4 și 17 ani, trebuie să faceți 1 oră de activitate fizică pe zi. Depinde de părinți să dea un exemplu. Dacă îi învățăm pe copii să facă activitate fizică regulată, va deveni un reflex pe care îl vor păstra pe termen lung.

    Sfaturile noastre pentru sănătatea copiilor dumneavoastră

    Indiferent de vârsta și abilitățile copilului, este important să combinați activitatea fizică cu plăcerea și bunăstarea, mai degrabă decât performanța sau efortul.

    • Mergeți cu ei la școală, pe jos sau cu bicicleta
    • Concentrați-vă pe activități în aer liber, în weekend și după școală
    • Evitați sau limitați timpul petrecut în fața ecranelor, tabletelor sau mobilelor
    • Luați scările în loc de lift
    • Coborâți o stație de autobuz sau metrou înainte, parcați o stradă mai departe
    • Preferă mersul pe jos decât conducerea

    Vezi pagina dedicată acestei campanii

    * Surse: 2 studii publicate în 2006 și 2013 de dr. Grant Tomkinsom, cercetător la Universitatea din Australia de Sud (UNISA) din Adelaide.
    ** Sursă: Observatorul Inimii produs de Federația Franceză de Cardiologie în 2017 în parteneriat cu IPSOS.

    Acțiunile noastre nu sunt posibile
    numai datorită generozității tale. Ajuta-ne !

    Dă-ne puterea de a acționa !

    După scutirea de taxe, donația dvs. vă va costa doar:

    Dă-ne puterea de a acționa !

    După scutirea de taxe, donația dvs. vă va costa doar:

    Continuați lectură:

    Simptome atipice ale unui atac de cord la femei

    Mersul timp de 30 de minute este esențial pentru inima ta

    Găsește-ne lângă tine

    Federația franceză de cardiologie reunește 27 de asociații regionale de cardiologie conduse de cardiologi voluntari și 263 de cluburi cardiace și de sănătate.

    Primiți buletinul informativ și informațiile de la Federația Franceză de Cardiologie